SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczaka

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Szuetam92/Dziennik/Pseudonim "Masa"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po w sumie niecałe 1h 10 min. Co najważniejsze zapas siły jest i spokojnie można dodawać kilogramy Dietka: 1. placki owsiane, mleko, banany 2. orzechy, rodzynki 3. piersi kurczaka, ziemniaki, kalafior 4. piersi kurczaka, kus kus TRENING 5. pro mass, banan 6. ryż paraboiled, piersi kurczaka 7. twaróg półtłusty, olej sezamowy, kiwi Co do piątku [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7275 Data: 2010-08-08 17:05:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Fija Blog Uzależnić się... :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] od treningu Dzisiejsze posiłki: 1. dwa jajaka, jogurt naturalny, płatki 2. serek wiejski migdałay 3. grahamka, 100g szynki, migdały 4. kasza gryczana, oliwa, pierś z kurczaka 5. piers z kurczaka, oliwa (niestety bez węglowodanów) tego kurczaka z poprzedniego posiłku to i tak zajdałam w trakcie zakupów :D 6. jakieś białko - w planach :) [...]

    Odpowiedzi: 402 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-02 23:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przygotowania do startu w MP na suplementach firmy SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] klatke i barki:-) Dieta dzisiaj: 1.omlet,skladniki jak zwykle,ale dodalem troche cynamonu dla smaku 2.Makaron 75g+tunczyk 150g+pomidory+olej 15g 3-4 makaron 75g+piers z kurczaka 250g+mieszanka warzyw azjatycka z grzybkami MUN|-)+15 oleju 5.to samo tylko zamiast makaronu ryz paraboliczny w ilosci 50g|-)(jutro zrobie zdjecie i pokaze Wam ryz w [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-29 22:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] rade! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Mieszanka studencka 30g Owoc:pol banana Posiłek nr 2 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-14 18:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Trening: ODPOCZYNEK Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Żółtko jaja 50g Owoc:dwa plastry ananasa Posiłek nr 2 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron durum [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-19 21:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jak masełko:-) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Mieszanka studencka 30g Owoc:pol banana Posiłek nr 2 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron durum [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 20:59:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Dwa żółtka jaja 40g Owoc:2 plastry ananasa Posiłek nr 2 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-23 20:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ładnie skatowany! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Żółtko jaja 40g Owoc:dwa plastry ananasa Posiłek nr 2 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron durum [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 17:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] trening :-) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Żółtko jaja 40g Owoc:pol banana Posiłek nr 2 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-25 17:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ODPOCZYNEK Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Dwa żółtka jaja 40g Owoc:Pol banana Posiłek nr 2 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-29 22:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] podobnym poziomie:-)) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Żółtko jaja 40g Owoc:dwa plastry ananasa Posiłek nr 2 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron durum [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-07 20:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Trening: ODPOCZYNEK Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Żółtka jaja 40g Owoc:dwa plastry ananasa Posiłek nr 2 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron durum [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-09 21:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] trening siłowy ! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Żółtko jaja 40g Owoc:pol banana Posiłek nr 2 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-13 20:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 80g Żółtko jaja 40g Owoc:pol banana 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron durum [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-15 17:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] trening nas poniósł ! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Pieczone ziemniaki 300g Piers z kurczaka 200g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Pieczone ziemniaki 300g Piers z kurczaka 200g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Pieczone ziemniaki 300g Piers z [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 21:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 21:05:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Dobry intensywny trening:-) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 50g Mięso z piersi [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-23 21:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] masakryczna :-)) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Dwa żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Pieczone ziemniaki 300g Piers z kurczaka 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Pieczone ziemniaki 300g Piers z kurczaka 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Pieczone ziemniaki 300g Piers z [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-25 21:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] chociaż jest co raz ciężej... Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 50g Mięso z piersi [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 22:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] nagram ponownie. Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Pieczone ziemniaki 300g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Pieczone ziemniaki 300g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Pieczone [...]

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-28 20:20:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: waga Great One biotech mam 14 lat 180 cm 70 kg citrulline trening na redukcje cooking spray przepuklina pępkowa nerek pudding bicepsy ryby węglowodany Plan treningowy klomifen sibutramina 1200 Edward misztal catuaba nutred
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane