co na masy

no pieniazki moze i by sie znalazly ... ale chcialem wiedziec co by było lepse na miejsze spadki poprostu a moze i na wiekszy jeszcze przyrost masy po cyklu z metką:)

[...] bym za duzo i wział wtedy jabłko jeżeli mono nie chcesz, inne formy imo nie warte swojej ceny przekładając ją na działanie, mozesz kupić sobie beta alanine, bezposrednio masy Ci nie da ale poprawi wydolnosc, wydajnosc miesni, z kreta bardzo dobre połaczenie, np.bcaa mozna dac jak jest kasa jednak to i tak beda tylko dodatki do diety itd ;-)

po pierwsze to jak masz diete to bedzie ok. Cos ci masy przydzie a jak diety nia masz to sadze ze kasy szkoda bylo dawac na to a co do samego gainera to taki sobie

[...] czy później na pewno go przetestuję... i pytanko - różni ludzie (tez - zawodnicy) różnie uważają ile przy 4,5 trningach w tygodniu jeść białka ? filar - według Ciebie? 2...2,3 czy może 2,6? czy testować i zobaczyć co działa? Byłbym bardzo wdzięczny za pełne info ile btw według Ciebie na kg masy ? (przeczytałem profil i pytam dlatego...;)

[...] 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co [...]

Nie nie zle mnie zrozumieliscie,juz bralem omke i to w 3 cyklach,chodzi mi o wasze opinie na temat tego srodka,co o nim sadzicie,jakie macie przyrostu masy i sily? --------->

A,więc co byście polecili mi na szybsze nabranie masy mieśniowej ?? Do 100zł jesli to możliwe

4 - 5kg czystej masy? Optymista z Ciebie. Co do diety, najpierw powinieneś obliczyć zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i ustalić kaloryczna nadwyżkę zaleznie od poziomu tkanki tłuszczowej (nie podałeś wymiarów) oraz skoncentrować sie na prawiłowym doborze [...]

Widac, że niestety masy mięśniowej jest niweiele, jak schudniesz z tego co jeszcze masz, to niestety będziesz wygladal jedynie jak worek na kosci :) nie ukrywam, duzo pracy przed soba, jednak jezlei zaczniesz dzizlac to wszystko jest do ogarniecia. Sam kiedys wygladalem jak szkieletor, później jak grubas, wpadlem ze skrajnosci w skrajnosc. Teraz [...]

od nabierania masy jest dieta, bez niej ani rusz. Jeśli po półrocznym stażu już masz na koncie cykl kreatynowy to raczej niezbyt dobry start. To tyle co moge powiedzieć bez ankiety :)

tylko jest jeden problem bo ten mój kumpel chce mieć za wszelką cenę szybki wzrost masy mieśniowej przeczytałem tu pare artykułów i juz wiem "o co biega " i mówił że on nie chce być "wielki" tylko troche "przypakowany" do nastepnych wakacji wiec może to wypracowane na kreatynie mu wystarczy a od strony zdrowia moze [...]

zma oprócz podnoszenia poziomu test. uczula na niego receptory i co niemniej ważne a może jeszcze bardziej przy chociażby budowaniu masy podnosi poziom igf1, więc chyba warto spróbować.

Oczywiscie ze nie Lecz moga zbic e2 nisko co w jakis sposob moze sie przelozyc na robienie masy

no trenuje ponad rok, masy sporo nabrałem ale tez tłuszczyku jest sporo teraz koncze cykl tego co napisałem na górze, chciałem odczekac miesiąc na odpoczynek i wziasc cos innego...

witam czy jak zaczne brac bcaa(500g, starczy mi na jakies 4 miesiace), odnotuje jakies spadki w masie, lub jakiekolwiek? A to pytanie to czego sie dotyczy? Co do stosowania stosuj 1 g na 10 kg masy ciala Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-17 23:32:42

Pompki na poreczach: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#11 Co do dolnej czesci klatki piersiowej niestety nie ma wielu cwiczen. Te ktore wymienilem sprawdzaja sie doskonale jednak tak jak gada rion wtedy keidy masy jest dostatecznie duzo. pozdrawiam

Fakt.. Ten srodek nic nie daje praktycznie tylko podwyża sprawy hormonalne libido i pobudzenie nic wiecej nic nie daje zadnej sily masy nic kompletnie stoswalem.. Co do dawkowania to tez cuda:D na kazdej stronie inaczej polecane ..

[...] trening na rzezbe i je uwydatniasz. wtedy je ladnie widac. podczas "masowania sie" zwiekszasz ilosc miesni ale i tkanki tluszczowej (przynajmniej wiekszosc smiertelnikow musi sie z tym borykac). dlatego okresl o co ci chodzi najpierw. redukcja tluszczu pozniej budowa masy i znowu redukcja w celu rzezbienia. masowanie sie i redukcja.

co do zmniejszania sie szybkosci przy wzroscie masy to prawidłowo powiedziane ale jak to mowia wyjatek potwierdza regułe spójrzmy na Mike Tysona on byl duuuzy ale predkoscia zabilby niejednego w wadze piórkowej :) :)

no własnie nie wiem co z tymi niezdrowymi tłuszczami... jeszcze mi mowi ze 2g białka na kg masy działa to jakas głupota. Ja juz sam nie wiem...