gif

lapiesz sztange powoli opuszczasz sztange do klaty mniej wiecej na wysokosci twoich sutków i WAZNE nie walisz w klate !!! tak zeby sie sztanga odbila jak od pileczki co dosyc czesto widze na silowni tylko zatrzymujesz sztange mniej wiecej na 2 cm przed klata (tylko nie popadaj w skrajnosc i nie miez ile to 2 cm ) i wypychasz go gory ... i tez [...]

jak ktos rzadko pije to moze cos lekko kopa na chwile dadza ale raczej unikaj takich napoi a podczas treningu pij wode minerlana

Dokładnie j/w wystarczy ci dobra dieta i trening, a efekty będą szły elegancko

Mamy nowa kadre? Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2011-01-27 00:27:14

Tompoz poto jest to forum w koncu zeby zadawac pytania co nie.A na jakim dystansie biagasz??

heh na ładny mięśeń to jednym z najpopularniejszych środków jest winstrol .. a tłuszczyk zżucisz albo clenbuterolem albo efedryną

Ja z Ewka moge ci pomoc bo znam ja ale nr telefonu nie pamietam Buehehe

no keratyna to jest jak sie nie myle aminokwas o budowie alfa, wchodziw sklad m.in włosów (poprawicie mnie jak sie myle , bo na chemii to mialem ale moge nie pmimetac ) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-07-06 11:50:05

a ja bym zadal pytanie czy 1.5-2h to nie za dlugo?

A wiesz w ogole co to jest A6W ?? (areobiczna 6 weidera) Zobacz w postach podwieszonych i przeczytaj o a6w! to jest gotowy program na brzuch i na dodatek bardzo dobry

No tak. Jesli ma duzo FATu to niech zrobie ABSII (jakos nie jestem przekonany do tradycyjnych cwiczen) a do tego jakos dietke redukcyjna i efekty beda widoczne z dnia na dzien

Pewnie aż sie boisz je włączać wieczorami od nawału tekstu mniej lub bardziej mądrego /sory za spama

ależ ze mnie głąb o kurfa

cavior wrzuc sobie w sygne "i nie zawracaj ludziom głowy" bo to juz sie staje twoja stalą odpowiedzia

Gandalf: no coś w tym jest

"odpada box,judo,kick boxing,KK" to został Ci tylko balet i capoeira

regulamin, a pozatym to chyba jutro se zamowie jakies psychole na uspokojenie bo sezon mnie dobije

Obraziłeś grzanke tym sposobem...zobrazowałeś mysl "gówna nie tykam"

a moze nam powiesz jakiego testa wbijałes

testa powinienes ciagnac tydz a najlepiej 2 tyg dluzej od nandro Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-05-30 00:41:25