co na masy

Witam. Będąc dzisiaj na siłowni wszedłem z jednym wytrenowanym typem w dyskusję.. a mianowicie on po wakacjachi ja i mowie zę mnie troche podlalo i w ogole.. i chce troche masy , ale boli mnie te sadełko.. Mówi że stosował fajną dietkę delikatnie na plus w DT i delikatnie na minus w DNT do tego trening crossfit i body pump 5 tr w tyg :) [...]

Nie dawali jeść? to samo chciałem napisać Spadek masy to nie była kwestia jedzenia, tylko braku ćwiczeń siłowych. no brawo, jeżeli jeszcze taka dieta przynosi pożądane efekty to nic tylko się cieszyć i zamykać mordy żywieniowym talibom co tylko ryż z kurczakiem uważają O efektach jeszcze za wcześnie mówić, bo na tej "diecie" ćwiczę od 1,5 [...]

[...] Sztangi. Konkurencja odbyła się zarówno w kategorii open zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn i polegała na wyciskaniu sztangi na ławeczce o ciężarze równym połowie masy swojego ciała. Zwycięzcą konkurencji zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn została osoba , która w ciągu pięciu minut wykonała jak najwięcej powtórzeń. Wśród kobiet [...]

dokladnie bede powoli dokladal masy do maks 110 kg przy zachowaniu wzglednie dobrej formy pozniej wycinka taka zeby waga oscylowala w granicach 98-100 kg.u mnie z nog schodzi najslabiej ale nic na to poradzic sie nie da. ograniczenia ze strony stawow nie pozwalaja mi wejsc na ciezary i zmniejszyc liczbe powt wiec pompuje jak moge malymi [...]

[...] chodzi ZACZENIESZ WTEDY CYKL NA DEFINICJE, WIEC TRZEBA SIE LICZYC Z JAKIMIS SPADKAMI. UZALEZNIONE BEDA OD TEGO JAK PILNIE BEDZIESZ TRZYMAL DIETE. - p.s. do 3 - nabieranie masy idzie mi równie opornie jak ekto- , i parę miechów temu tak właśnie wyglądałem , chociaż trochę przytyłem to układ kostny mam jaku ekto- i mięśnie też malutki i [...]

[...] i 70 kg no nie wiem. Nie chcę cie obrażać tylko dałem przykład ale poczekam na opinie bardziej doświadczonych, tym bardziej że masz 16 lat więc sam pewnie nie masz zrobionej masy a tylko masz informacje od koleszków. Param jeżeli chodzi ci o to że jestem tym co reklamuje to nie, tylko po prostu ciekawy artykuł na którym się wzorowałem . @up [...]

[...] nowego nie pchać. Zastanawia mnie jedno. Skoro mam teraz problemy z gino to mam w sobie szalejący estrogen. I teraz pytanie: czy estrogen pomaga organizmowi na budowanie masy i siły ? Brzmi to dla mnie jak herezja. Ale co jest dziwne: od cyklu minęło 6 tygodni jak dobrze liczę. A siła dzisiaj wzrasta mi nadal jakbym na cyklu był ! Podobnie [...]

[...] od tej strony zaczęła się przygoda z kulturystyką dlatego sporo jej zawdzięczam. Co prawda pompki super efektu nie dają, ale po półtorej roku ćwiczeń nabrałem już sporo masy mięśniowej i przynajmniej nie zaczynałem od zera (na siłowni). Podciąganie też robiłem z tej właśnie strony i efekty też były. Więc jeśli pytasz, czy efekty są i warto [...]

[...] o co formułujecie takie zalecenia. Nie ma absolutnie żadnych dowodów na to, że jakiś tam poziom bf sprzyja budowaniu większej ilości tłuszczu tudzież utrudnia budowanie masy mięśniowej, za za to że za niski to właśnie robi. Dawanie 60 kg chłopakom, którym jakoś chorobliwie nie wisi bęben porad typu tnij do kości jest delikatnie mówiąc [...]

[...] o co formułujecie takie zalecenia. Nie ma absolutnie żadnych dowodów na to, że jakiś tam poziom bf sprzyja budowaniu większej ilości tłuszczu tudzież utrudnia budowanie masy mięśniowej, za za to że za niski to właśnie robi. Dawanie 60 kg chłopakom, którym jakoś chorobliwie nie wisi bęben porad typu tnij do kości jest delikatnie mówiąc [...]

