co po treningu

co najlepiej brac po treningu (odrazu) krete czy gaina??

Co najlepiej po treningu wziąść białko czy węgle i w jakim odstępie czasu.

Mam pytanie czy glukoza ze sklepu np. polo market to jest to samo co dextroza ? Bo chciałbym po treningu spożywac

Witam!! mam 15lat i 175cm i 55kg (troche mało) i powiedzcie mi co jesc przed i po treningu? prosze o odpowiedz z góry dzieki

Witam, otóż mam pytanie co mogę zjeść na redukcji po treningu. Mam do zredukowania ok. 20kg Mam 103kg i 188cm wzrostu

mam pytanko jak brac z tego co wyczytalem na forum bierze sie bezposrednio po treningu ale jakie ilosci dzieki za pomoc xxx

witam mam pytanko, co sądzicie o połączeniu high kick + kreatyna, brane tylko w dni treningowe, high przed treningiem kreta po treningu, wiadomo do tego aminokwasy + glutanima

jak w temacie. co proponujecie? bezposrednio po treningu chce robic aeroby

Co najczesciej jecie po treningu ?(oprocz odzywek) Podawajcie przepisy na potrawy xD.

Witam, zakupilem shock theraphy i szukam odzywki czy to kreatynowej po treningu lub gajnerka, co mozecie mi doradzic?

Nie wiem mam takie pytanie mianowicie po treningu na bicka mam takie dziwne białe prążki.Czy to rozstępy,i co z nimi robić.

Witam, Co sadzicie o tym szejku? Głównie pity po treningu. 2 banany 5 żółtek jaj 1 łyżeczka miodu Maślanka owocowa jako uzupełnienie Pozdrawiam, C4

mniej więcej 2 dni po treningu rysy mięśni na mojej klatce lekko zanikają, czemu tak się dzieje i co z tym robić???

Witam. Mam pytanko: jak brac rano te suplementy? wpierw hmb, potem storm, a co z bialkiem? no i jak po treningu? dzieki za odpowiedz pozdrawiam.

Przed treningiem przedtreningówka A po treningu co lepiej białko czy kreatyna? Czy może to i to?

Mam pytanie co jest lepsze od razu po treningu bcaa czy wpc80. Jak patrzyłem na skład to w 30g produktu bcaa ma więcej białka

Mam Nitrobolon 150 caps- przed treningiem CM3- po treningu Co dokupić na rano i w DNT? Myślałem o mono z olimpa. Prosze o wasze sugestie i opinie. Pozdro

co to wogole jest?? jak to robic bo czytalem ze najlepiej 30min rano i 30 min po treningu. ale jak to robic?? to jakies cwiczenia sa??

Witam ! Do tej pory stosowałem po treningu CARBO ale zastanawiam się czy jest jakaś grupa produktów spożywczych co działa podobnie ? POZDRAWIAM !

nabranie masy 3 lata przed treningiem BSN No-Xplode 1025g czy VPX NO Shotgun MHF co polecacie po treningu myslalem o Universal Storm chyba ze polecacie cos innego