[...] Propionat jest stosowany co około 2 lub 3 dni ze względu na któtszy okres półtrwania w organizmie. Propionat jest bardzo skuteczny jeśli chodzi nam o szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Podczas stosowania tego testosteronu efekty uboczmne są znacznie mniejsze niz przy prolangatumie. Od prolongatuma odróżnia go również znacznie [...]
jak to mówią, lepiej raz a porządnie... będzie do końca redu, i na sporo masy ;P Jedyne to co witaminki sie dokupi ;) /SFD/2016/11/9/aa3ad214a6b5419cbb31c887dd0a6097.jpg /SFD/2016/11/9/2c2b192c6ee349d39a2bf2ab7db38edd.jpg
[...] dyspnujesz w domu, osobiscie sklanialbym sie do silownii moze jedynie na poczatku z pierwszy miesiac ( trening domatora) - Chcialbym przybrac na wadze okolo 10 - 15 kg masy miesniowej, jaki czas-okres jest do tego potrzebny. wszystko zlaezy od wielu czynnikow: twojej przemiany materii, diety, aktywnosci fizycznej... - Czy cwiczenie [...]
postawiłeś w większości na trening piramidalny,owszem sprzyja on budowaniu masy mięśniowej,nie możesz jednak trzymac się długimi tydodniami jednego planu,czasem zamień trenig piramidalny na solidny trenig w seriach zrób dokładne 4 serie cwiczenia nastepnie 5 serie z wiekszym ciezarem z pomocą kolegi lub samemu lekko oszukując,rob ruchy powolne [...]
[...] działa wspaniale, juz widać duza róznicę w tylnych aktonach barków. Nogi: Do przysiadu podokłądałem ciezaru do kazdej serii. W ostatniej zrobiłem 70kg x 6. Zauwałyłem wzrost masy na nogach. Treningi zajmują mi zbyt długo i przedramie oraz łydki przeżuciłem na sobotę. ***TAK BYŁO W DNIU 13 (sobota)*** Dieta trzymana jak należy. Samopoczucie ok, [...]
[...] większa i zakresy powtórzeń większe jest raz na 4-6 tygodni. Pozostałe treningi są mniej absorbujące i eksploatujące. Ale dzięki temu lepsza regeneracja ułatwiła dołożenie masy na łapach - nie mierzyłem ale w koszulkach XL łapa siedzi dużo ciaśniej w rękawkach niż jeszcze 3-4 miesiące temu. I podobnie mówią mi osoby z którymi trenuję - więc [...]
[...] ot co i dobrze widac tez efekty wspiec na palce z duzym,ie ciezarami, potrafisz opanowac sztange znacznie wieksza niz zawyczaj 230kg mozesz miec nawet bez przyrostów masy czy siły RAW, widze potencjał i czekam na nastepne treningi a jak zwiekszysz wage do 90 to do konca roku bedzie niieco wiecej nie powiem ile bo sie wystarszysz i [...]
[...] niz nawet z wczorajszego treningu mam lekki problem z ułozeniem sztangi na plecach w kostiumie szukam jakoś dogodnego miejsca 230kg mozesz miec nawet bez przyrostów masy czy siły RAW, widze potencjał i czekam na nastepne treningi Trzeba czasu a jak zwiekszysz wage do 90 to do konca roku bedzie niieco wiecej nie powiem ile bo sie [...]
Ci, którzy wyrzucają Arnoldowi fałdki na brzuchu, spadek masy, zmarszczki - są żałośni. Facet ma ponad 60 lat! W dodatku zamiast siedzieć na emeryturze jest biznesmanem, organizatorskim imprez, politykiem. Wielu młodych ludzi nie zdołałoby podjąć się tak wielu zadaniom. W Polsce przeciętny 30, 40 latek wygląda już jak g**** w betoniarce. Po [...]