[...] możesz wypijać kawę przed treningiem jeśli potrzebujesz pobudzenia. Jeśli chodzi o suplementy to możesz spróbować Herbal Energy i Red Faster FC. Ad 5. W budowaniu masy musisz ustalić priorytety. Budowanie "czystej" masy mięśniowej wymaga bardzo dużej wiedzy nt. własnego organizmu, dopiętej diety na ostatni guzik a i tak nie ma [...]

[...] na wysokich obrotach bez chorej delirki :-D - brak chorych spadków akurat tego trochę nie rozumiem, czy ma to dotyczyć spadków nastroju (nie zaobserwowałam) czy spadku masy mięśniowej (też nie zauważyłam) :-D - silne działanie diuretyczne – wydala wodę z organizmu póki co ciężko mi to określić, ale coś chyba jest na rzeczy bo w trakcie [...]

[...] tłuszuczu w miesień) byłoby HMB, powstalby wiec modlitwa: w imie beta i hydroksy i metylomaslanu -olimp. hmb w ogole moglo by byc bostwem od wielu spraw, redukcji, wzrostu masy, siły itp bogiem antykatabolizmu moglaby zostac glutamina, patron przetrenowanych, mozna byloby storzyc przypowiesc o glutaminie, ktora z kolorowej puszki, poprzez [...]

[...] że stymulatory cAMP mogą być znakomitymi środkami wspomagania wysiłku dla wielu dyscyplin sportowych, gdyż ułatwiają jednocześnie redukcję tłuszczu zapasowego i rozwój masy mięśniowej. Głównym stymulatorem termogenezy jest adrenalina, która może oddziaływać na ten proces zarówno bezpośrednio, jak też poprzez podnoszenie poziomu cAMP. [...]

dzięki co do bcaa na masie to 50% osób krytykuje a drugie 50% zachwala. ja należę do tej drugiej grupy. Owszem, nie dają one nie wiadomo ile progresu co do siły ani masy, ale coś tam dają jednak. Ja sobie chwalę bcaa za wzrost (odczuwalny) wytrzymałości. Przy dawce ok.10g przed treningiem. Ostatnio stosowałem Extendavol przed i po treningu, i [...]

[...] na zawodach wyglada mniej "swiezo"od pozostalych bo off sezon rzadzi sie innymi regulami i nie sadze aby w tegorocznych przygotowaniach chodzilo mu o zwiekszenie masy bo niby z kim ma sie miezyc w tym wzgledzie,to czym przegral to kondycja miesni,wycinka...wiec mysle,ze na tym sie koncentruje co z reszta widac,pelniejsza [...]

Oby wszystko wypalilo :D Az cieszą takie progressy :D Pierwsza zasada mojej masy byle się nie rozj**ac za szybko na ciężarach ;) progres wtedy będzie ładny ! MASA TYDZIEŃ SIÓDMY ŁAPY Trening dobry nie ma co się rozpisywać. Po treningu po leżałem z rodzinka zjadłem posiłek i usnąłem w ciuchach już na noc}:-( Moim zdaniem to wychodzi nagła zmiana [...]

do kolegów wyżej Potrzeba było wiecej siły bez pompy i masy clout świetnie spełnia te oczekiwania, a że nazwano go stackiem - to nic nie zmienia,jest to naprawde zupełnie inny produkt w działaniu niż klasyczne mixy z kreatyną i no-boosterami, jeśli jest kasa to warto wybrać własnie clouta Co do bcaa to co jakiś czas spotyka sie osoby próbujące w [...]

[...] okropnie tak jakbyś był niedożywiony lecz postanowiłeś wyciąć się na taki poziom bf żeby szła później tylko czysta masa. Teraz wyglądasz spoko, nie potrzebujesz redu tylko masy, więc nie bądź zły że Ciebie nie wybrali. Popatrz na zdjęcia innych oraz na twoje i sam zdecyduj kto potrzebuje bardziej zrzucenia fatu, pozdro . Unkown , mrblue chyba [...]

[...] sportach wyczynowych, kulturystyce, podczas niskokalorycznej diety (redukcja wagi ciała) lub rekonwalescencji. Preparat poleca się szczególnie kulturystom w celu zwiększenia masy mięśniowej oraz przyspieszenia rege-neracji potreningowej. Ponadto białko serwatkowe podwyższa odporność naszego organizmu na infekcję. Nasz Whey Protein Concentrate [...]