[...] z tej firmy, drugie z innej) Brałem już Rad140 około roku temu oraz Epi a z Saa Propa kilka lat temu i 7 miesiecy temu test enan ( cykl 250mg week / 4 miesiące) Teraz taka przerwa bo wjadę pewnie na lato na testa a póki co chce coś z sarm. Bardzo ciężko nabieram masy, mam bardzo mało tłuszczu, dieta 3800kcal bez żadnych środków prócz kreatyny
Ale powiem wam, że mnie MK też jakoś nie zalewa specjalnie. Na początku obecnego cyklu miałem spory problem z robieniem masy bo znowu za mało dodawałem kalorii po wyjściu z redukcji bo bałem się właśnie MK, apetytu itd. Tymczasem mogłem jeść całkiem sporo. Choć tutaj może test podkręcił metabolizm więc różnie mogło być. Nas facetów akurat to nie [...]
[...] MK plus CJC ale z DAC. Trudno powiedzieć ile to dało bo nie zdążyłem zrobić badań jak planowałem. Subiektywnie było OK- choć z tego co pamiętam miałem problem z nabieraniem masy. NIe wiem czy przez wysokie GH czy przez co innego. Teoretycznie CJC z DAC idealnie pasuje do MK677 bo MK677 w pewnym sensie podobnie do GHRP6 działa na GH. A kłócia [...]
Teraz jestem 2 miesiace po. Troche spadkow jest zarowno sily jak i masy. Zostalo mi moze 50% tego co bylo na cyklu. Sila spadła tylko w wyciskaniu na klate, wyciskaniu na barki i podciaganiu na drazku. Reszta siłowo bez zmian. Ponowno ta firma Concealed Labs to jest to samo co Revange a doszly mnie słuchy ze kilka lat temu jakaś afera była że coś [...]
[...] tylko spożywamy dwie różne. Rad i lgd mimo iż podobne do siebie w działaniu oddziaływują na inne receptory i wywołują inne efekty. Lgd będzie bardziej promował rozwój masy a rad siły. Ból głowy po lgd wynika z retencji płynów do komórek mięśniowych więc ciśnienie się podniesie. Jeśli na starcie jest już wysokie będzie skutkować bólem [...]
[...] jeszcze jakieś max 3 tyg aby się dociąc dośc dobrze. Chciałem odrazu lecieć stopniowo na masę, więc zbieram informacje. Chciałbym zrobi 12 tygodniowy cykl na zwiększenie masy, dorzucając do tego LGD 4033 RAD 140 + MK 677 lub YK 11 ? Czy to nie będzie za dużo? W biolab znalazłem różne formy przyjmowania - tabsy lub płyn? Co jest lepsze? [...]
[...] jeszcze jakieś max 3 tyg aby się dociąc dośc dobrze. Chciałem odrazu lecieć stopniowo na masę, więc zbieram informacje. Chciałbym zrobi 12 tygodniowy cykl na zwiększenie masy, dorzucając do tego LGD 4033 RAD 140 + MK 677 lub YK 11 ? Czy to nie będzie za dużo? W biolab znalazłem różne formy przyjmowania - tabsy lub płyn? Co jest lepsze? [...]
[...] cel - 4kg i wydolnosc Czy to strzal w kolano po odbloku i poleca miesnie? Dodam tylko, że ta sama mase miesniowa trzymam juz z rok bo tylko poczatek cyklu byl pod budowanie masy. Oczywiście, że polecą. Nawet na masie, będziesz mieć ujemna retencję azotu, więc będzie zachodzić negatywna przebudowa Twojego organizmu. Za mało androgenów do [...]
No, 10kg w 3 miesiące czyli jakby liczyc w skali roku to jesteś wstanie zrobić 40kg masy mięśniowej %-) tylko pogratulować Zrobić nie jesteś w stanie nic nie myl odbudowy od nadbudowy. Zejdź ze100 kg do 90kg , powrót do 100 kg bywa szybki ale nic poza tym. Piszę na swoim przykładzie gdzie w okresie kontuzyjnym nie trenowałem i mięso w mgnieniu [...]
[...] Bry Dzisiaj waga na czczo 114,9kg Cukier na czczo 70. Dzisiaj bez cardio, bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Pełna regeneracja. Co do planów to jeszcze jeden tydzień masy na tych samych kcal co teraz :) W sumie to mogę wstawić foty z raportu do Adama bo ich nie wstawiałem :) Więc jak ktoś będzie ciekawy to sobie zerknie ;p Szama 1. B: [...]
