spotkalem sie z roznymi opiniami jesli o to chodzi i w sumie to ciezko roztrzygnac po czyjej stronie lezy prawda.ciekaw jestem co Wy o tym sadzicie.czy warto cwiczyc na jednej sesji treningowej 2partie,z ktorych jedna jest poddawana wysilkowi podczas cwiczenia drugiej?np.laczenie plecow z bicem,czy klatki z tricepsem.poslugujac sie tym drugim [...]
Wzrost: 178cm. Waga: 53kg Wiek: 14 lat Płeć: Mężczyzna Staż: 2 lata BMI: 16.73 Pytanie: Jak wyżej, mam 14 lat, jestem chudy ale wyrzeźbiony. Przez jakieś pół roku pilnowałem mniej więcej kalorii (na kalkulatorze potreningu.pl wyszło mi ok. 2900) ale teraz zastanawiam się czy nie działam na swoją niekorzyść. Mój trener jest zdania, że w moim wieku [...]
Witam wszystkich zjadaczy chleba... razowego Data ur. 25 kwietnia 1993 Data rozpoczęcia treningu: czerwiec 2009 (chyba) Ponieważ obraz mówi więcej niż tysiąc słów wstawiam zdjęcia żebyście wiedzieli na czym stoję No więc o co chodzi? Cel na początku to zrzucić cały (powtarzam cały) zbędny tłuszcz (powtarzam zbędny) by wyglądać jak ofiara [...]
Cześć, Nie mogę znaleźć odp na kilka bardziej złożonych pytań Cel: spokojna sucha masa (+zdrowie,energia) Waga: 75kg Dieta: keto 200T/150B/30W i ewoluuje 1. Jak długo trzymać węgle na poziomie 30g zanim zacznę ostrożnie dodawać? (grunt to utrzymać ketoze przy czym przydało by się mieć ze 40-50 budżetu węgli, żeby więcej warzyw, orzechów się [...]
Siemanko, lecę jakiś rok na enanie/cypio 120-150mg week, rozbite na dwa strzały w poniedziałek i czwartek + HCG. HCG leci praktycznie od początku, w różnych kombinacjach, aktualnie 2500iu e3d co miesiąc. W zeszłym tygodniu dopadł mnie covid/inna infekcja. Objawy takie same jak covid, test wynik negatywny. Lekarz mówi, że to pewnie covid a wynik [...]
kiedys juz o tym rozmawialismy "ganglion" czy jakos tak ... w ciagu 2 miesiecy mialem 2 te kulki na lewyn nadgarstku ostatnio bedac na basenie jakies 3 tygodnie temu podzucilem brata i ta kulka pekla ... nawet nie bolalo :> przez 2 tygodnie bylo super i tera pojawila mi sie nastepna w tym samym miejscu u lekarza bylem to mowi ... chronic reke od [...]
witam:D mam problem poniewaz jestem dosc szczuply wzrost 182 kg waga 73 kg 17 lat i nie moge sie zdecydowac czy zaczac od poniedzialku trening na sile czy mase. Obecnie jestem na tygodniowym odpoczynku od silki aby sie dobrze zregenerowac, przygotowac przed nowa praca na silowni. Dieta: staram sie przestrzegac..dla zwiekszenia masy ktorej i tak [...]
[...] tygodniu. 4x20min interwałów w tygodniu. Poza tym prowadzę dość leniwy tryb życia ale próbuje to zmienić od dłuższego czasu i jakieś progresy są. Obecna waga 110kg 110cm w pasie 194cm wzrostu Na forum jestem od dawna, czerpię z niego niesamowitą wiedzę, jak i również zdarza się, że ktoś pomoże mi w dalszej karierze. Liczę na was również teraz. [...]
Panowie czy można trochę napić się alkoholu podczas cyklu ? Jestem na cyklu od 20.10 i czy jak napiję się dzisiaj kilka kieliszków wódki, winka, piwka to coś mi się stanie, czy jednorazowy taki wypad nic nie zrobi(dzisiaj i do sylwestra ani piwka ;D) ? Nie chodzi mi tu o upicie się w trupa, tylko opicie 18-stki przyrodniej siostry. Nie wiem, czy [...]
