[...] wlasciwe koncze ale staram sie spac tyle na ile wiem z nie bede spiacy.Wiem ze rozny ludzi emaja rozne plany rozne zasady moja glowna mysla w cwiczeniach jest ogolny rozwoj masy miesniowej po prostu chce byc duzy. Wiem ze sa treningi na mase na rzezbe ale jakna razie to ja nie moge nawet okreslic jaki jest moj trening. raz kto mi powiedzial ze [...]
[...] należy przełożyć do słoika albo do emalio-wanego kubka i dolać przegotowanej wody. W ten sposób otrzymujemy z zakwasiacza kwas. Po zużyciu zakwasiacza należy do tej odlanej masy dołożyć mąki i dolać wody, następnie przemieszać wszystko tak, aby otrzymać roztwór o konsystencji śmietany. Po 12–14 godzinach (bez dodawania ser-watki) nowa [...]
[...] ilości węgli, a jeżeli już to złożone i odnotowałem znaczną poprawę, byłem wtedy już bardzo zadowolony z wyglądu cery, a w szczególności nosa. Później zaczął się okres jakby masy, wjechało więcej węgli, maść pewnie już nie działała jak na początku (choć do dziś ją stosuję) i nastąpiło stopniowe pogorszenie. Oczywiście wtedy nie powiązałem faktów. [...]
[...] Arka Przymierza dotyczyła tylko ludzi! Więc ze znanych zwierząt wymienić należy tylko Homo Sapiens. Odpowiedź brzmi: Jeden! ad. 12 Uczono mnie, że kilogram to jednostka masy, a więc kilogram sierści kota ważyć będzie: WAGA SIERŚCI = 1 kg*G - ciężar wyparte powietrze atmosferyczne czyli na ziemi: WS = 9,81 N - ciężar wypartego powietrza. [...]
[...] woli miec dobre stosunki z Bushem niz angazowac sie zbytnio w stosunki z Europa(szczegolnie ze jest ona ciagle podzielona-a przeciez ma byc unia)Smiac sie chce. my szare masy i tak jestesmy lekcewazeni.Protesty nie pomagaja;"tygrysy" i tak beda walic gruba kase i na koncu dzielic sie wplywami.A moze dla siebie wszystko zgarnaChyba [...]
Chodziło mi o to, że jeśli ćwiczysz od niedawna to i tak na początku są szybsze przyrosty masy, później jest już coraz trudniej. Więc nie widzę sensu, aby od razu stosować suplementy. Ale może niech wypowie się ktoś bardziej obeznany. Ja mówię na podstawie opinii znajomych i oczywiście po tym co widziałem po sobie.
[...] chce zaczac od nowa i nei wiem co jest dobrego na rynku... moim zdaniem wchodza w gre 4 produkty cytrynian, jablczan, mikronizowany monohydrat i cell pump biogenixa, ale to chyba jest jablczan. Mam pytanie qtora z tych kretek wybrac jezeli chce nabrac masy i zeby jak najdluzej pozostala, no i przydalo by sie napomnowanie. dzieki z gory za rady
[...] ( w ok. 250 ml). Preparat najlepiej łączyć w jednej porcji z dekstrozą (ok 30 g). Pytanie : Czy dekstrozę również "wrzucić" do tej 250 ml szklanki soku z kreatyną ?? i czy dokupić coś jeszcze prócz dekstrozy ?? Jeśli tak - co konkretnie - nie zależy mi na zbyt dużym przyroście masy - zadowolą mnie 3-4 cm w każdym "mięśniu"..
[...] bo do wakacji 6 miesięcy, a moj plan zajmuje 8 miesięcy Pomyślałęm by po pierwszym cyklu CP+HP przejść odrazu na stała suplementacje kreatyna okolo 3 gr dziennie.I ciągnąc tak ze 3 miechy. Co o tym myślicie?? Jeśli jest sens, to jaka forma kreatyny będzie odpowiednia?? Wiadomo wakacje, plaża, sylwetka musi być. A bez masy nie ma klasy
kreatyna nie robi masy a nawadnia mięśnie - jak skończysz brać to i woda zejdzie - mięśnie są lepiej nawodnione więc daje to jakieś przełożenie na trening - jak nie masz kasy to można brać 5g mono tylko po treningu - kupisz mono będzie więcej wody podskórnej co będzie dawać niby większą masę - można zadbać o nerki i kupić formę, która szybko nie [...]