Pisałaś, że mięśnie łydek nabrały masy pod wpływem jazdy na rowerze. Mięśnie te są zbudowane z czerwonych włókien - wolnokurczliwych, tak więc normalnie taki zwykły trening, bez obciążenia nie powinien ich rozbudować. Najwidoczniej masz troche inny przekrój włókien. Co do 40 cm. i 51 cm. w łydce. No to fakt, troche łydka spora - masz tyle co ja, a [...]
[...] . Energi nie rozpiera mnie jakoś wyjątkowo ale też nie chodzę ospały . Dziś tylko wziąłem z rana jednego kapsa Olimpu TS i przed wf-em 1 kaps Thyrotherm ,ponieważ miałem mieć sprawdzian z 400m i czułem się trochę osłabiony ,a chciałem wypaść jak najlepiej . Wiem że się nie powinno podczas budowania masy ale mam nadzieje że raz nie zaszkodzi .
[...] 3. Reanimtor - 5 aktywnych i unikatowych kompleksów - Ich funkcje a)Anabolic Post Workout Leuci - Bcaa Matrix - Stymulator anabolizmu, - Wspomagaja proces rozbudowy masy mięśniowej, - Zapewniają szybką regenerację. b)pH Control & Growth Post Workout Matrix - Wspomagają wzrost nowych komórek mięśniowych, - Poprawiają transport [...]
[...] POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX - uzupełnia zasoby energetyczne, pomaga uzyskać nadkompensację składników energetycznych niezwykle korzystną dla procesu budowania masy mięśniowej, pobudzającą naturalne mechanizmy anaboliczne i doskonale regenerując zapasy glikogenu mięśniowego i wątrobowego POST WORKOUT JOINT REGENERATOR - odbudowa [...]
[...] pierwotne i wtórne bierze się z krzywej podstawy kręgosłupa (zachwiany poziom bioder), czego nie naprawi trening - nawet najbardziej wymyślny. Zapomnij o budowaniu masy mięśniowej, bo staniesz się kaleką na starość. Moje rady dla Ciebie: - przestrzegaj zaleceń rehabilitanta i lekarza prowadzącego, - co drugi dzień wykonuj rozciąganie [...]
[...] wzrostem wysiłku twój organizm wytwarzać będzie więcej kortyzolu (Hormon kataboliczny!). Ostatnie badania nawet udowodniły że mniej serii może doprowadzić do dużego wzrostu masy niż w przypadku wielu serii. Ja mam teraz taki cykl duże grupy - 12 serii, małe - 6 serii. I szybciej widzę różnicę niż przy wielu seriach. Organizm szybciej rozwija [...]
[...] się to czyta, ale mogę od razu powiedzieć triceps>biceps zawsze. Brzuszki to średniej klasy ćwiczenie, dla początkujących są inne fajne ćwiczenia. Więc jednak potrzebujesz masy żeby mieć 42 w łapie. SKRÓĆ PRZERWY!!!! Jak ty możesz odpoczywać 3 minuty między 10 pompkami?! zmniejsz ilość cokolwiek, żeby ta przerwa miała max 1,5 minuty. Generalnie [...]
[...] wydzieleniu energii. Mięśnie rosną na skutek naprawy mikrouszkodzeń włókien mięśniowych. mogę się mylić, ale wydaje mi się że to w wielkim skrócie jest mechanizm budowania masy To mechanizm działania całego organizmu. szybszy katabolizm i anabolizm a co za tym idzie większy przyrost masy i być może mniej odkładającej się tkanki tłuszczowej. Te [...]
Podsumowanie masy: Co tu dużo pisać waga z 74.5 wskoczyła na 81.6 8-) Z obwodów znam tylko łapy: ok. 39 i uda 67 lewe 68 prawe. Siła jak i obwody ruszyły z kopyta :-) Mam nadzieję, że teraz na redukcji nie stracę wiele bo fajnie zaczyna to wyglądać. Ocena supli: Gainer Whey Authentic Gainbody - super sprawa. Rozpuszczalność, smak (jogurt-wiśnia) i [...]
Thx :)) A co do aminow. To stosuj jest 1g na 10kg twojej masy, miedzy posilkami, np. mozesz podzielic na 3x dziennie. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!
