praca

Chyba jakiś problem z serwerem, bo kilka razy wypełniłem i wysłałem. To napiszę ręcznie: wiek: 27 lat waga: 85 kg wzrost: 178 cm aktywność: praca biurowa 9-17. trening ok. 20-21. 3 x w tygodniu siłownia (FBW) + 2 x w tygodniu crossfit suplementy: BCAA, kreatyna, wpc. zdrowie: prawidłowe cel: redukcja obecna dieta: zbilansowana ok. 2400 kcal

Super extra, a teraz jesli oczekujesz odpowiedzi to poprosimy o - Diete jaka stosujesz, trening i jaki suplementy stosujesz, jak długo ćwiczysz, czy jestes w trakcie jakiegoś cyklu itd. Bo z tego co napisałes to moge Ci odpowiedziec prosto - oczywiscie, ze mozesz, gosc ze zdjecia tez sie z takim nie urodził, a jak zdobyc taki brzuszek ? ciężką [...]

w chwili obecnej przerwa około pół roku spowodowana ciężką pracą która mi zbytnio nie pozwala na siłkę jak zmienię robotę to ostry powrót

W wakacje - praca w Niemczech, później budowa. Teraz też tak będzie, w zasadzie już nie ćwiczę, mam praktyki, a za dwa tygodnie znowu do Niemiec na całe 3miechy. Napisze coś o takich przerwach. Wiec w roku ubiegłym, zaczynalem od wagi 70kg, do wakcji dobiłem do 81,5kg i nie moglem juz tej granicy przekroczyć, nie szlo nic a nic. I nastał czas [...]

[...] na zwiazane z duzym stezeniem wachania nastroju, dodatkowa nerwowosc, etc = ekstra ryzyko. Z kolei najblizszy odblok mam zaplanowany dopiero na pazdziernik, a rozpoczynanie go teraz tez nie wchodzi w gre (tu z kolei przeszkadza praca). Chcialbym bic mniej i czesciej, zeby ustabilizowac bardziej nizsze stezenie, na ktore zejde do czasu odbloku.

[...] nerwowosc, etc = ekstra ryzyko. Z kolei najblizszy odblok mam zaplanowany dopiero na pazdziernik, a rozpoczynanie go teraz tez nie wchodzi w gre (tu z kolei przeszkadza praca). Chcialbym bic mniej i czesciej, zeby ustabilizowac bardziej nizsze stezenie, na ktore zejde do czasu odbloku. To bij insulinowka mikro dawki, nie widzę problemu [...]

znow nic dodać. zdecydowanie można i olac gainery. ja nie stosuję-rano na sniadanie, w ciągu dnai porcja białka i kanapki i cokolwiek plus banany. to wszystko. a praca po 12 h to norma często i gęsto. siłownia i te bzdury traca na znaczeniu i dobrze. zdr.

ja tez Ogólnie nie musisz wychodzić "za wysoko " praca odbywa się w łopatce, w stawie ramiennym, a a nie w ugięciu bicepsa to tylko dodatkowo funckcja

A co powiecie na rodzynki po treningu? Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.

[...] Raczej dobry Reszta raczej zbędna,bo nie uprawiam żadnego sportu ani nie szamię tabletek :) Ogólnie jestem baardzo chudy i myslałem nad jakimś treningiem,ale obecnie praca raczej mi to uniemożliwia :/ Dity nie mam żadnej,a na codzień to wiadomo w pracy chleb z czymś tam (rożnie to bywa) jakiś obiad po południu i dosyć często zdarza mi sie [...]

jesli myslisz ze tu kazdy czeka zebytylko odpowiedzieć i nic innego nie robi (praca szkoła) to jesteś w błędzie ...

[...] te kiepskie iniekcje wycofano z obrotu ze względu na niebezpieczeństwo zakażeń, wysypek skórnych, zmian w obrazie krwi. Zresztą po tych wszystkich tarapatach ukazała się praca kliniczna wykazująca dowodnie, iż glukozamina i placebo to niemal to samo (1). Fabrykanci przewidując rychły koniec iniekcji zrobili preparaty doustne (proszek lub [...]

Albo albo. Dla przeciętnego zjadacza chleba masa przy SW jest prawie nie możliwa do zrobienia. Albo nie wydoli finansowo albo fizycznie. Siłka+SW+Suple+Micha+Drzemki (w ciągu dnia)+Sen+Praca/Szkoła+Rodzina x 7 dni...

Nie wiem co Wy macie z tą nadczynnością tarczycy.Gość pisze , że pracuje na budowie:są upały,praca jest napewno ciężka więc może mięśnie go bolą poprostu od pracy a chudniecię-taka pora roku zwłaszcza jeśli się dużo pracuje a nie ma się odpowiedniej diety.Więc może to poprostu to ale badania zawsze warto zrobić a przynajmniej te [...]

było super, kogo nie było niech żałuje :P :D Pitta szkoda... ale co się odwlecze to nie uciecze.. wypadał praca, rozumiem

Ja też miałam podobnie, również po dietach typu LC. Długa i ciężka praca, ale jest to wszystko do ogarnięcia :-)

pracowałem z murzynem ze 105-110 kg mięcha nabity jak ciężarówka , nap*****lał nocki po 10-12 godzin 6-7 dni w tygodniu i to praca fizyczna.

Gats 2 Masz rację różnie wstaję, często chodze nie wyspany i do tego praca biurowa

Praca tylko przez swieta.Chcesz zarobic pisz!

Praca jeszcze aktualna? Jesli tak to prosze o info na powiadomienie emailowe.