[...] bo wiesz ze ja nic innego jak ryż nie przełknę :D haha Kwachor, wiara w to że ryż kurczak oliwa nie zalewa :D hehe a tak poważnie to tak jak wspominałem na samym początku masy, nie pcham sie w ilość jedzenia, w tamtym sezonie masowym przy 17 tygodniu masy było juz co prawda 116-117kg i 900g węgli. Teraz 112,5kg i 720g węgli. Więc tutaj jedynie [...]
[...] górnym którego już nie ma xD tak więc zrobiłem uginanie hantlami siedząc na lawce w oparku, lawka lekko odchylona, tutaj każda ręka osobno szła ;P Tak więc kończę 5 tydzień masy a 6 tygodni po okresie startowym ;) Ile jeszcze potrwa masa, ile kg wpadnie? szczerze nie wiem i nie interesuje mnie to teraz, interesuje mnie progress i to jak widzę [...]
Ja doskonale wiem że wszystko jest po co ci wszystko jest w jakimś celu i wszystko jest po to żeby wyciągać wnioski no raczej tak z tyłka no to się nie waży żeby tylko sobie zobaczyć o fajnie przybrałem 0,3 kg ale albo fajnie przybrałem kilogram wow dobudowałem pewnie tyle mięśnia no wiadomo że nie teraz był skok kilograma z dnia na dzień i chyba [...]
[...] wagę w tym wzorze przyjmując wagę docelową a nie wagę w momencie obliczania. Rozkład BTW też nie dla mnie. Ja wychodzę z założenia 2-2,5 grama białka na kg docelowej masy; 100-150g węgli a resztę do 2400 kcal dopełniam tłuszczami - mowa tu o redukcji oczywiście. Trening Za dużo kontuzjogennych ćwiczeń. Praktycznie wszystkie obciążające [...]
[...] a także dla rekonwalescentów. Szczególnie zalecany jest dla sportowców dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych oraz kulturystów. OLIMP 80 zapewnia optymalny przyrost masy mięśniowej i siły poprzez zwiększoną podaż wysokiej jakości białka. OLIMP 80 zawiera pełnowartościowe, łatwoprzyswajalne białka bogate w aminokwasy egzogenne, w tym [...]
[...] cm, waga: 75 kg Zalezy mi na zrzuceniu cm w brzuszku. Cwicze 5 dni w tyg ( nie forsuje sie ) + biegi Ucze sie, wiec tryb dnia raczej siedzacy. Przyjelem: Ilość białka na kg masy : 2 Ilość węglowodanów na kg masy : 5 Ilość tłuszczy na kg masy : 1,5 Co daje: Ilość białka : 150 Ilość węglowodanów : 375 Ilość tłuszczu : 113 Dzienne zapotrzebowanie [...]
[...] czwarte piętro tracił oddech. Zapytałem go o powód, a on przyznał, że nie robi właściwie ćwiczeń areobowych. Miał szybką przemianę materii, starał się jak mógł o przyrosty masy. Jakiekolwiek ćwiczenia areobowe powodowały spadek masy mięśniowej. Miał czasem wrażenie, że tłuszcz spala szybciej, niż je przyswaja. Im więcej masy udało mu się [...]
[...] że dieta wysokobiałkowa nasila utlenianie leucyny, jednego z najważniejszych aminokwasów występujących w mięśniach. Tak więc zamiast magazynować aminokwasy w postaci masy mięśniowej, zaczynamy je intensywniej spalać. poziom leucyny (po 420min): -CAS 141 μmol⋅kg−1 -WP 11 synteza bialka (40-140min): -CAS +31% [...]
[...] ktos czuje potrzebe - jest sportowcem,pilkarzen,jezdzi na rowerze,biega itd. - to nie wiedze problemu. Ale ja jestem starej daty i stosowanie ograniczam do okresu robienia masy Tylko ze wczesnije popelnialem bład konczac za wczesnie - po 6-8tygodniach. W szafie czeka kilka kilo kreatyny/stackow i na okres jesien-wiosna wbijam na kilkumiesieczna [...]
[...] glownie wytrzymalosciowe i troche silowe cwiczenia, szczegoly w blogu. 2. Jaki plan wybrac? 15/10/5 czy schodkowy? Moim priorytetem jest sila co oznacza nabieranie masy (oby miesniowej ) i zalezy mi na trwalych efektach a nie na super szybkim ich przybywaniu (nie robie formy "na plaze"/sezonowej). Zapewne jak to u [...]
SARMY -Porozmawiajmy
