[...] ich w mięśniach i wątrobie) pozwolą Ci wykorzystywać ich zasoby podczas treningów. Dodatkowo przy ciężkich treningach wyposaż się w witaminy tylko w postaci chelatów, abyś się nie rozchorował i nie opuszczał treningów. Pamiętaj, że jakich byś odżywek nie miał, to najważniejsza jest dieta!! i trening - praca nad umiejętnościami!! Sukcesów życzę!!
[...] ich w mięśniach i wątrobie) pozwolą Ci wykorzystywać ich zasoby podczas treningów. Dodatkowo przy ciężkich treningach wyposaż się w witaminy tylko w postaci chelatów, abyś się nie rozchorował i nie opuszczał treningów. Pamiętaj, że jakich byś odżywek nie miał, to najważniejsza jest dieta!! i trening - praca nad umiejętnościami!! Sukcesów życzę!!
[...] ich w mięśniach i wątrobie) pozwolą Ci wykorzystywać ich zasoby podczas treningów. Dodatkowo przy ciężkich treningach wyposaż się w witaminy tylko w postaci chelatów, abyś się nie rozchorował i nie opuszczał treningów. Pamiętaj, że jakich byś odżywek nie miał, to najważniejsza jest dieta!! i trening - praca nad umiejętnościami!! Sukcesów życzę!!
[...] ich w mięśniach i wątrobie) pozwolą Ci wykorzystywać ich zasoby podczas treningów. Dodatkowo przy ciężkich treningach wyposaż się w witaminy tylko w postaci chelatów, abyś się nie rozchorował i nie opuszczał treningów. Pamiętaj, że jakich byś odżywek nie miał, to najważniejsza jest dieta!! i trening - praca nad umiejętnościami!! Sukcesów życzę!!
[...] ich w mięśniach i wątrobie) pozwolą Ci wykorzystywać ich zasoby podczas treningów. Dodatkowo przy ciężkich treningach wyposaż się w witaminy tylko w postaci chelatów, abyś się nie rozchorował i nie opuszczał treningów. Pamiętaj, że jakich byś odżywek nie miał, to najważniejsza jest dieta!! i trening - praca nad umiejętnościami!! Sukcesów życzę!!
Trening: Od poniedziałku codziennie 27 km rowerem dom-praca-dom :) to jest dopiero frajda :) oby jak najdłużej. We wtorek trening: 3 serie po 30 wykroków ze sztanką 15 kg-25kg-30 kg w ostatniej serii 3 serie brzuchów po 20 powt tabata z hollow body i planka rozciaganie. duupsko boli dziss ze ledwo chodze :) miska; [...]
No faktycznie zmiana widoczna i co najwazniejsze pozytywna. Gratulacje ze zdecydowales sie na taki zabieg. Teraz czeka Cie praca na silowni i bedzie git. Powodzenia!!
[...] lepiej niz moglbym sobie kiedys wyobrazic. Okaze sie za 20-30 lat co z tego bedzie choc nie mowie za planuje tak dlugo wbijac ale jest mozliwe ze skoncze kiedys na hrt jak wielu z nas. No i jak juz ktos wczesniej wspomnial liczy sie tez jakosc zycia, nie moge czasem zdzierzyc ludzi dla ktorych zycie to tylko praca, dom i piwo przed telewizorem.
gandi87 Nigdy nie robiłem MC i przysiadów więc nie wiem. Raz w tygodniu ponieważ będę się starał mocno zmęczyć mięśnie na treningach a poza tym nawet nie miałbym czasu więcej na siłownie niż 3-4 razy w tygodniu (praca, szkoła i treningi aerobowe do których jestem zmuszony)
no chłopaki lece z tematem, 2500 kcal na co dzień :D mega dużo kalorii, praca fizyczna na co dzień, wstajemy 5 i kładziemy około 24, ale i tak waga rośnie, obecnie jest 88kg siła w górę klata 130x4. ciag 150. siad 140x2 czyli jak na suchara myśle że w miare dobre wyniki, jak tak dalej bede żarł te super 2500 kcal z dobranym mikro to ciekawe [...]
[...] jak chodzi o kase to rozne dziwne rzeczy sie dzieja. powinny byc jedne cykliczne zawody z duzymi nagrodami i niech startuje kazdy,kto zaliczy eliminacje. jest to sport bardzo obciazajacy zawodnikow,(kontuzje,zlozycie stawow,nadcisnienie-praca izometryczna) i powinny byc wysokie wygrane-za 1 m min 30 tys zl.jak sie rozdrobnicie beda nagrody niskie
WITAM PONOWNIE!!! DODAJE JESZCZE CODZIENNIE POMPKI 4 X 12 POWTÓRZEŃ BRZUSZKI NARAZIE 5 X 20 POWTÓRZEŃ NIE WIEM JAKA PORA BYŁABY NAJLEPSZA RANO PRZED PRACĄ JAK MAM NA 2 ZMIANĘ CZY JAK WRÓCĘ Z PRACY PO 23.00 PROSZE O PORADY DZIEKI I POZDRAWIAM !!!
[...] posiedze przez weekend i spróbuje ulozyc diete,poczytam wasze wskazówki, zamówie witaminki,minerały( tylko nie wiem jakie)i omega gold 3 dzieki za porady,czeka mnie ciezka praca ale od czegoś trzeba zacząc artykuly p[rzez was podane sa barzdzo przydatne tylko musze je dokladnie przeanalizowac dam znac jak bedzie wszystko w miare gotowe [...]
[...] wyżej musi robic podyplomowo mgr. - tak to wymyslili) i jak określił ta szkoła to wielka pancerna sciema, wszystko tylko tak fajnie wyglada, teraz wojsko jest inne, praca niepewna, likwiduje się jednoski, małe płace i w ogóle kicha tyle chciałem powiedzieć od siebie, nikogo nie będe przekonywał że nie ma sensu tam iść bo jak ktoś chce i [...]
[...] bardzo dobrze z Piotrem Gluchowskim, ktory przez ostatnie 10 lat przestal byc czlowiekiem, a stal sie maszyna. Dla niego kulturystyka nie jest sportem ani przyjemnoscia, a praca - jezeli tego nie bedzie, to trafi po zasilek, bo nie potrafi niczego z zyciu. Z drugiej strony jest to bardzo wartosciowy czlowiek. Co was denerwuje ? Za mam kase a wy [...]
[...] tam na budowie po 10-12 godzin zeby sobie zarobic na lepszego kompa, ubrania itd. potem sie dziwil jak wracałem ze moglem tak schudnąc itd. ******lił od rzeczy ze taka praca napewno nie jest ciezka itd. a mówil to koles dla którego najwiekszym wysiłkiem bylo/jest skoszenie trawnika bo ma wszytsko dzieki pracy starych i rodzinie w usa. [...]
[...] budka z piwem, gdzie nieudacznicy tak tlumacza swoje zrypane zycie. Wsrod ludzi konczacych studia jest postawa roszczeniowa - nie wiedziec czemu oczekuja, ze dobrze platna praca im sie nalezy. Na prywatnych uczelniach nauczyli sie kombinowania, komu kupic kwiaty albo flakon za egazmin, jak przekombiwowac sesje. Potem wcielaja w zycie taka nauke [...]
Ginekomastia była i juz nie ma :)
