gif

zbytnio cie te meta nie ruszy w tym wieku

świnie nie ale bambi i tak kupi

HHEH Ludzie wy kasy naprade już nie macie tylko pchać chcecie kasę w ten syf pchać ?? Chcesz być duzy to pilnuj michy i inwestuj w cos dobrego a nie shit. A po 2 jeszcze możesz bana wypychaczyć za linki z allegro.

Co ma obciazenie do powiekszania bicepsa ? i wogole umiesnienia ?

po pierwsze nie liczy sie to jaki ciezar tylko to jak wykonujesz cwiczenia. Staraj sie je robic powoli a nawet bardzo powoli i zwiekszyc liczbe powtorzeń , poczujesz

kretke mają dobrą

to teraz po sogu

2 banany i elegancko bedzie

HMMM zalezy od brakow w diecie ale jak na taki okres trenigowy to gainer i nic wiecej

dieta jest

nie trzeba. ktos Ci kitow nawciskal. daj mu w dziub, bo przez niego robisz z siebie pawiana.

chodzilo kiedys o to, ze winogrona zawieraja duzo cukrow i sa bardzo slodkie, wiec wymyslili, ze bedzie to alternatywa do dekstrozy

Nawet nie ma co gadać Spartan Pozdrawiam Duda

Jedzenia

opłaca sie, zakładając, ze to nie cudowny promocyjny wałek - ale któż to może widziec Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-09-03 19:45:39

Ja bym zrobil ytakjak napisalem. Nie neguje jednak opcji kolegow

dzieki

mlotek i dłutko

ajak

nie polecam megababola jak masz mało sianka to możesz zarzucić gainerka2 Vitalmaxa lub Mass XXL ciut droższy jest gainer MCT Olimpa wybierz sobie któregoś z tych trzech