[...] pogodę. Woda jest na tyle specyficzna że inaczej się pływa w rzece inaczej nad morzem jeszcze inaczej nad jeziorem. To samo tyczy się sytuacji atmosferycznej. Po czwarte praca ratownika jest strasznie specyficzna. Może się tak zdarzyć że przez całą twoją karierę nie będziesz ratował nikogo, jednak zawsze musisz brać poduwagę to iż woda to [...]
[...] powinna ta część podkolanowa. Generalnie można to poćwiczyć np. wkładając deskę między uda i płynąc ją żabką, zdecydowanie jest to na początku trudne ale do opanowania, gdy przy tym będziesz się już czuł dobrze to przy "pełnym stylu powinno być ok. Drugim częstym błedem jest praca rąk ale podejrzewam że instruktor mówił jednak o pracy nóg
Tak głownie o nogi chodziło, teraz dopiero widzę że na kursie pływania źle mnie tego nauczyli. No cóż, jak się okazuje więcej mam niedociągnięć, ciekawe co jeszcze robię źle. Znasz może jakąś stronę lub filmik na youtube gdzie pokazana jest praca nóg do żabki na grzbiecie/piersiach?
[...] żarcie, np ryż + kurczak po indyjsku raz na jakiś czas (powiedzmy raz na tydzień) nie zagrozi mi? Wiadomo, że to nie zdrowe żarcie, ale nie zawsze mam na wszystko czas, praca itd. Albo inaczej, co można zjeść na mieście, w miarę tanio, a zdrowo, fast foody raczej odpadają typu hamurger, pizza. Kiedyś czytałem, że kebab jest najzdrowszy z [...]
[...] w jakies piekarni pytam o pelnoziarnisty i nigdy nie maja(albo nie wiedza ze maja) zawsze mowia tylko wieloziarnisty. Kupuje jurajski, orkiszowy oraz zytni jasny. Niestety praca+studia nie rozpieszczaja mnie czasem wiec pieczenie samemu odpada, czytalem ze w tesco jest pelnoziarnisty zytni musze przejechac i zobaczyc sklad bo czytalem ze czesto [...]
[...] w jakies piekarni pytam o pelnoziarnisty i nigdy nie maja(albo nie wiedza ze maja) zawsze mowia tylko wieloziarnisty. Kupuje jurajski, orkiszowy oraz zytni jasny. Niestety praca+studia nie rozpieszczaja mnie czasem wiec pieczenie samemu odpada, czytalem ze w tesco jest pelnoziarnisty zytni musze przejechac i zobaczyc sklad bo czytalem ze czesto [...]
[...] inne leki i kazał iść na terapię manualną kilka razy. I zalecił ograniczenie treningów siłowych na rzecz funkcjonalnych, pilatesu, jogi, rolowania. Powiedział, że siłowe i praca siedząca to takie sobie połączenie i powinnam coś jeszcze robić. Generalnie pod koniec zeszłego tygodnia czułam się już lepiej, ale teraz wróciłam do pracy i trochę się [...]
Wiesz co to na pewno dobry trop, żeby trening siłowy łączyć z innymi formami typu właśnie joga, pilates, mobilizacje. Uważam, że to bardzo ważne żeby mieć w tej kwestii balans. Widzę to też np. po moim męzu. Brak tego typu elementów treningu powoduje częste bóle czy małe kontuzje. Za to u mnie po wprowadzeniu jogi na stałe zniknęły dolegliwości [...]
hakkuna, ślicznie wyrzezbione plecy, ręce, brzuch i nogi, wszystko chyba. czy to są te same majty? bo pupa zupelnie inaczej wygląda gratuluję dużej zmiany wizualnej! a niby tylko 2 kg! gratki za zmianę samopoczucia również, tutaj też ciężka praca podświadomości była!
[...] mieć taką krzepę w tym wieku i dalszy zapał do trenowania. Tylko trzeba dożyć do 60 Ciekawy temat pracy... a mówią , że szkoła się nie rozwija i nie szuka tematów współczesnych Szkoda , że będzie tak krótka praca. "Wszystko jest dla ludzi i w rozsądnych dawkach nie ma szkodliwego działania naorganizm" WL i WW tym samym ciężarem?
Martucca-w spamie grapplingu tęsknisz za Rafałem,w innym dziale za Hubertem,tu za mną.Masz naprawdę wielkie serce Xai-moim znajomym zawsze tłumaczę,że moja praca polega na tym,że jeżdżę na wezwania,no i jakichś tam stałych objazdach punktów.Jak się pytaja co robię kiedy nie ma wezwań,to muszę im tłumaczyć jak ciężko wypełnić jest czas żeby szybko [...]
A Ty z jakiej okazji swoja fotke w avatar wrzucilas? taaa chciałabym tak wyglądać ale pejcza mi brakuje Dzień dobry wszystkim, dawno mnie nie było ale już nadrabiam Slaby i co wybierasz się w moje strony w najbliższym czasie bo mam ochote na kawe przed pracą w miłym towarzystwie
QUEBLO- mi zawsze w kolendę wypada trening,albo praca,a ani jednego,ani drugiego nie mogę odpuścićPoza tym zawsze możesz przed wizytą walnąć jakiegoś znieczulacza na nerwy
Puchaczu-zajrzę na stronkę kiedy jest staż w Szczecinie,nie wiem,czy nie będzie mi kolidowało z pracą,bo przeważnie mi odpada jeden dzień jakiegoś stażu,gdy jest weekend,ale zawsze mogę przyjechać chociaż w odwiedziny w wolny dzień i przywitać się z tymi których znam,a jest i będzie tam pewnie trochę takich osóbZnalazłem kilka zdjęć,to zaraz [...]
Trening na Młodszego Ratownika
