gif

przy intensywnych aerobach jest niedobór tlenowy co ze spalaniem tk. tłuszczowej ma niewiele wspólnego proponuje zapoznać się z lekturami dotyczącymi treningu tlenowego/beztlenowego przy treningu aerobowym powinna zachodzić duża podaż tlenu, aby ułatwić spalanie tluszczy, a nie nie dobór

kurde ja jak biegnę nawet spokojnie(4min/km) to mam 155-160 nie wiem jak wy to robicie że macie takie niskie tetno przy biegu

Wątpię

Ilość ta w zależoności od tego czy się masujesz czy redukujesz będzie się zmieniać weź również to pod uwage przy obieraniu ilości.

szybkodziałająca deka innaczej

Dzieki.Człowiek całe życie sie uczy

słabo mnie zacheciłeś -nie obejrze go dzisiaj

Przy okazji do zestawu na silke słownik kup

Masz koles za***isty problem To bylo milion razy, dla ulatwienia masz to wyzej... Jesli to nie pomoze to 5g rano 5g po treningu. zdr.

brak slow,o tym jak brac kreatyne bylo pisane juz tysiace razy, poszukaj sobie!!! easy Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-11-08 23:19:12

dopiszcie mu jeszcze zeby w nietreningoewe bral tylko rano, bo nie wiadomo czy znajdzie

Cyklop doswiadczony chlopak jestes a pytania jak z podstawowki zadajesz

monster a ja mysle ze ma 1,74 po prostu loteria ... sa pewniejsze srodki

clout Cie tak pobudzi jak herbata z cytryna pomysl ze sporo osob trenuje o np.20 i po treningu normalnie biora. co do dawkowania to masz na tyle clouta zeby dawkowac 2x dziennie? ja bym dal rano i po treningu,choc wolalbym rano mono i po tren clout

Spr maila

Jeżeli progresja była zaplanowana długofalowo, poprzedzona deloadem i doszedłes do ciężaru, którym ostatnie powt. wykonałeś ledwo, bądz też go nie wykonałeś możesz w następnym tygodniu zrobić trening na tych samych obciążeniach i jak pójdzie progresować dalej w ramach swoich możliwości (jeśli czujesz się na siłach) albo zrobić przerwę tydzień-dwa, [...]

opisz dokładniej- czy cały czas męczysz te plecy jednakowym- maksymalnym- ciężarek, czy jak Kuncsik zaproponował, czy się domyślał

albo już się starość odzywa (mam 35 lat) i czas do piachu

boogie niech mnie piorun strzeli jezeli klamie...nigdy nie bralem koksow i nie mam zamiaru.mam na to swiadkow.

coś w stylu "encyklopedia małego koksa", albo "abc koksowania" czy "krok po kroku w świecie koksów" Zmieniony przez - natolin w dniu 2004-03-16 18:03:26