[...] enzymu zwanego cyklazą adenylową (adenylocyklazą), związanego z błonami komórkowymi. Jest on rodzajem enzymu nadrzędnego stymulującego inne enzymy do regulowania wzrostu masy mięśniowej oraz inicjowania procesów utraty tłuszczu. Przekształca kwas adenozynotrójfosforowy (ATP) w cAMP – Cykliczny Monofosforan Adenozyny, który jest [...]
[...] tak?? W takim razie czy nie mozna polaczyc jednego z drugim?? TZN HIT a potem HIIT jako swego rodzaju aeroby. Cos bredze???? A w ogole to: HIT Biniu pisze ze masy sie raczej na tym nie zrobi, i ze raczej jest to trening na sile. Ale z tego co zrozumialam - cwiczymy do zalamania miesnia - nie mozna - przy odpowiedniej diecie - [...]
[...] jestem silny i beda ze mnie ludzie a ja chce juz dobrze wygladac i byc jeszcze silniejszy prosze pomozcie jakby co to jem ryz w ciagu dnia i chce kupic teraz wiadro mega masy jakiejs, zeby to jeszcze szybciej szlo tylko narazie nie wiem co zrobic cwicze co 3-4 dni, glownie klatka i sprzeglo, ale bary jak robie to tez nie zaluje zelaza i [...]
[...] to juz nie bylo problemow z wejsciem Wojtek ja 3 miasta nie znam prawie wogole glownie jak gdzies ide to szukam bardziej klimatow trancowo housowych i lubie miejsca bez tej masy panienek wymalowanych hmm... prowokujaco i facetow w bialych rekawiczkach a w Wawie to wlasnie jest problem bo gdzie sie nie idzie to po jakims czasie zbiera sie grupa [...]
[...] (rower) 2-3 razy/tydzień 30-40 min Cel nr 1 => Redukcja tkanki tłuszczowej, a następnie Cel nr 2 => Trening "na rzeźbę" czy jakkolwiek go nazwiemy - troszkę masy mięśniowej mam, w zasadzie chciałbym ją tylko troche uwidocznić, popracować nad brzuchem i będzie okay Problemy są dwa: 1) Prośba o podpowiedź w ustaleniu [...]
[...] spowoduje ich ustąpienie. Niestety rośnie również liczba młodych mężczyzn stosujących steroidy androgenno-anaboliczne (anabolic androgenic steroids – AAS) w celu poprawy masy i siły tkanki mięśniowej . Preparaty testosteronu oraz AAS powodują zaburzenia spermatogenezy. Celem tego artykułu jest omówienie potencjalnych możliwości przywrócenia [...]
Oto co pisze w tej lub podobnej formie na każdej kreatynie jaką widziałem:) "Przy pierwszym cyklu kreatynowym można uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Warunkiem osiągnięcia takich efektów jest prawidłowa suplementacja kreatyny."
ja mam dziwny problem otóż rozpoczalem tak naprawde pierwszy cykl na kreatynie, moj staz to ponad rok koncze wlasnie 3 tydzien i nie zauwazylem poprostu nic, zero przyrostu siły jak i masy w dodatku wspomagam sie gainerem, pije ok 3 litrow wody dziennie i nic co sie dzieje? chyba powinien byc juz jakis efekt
kreatyna nie robi masy a nawadnia mięśnie - jak skończysz brać to i woda zejdzie - mięśnie są lepiej nawodnione więc daje to jakieś przełożenie na trening - jak nie masz kasy to można brać 5g mono tylko po treningu - kupisz mono będzie więcej wody podskórnej co będzie dawać niby większą masę - można zadbać o nerki i kupić formę, która szybko nie [...]
Kawa czy herbata część I
