Są efekty pracuj jak do tej pory.
1
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
21773
Napisanych postów
71324
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575917
...
Napisał(a)
Shaki27
Ekspert
Szacuny
186
Napisanych postów
2690
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
38590
no chłopaki lece z tematem, 2500 kcal na co dzień :D mega dużo kalorii, praca fizyczna na co dzień, wstajemy 5 i kładziemy około 24, ale i tak waga rośnie, obecnie jest 88kg siła w górę klata 130x4. ciag 150. siad 140x2 czyli jak na suchara myśle że w miare dobre wyniki, jak tak dalej bede żarł te super 2500 kcal z dobranym mikro to ciekawe kiedy skończy mi się progres ? drażni mnie obwód talii 86cm ale zarys kratki jeszcze widoczny jest po spięciu brzucha.
pytanie czy juz naprawiłem metabolizm ? :D
Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2018-09-25 23:53:45
pytanie czy juz naprawiłem metabolizm ? :D
Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2018-09-25 23:53:45
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Waga rosnie, a w pasie ubywa, wiec idzie swietnie.
...
Napisał(a)
czellista
Ekspert
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
arek.z90Waga rosnie, a w pasie ubywa, wiec idzie swietnie.
wymarzona sytuacja
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
186
Napisanych postów
2690
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
38590
to czas zaraz sie brać ale chce dobić do tych 150 w płaskiej,tak sobie uwidziałem pare lat temu, że to przebije na sucho, to wtedy polece z tematem i najśmieszniejsze jest to że na 145 sie zatrzymalem gdy 140 po x 4 na koncowej serii robiłem :D
5
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
...
Napisał(a)
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
21773
Napisanych postów
71324
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575917
Musisz wlecieć na sale na porządnej wk***ie, wtedy pójdzie 100% 
5
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
krzykaczMusisz wlecieć na sale na porządnej wk***ie, wtedy pójdzie 100%
+ dodaj do tego Maleckiego "ALE LEKKIE!!" i pojdzie, az milo. wszystko w glowie
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
186
Napisanych postów
2690
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
38590
gorzej jakbym mial cisnać do 500 w trójboju jak ostatnio myślałem, bo jak cisne mocne treningi to z tygodnia na tydzień dokładam kg :D a moze sie nałoża wyniki i na świętą poleci teścik :D
i tak naprawde z czasem czlowiek sam widzi jaki trening dobrze na niego wpływa i jak ważna jest dopięta dieta i regeneracja.
i tak naprawde z czasem czlowiek sam widzi jaki trening dobrze na niego wpływa i jak ważna jest dopięta dieta i regeneracja.
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
186
Napisanych postów
2690
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
38590
Obecna forma, takie tam zdjęcie w ciagu dnia w pracy.
waga 88kg 40 łapka, 88 obwód pępka. 110 klata. 65 udo 2500 kcal średnio dziennie zjadam z dobranym mikro
wyniki obecne to:
klata 140
przysiad 150
ciąg 150
i pytanie zwiększyć kalorie czy juz coś polecieć bo zastój się zrobił, i to już raczej jest poprawiony matabolizm względem startu pare miesiecu temu z konkretną dietą i poprawionymi ćwiczeniami.
Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2018-10-29 17:20:53
waga 88kg 40 łapka, 88 obwód pępka. 110 klata. 65 udo 2500 kcal średnio dziennie zjadam z dobranym mikro
wyniki obecne to:
klata 140
przysiad 150
ciąg 150
i pytanie zwiększyć kalorie czy juz coś polecieć bo zastój się zrobił, i to już raczej jest poprawiony matabolizm względem startu pare miesiecu temu z konkretną dietą i poprawionymi ćwiczeniami.
Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2018-10-29 17:20:53
1
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
186
Napisanych postów
2690
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
38590
Planowany zestaw to teraz enanik 12-16 tg w tym mała masa przez pierwsze 2-3 miesiace, a potem małe zejście by na sezon być już off, czyli tak połowa czerwca bo za duzo pracy na głowie mam, Noo i już wyszło nie 12-16 tg tylko więcej na byciu ON :D
do tego moze być dorzucić npp na start albo przy końcu kwestia zastanowienia sie co wybrac i na kiedy, ostatnie dwa miechy to zrobić redukcje z mniejszymi dawkami teścia,
pierwszy miesiąc to przyjmowanie 250 week potem bym wszedł na 250. 4eod, by tygodniowo 500 w drugim lub trzecim miesiącu zwiększyć stężenie teścia, do tego badanie raz na miesiąc teścia estro o prolki, hcg średnio na początku kazdego miesiąca 3x5000 lub 4x 2500iu
w ostatnich dwóch miesiącach obniżenie kalorii oraz zejście z dawki na 250 tygodniowo,
do tego clom, nolwa, cabaser, hcg pod reką do odbloku
przy obecnych 2500kcal zwiększąć ilość kalorii czy pierwszy miesiąc ciągnąc na tych 2500-2700 i potem podbić do 3000kcal nie zalezy mi duzej masie tylko dobrym mięsniu
do tego moze być dorzucić npp na start albo przy końcu kwestia zastanowienia sie co wybrac i na kiedy, ostatnie dwa miechy to zrobić redukcje z mniejszymi dawkami teścia,
pierwszy miesiąc to przyjmowanie 250 week potem bym wszedł na 250. 4eod, by tygodniowo 500 w drugim lub trzecim miesiącu zwiększyć stężenie teścia, do tego badanie raz na miesiąc teścia estro o prolki, hcg średnio na początku kazdego miesiąca 3x5000 lub 4x 2500iu
w ostatnich dwóch miesiącach obniżenie kalorii oraz zejście z dawki na 250 tygodniowo,
do tego clom, nolwa, cabaser, hcg pod reką do odbloku
przy obecnych 2500kcal zwiększąć ilość kalorii czy pierwszy miesiąc ciągnąc na tych 2500-2700 i potem podbić do 3000kcal nie zalezy mi duzej masie tylko dobrym mięsniu
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
Poprzedni temat
Mix Testosterone - Redukcja pytanie
Następny temat
Szybkie pytanie Masteron krótki + turanabol
