[...] w sile. A co umie ktoś jak chodzi o bójki pod sklepem?...jak kogoś celem są bójki pod remizą uważam że lepiej jest ważyć 90 kg i mniej więcej wiedzieć co i jak, niż być nawet bardzo dobrym zawodnikiem ważącym 70 kg, tym bardziej że pierwsza opcja jest po prostu łatwiejsza do osiągnięcia. Zrobienie 20 kg mięcha o także bardzo ciężka i długa praca.
[...] jak chodzi o bójki pod sklepem Z reguły nic. Dlatego 1-2 treningi w tygodniu sztuk walki uważam za wystarczającą ilość. Zrobienie 20 kg mięcha o także bardzo ciężka i długa praca. Oczywiście. Wydaje mi się jednak że dla osób które mają podstawową wiedzę związaną ze sztukami walki nabieranie kilogramów jest łatwiejsze niż zdobywanie [...]
[...] Przygotuj się tylko na jedną rzecz, początkowo przepływ ludzi jest ogromny, zostaje naprawde niewielu, którzy potem chodza regularnie, mówie z własnego doświadczenia, ale jeżeli po jakimś czasie wpiszesz się na stałe na lokalnym rynku to grupke zawsze zbierzesz, choć może to troche potrwać, to praca na lata... pozdrawiam i życze powodzenia
Uprawiane inne sporty: Koszykówka,siatkówka,piłka nożna Jak to wygląda na przestrzeni tygodnia . Cel treningowy: Ładna rzeźba ciała Najpierw zbuduj solidną sylwetke co ty chcesz odsłaniać posiadasz taka muskulaturę ciała bez ćwiczeń że chcesz ją odkrywać ??? Dieta: Nie - zaczynasz od tego bez tego czynnnika SYZYFA PRACA .
hmmmmm..... moim zdaniem ta kuracje musisz przerwac i wreszcie uczciwa praca cos osiagnac:P Nawet przez ten koks pic nie mozesz:P a to jest najgorsze...
[...] Wzrost : 173 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 99 Obwód uda : -- Obwód łydki : -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - KB Cel : redukcja ok 5-10 kg Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , rower, bieznia [...]
[...] : 83 Wzrost : 188 Obwód klatki : 99 Obwod bicepsa : 33 Obwód talii : 87 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 5% Aktywność w ciągu dnia : praca 10 godzin , srednio fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Cel : plus 10-15 kg Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan [...]
Praca na budowie znacznie różni się od typowego treningu siłowego. 'Białkowanie' się w niczym Ci nie pomoże, na to czy coś 'przypakujesz' składa się o wiele więcej czynników i nie jest to wcale aż tak proste.
[...] : 71 Wzrost : 165 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 90 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : pilnuje michy :) Cel :dobrej jakości mięsień i masa na plus Ograniczenia żywieniowe : [...]
Wydaje mi się, że jesteś po prostu przemęczony bo taki trening jak wrzuciłeś to powinieneś bez problemu machnąć w 40-50 minut i to bez jakiejś większej spiny. No ale jak pracujesz po 15 godzin dziennie to jednak możesz nie wyrabiać z regeneracją mimo iż nie czujesz tak tego, to jednak zmęczenie pracą odbije się na treningach. Jakimś pomysłem jest [...]
nie ma za co:):) zasada jest jedna - to co robisz ma sprawia Tobie frajde - a jezeli nie sprawia to robi sie z tego "praca" obowiazek itd jak jest przymus (nawet z ze "swojej" strony) to moze to juz nuzyc! Dzejno powodzenia i badz wytrwaly w tym co robisz!
boofi please podaj nazwe tylko nie jakiś strasznie drogi no i osobno ma być do twarzy i ciała ?? a w ubraniu nie da rady czasem łazić bo można paść bo to ciężk praca i to akurat mi się trafiła na czerwiec lipiec sierpień
dzieki. Ja mam 187 cm ale nie wiem jaki zasieg ramion. Trenuje super dunksa 3 jestem juz w 3 tygodniu. pffff ciezko jest. To jest bardzo trudne ale chyba to est wazny program poneiwaz poprawia wiare w siebie i podkresla ze ciezka praca mozna wszystko osiagnac dlatego musze go skonczyc
do sluzby w policji i sg podobno trzeba sie zglosic na ochotnika, czylki jak juz dostaniesz wezwanie na wku to jest za pozno. Najlepiej idz na komende wojewodzka i sie tam zapytaj. Z tego co wiem, najpierw jest 6 miesiecy szkolenia a pozniej praca w prewencji.
[...] stopniu wykorzystac ostatnie cykle hst teraz po powrocie chcialem sprawdzic maly patent z kilkoma specyfikami aby zwiekszyc poziom gh ale znowu mam przerwe niestety :-/ (praca) nie trzeba skracac cyklu hst do 6 tyg - lepiej go przedluzyc w ostatnich tygodniach - rokretke o jakiej mówisz - rozpocząć w ostatnim tygodniu 10tek ogólnie pomysł o [...]
[...] Wzrost : 181 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 85 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4xw tygodniu siłownia - FBW-push-pull 7x piłka nożna 1h dziennie ,basen1x tyg Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : [...]