[...] mało i powinniśmy się szanować, ale Adamek chyba tego nie rozumie" - powiedział Włodarczyk w rozmowie z "Przeglądem Sportowym". "Tomek wygrał walkę i poczuł się bardzo pewny siebie, ale nie rozumiem, po co mówi, że mógłby się bić ze mną jedną ręką. Nie okazuje mi szacunku, ale takie wypowiedzi mnie śmieszą. To jest po prostu żenujące, ale on [...]
[...] mu ze sa suplementy lub moze problem tkwi w diecie/treningu/regeneracji odpowiada ze nie bo jak nic mocniejszego nieprzyje*** to nie urosnie) ok mniejsza z tym nieda sie go przekonac , co w tym wypadku bedzie lepsze metka czy ph , niewiem jak ph dzialaja u ,,gowniarzy´´ bo on dobrze niepojol dziedziny diety a za metke sie bierze o [...]
Hmm nie wiem czy daj do odpowiedzniego dzialu? ale i tak pewnei bedziecie ja ogladac wic chyba sie nei obrazicie? jak nie to usuncie ok? 17 kwietnia Andrzej Gołota walczy w Nowym Jorku z Chrisem Byrdem o mistrzostwo świata wagi ciężkiej organizacji IBF. Wciąż nie wiadomo, która stacja telewizyjna pokaże ten pojedynek. Chyba najbliżej Gołoty jest [...]
[...] - Jeszcze nie czuję, bym był jednym z najlepszych bokserów świata. Czuję, że dopiero mogę coś osiągnąć i wiem, że to osiągnę. Wiem, jak zapierniczam, więc jestem pewny siebie - powiedział w programie "As Wywiadu" na antenie SportKlubu Artur Szpilka z Trec Team. Polski bokser nie krył zażenowania komentarzami, jakie na swój temat często [...]
Co byscie zrobili?
Witam mam pytanie jak byscie sie zachowali w takiej sytuacji: Ulubiony klub piatek wieczorem idziecie sie bawic mijacie znajoma bramke witacie sie z znajomymi gadacie z kumpelami i slyszycie ze podobno mialem dzis nieprzychodzic bo nowy chlopak mojej bylej by mi w***al. Ja w****iony odrazu poszedlem na sale i pytam sie mojej byly ktory to jej [...]
.........moze nie do konca wysmiali ale troche dziwnie patrzyli. A mianowicie chodzi o to ze pytalem sie czy ma ktos zalatwic Clomid ??? Wlasciciel silowni (wydawal mi sie madrym czlowiekiem), spytalem go o to to powiedzial ze nie ma takich wynalazkow, i sie spytal o co to wogule jest ??? (Ooooo to juz mi powiedzialo ze gosc ma zielone pojecie o [...]
A wiec:Bolały mnie plecy od upadku na meczu(jakis rok temu). zaleczyłem mascmi i na kilka miesiecy bol ustapił. 2 miechy temu znowu mnie zaczelo bolec ze 2 siła;/Poszłem do zwykłego lekarza to mi powiedział ze to jest jakis zespoł korzeniowy.Zrobiłem zdjecie i poszłem jeszcze raz do niego.Na opisie pisało ze to jest choroba scheuermanna i [...]
[...] A WIEC PYTAM SIĘ WAS ZIOMALE O KI CZORT CHODZI? (Dodam, że to nie wina złej diety, 5 posiłków dziennie idzie głodny nie chodzę, zresztą wzrost wagi i siły mówi sam za siebie) Czy to wynik przemęczenia po tym treningu na siłę bo nie ukrywam że chodziłem po nim zmęczony czy co jest nie tak ze mną? Może zrobić z tydzień przerwy i wtedy zacząć [...]
[...] Wiekszosc ludzi mowi ze jesto dupy,ale nie raz na tym forum czytalem opinie takich co chwalili hmb, bo brali wieksze dawki. w tym poscie chcialbym aby wypowiedzialy sie glownie osoby ktore BRALY HMB W WIEKSZYCH DAWKACH Sam nie bralem hmb,ale o nim troche czytalem i chcialbym aby w tym poscie wszystko podsumowac, wypelnijcie ponizsza [...]
[...] pod uwage ich wagi,wzrost i siłe)???Ostatnio w mojej szkole zaczepił mnie koles ktory trenuej z nimi Kicka zaczoł cos burzyc mowi ze da mi w ryj itd.obrazał mnie chwile az sie wkurzyłem i mowie zamknij morde, a on chcesz sie lac ja mowie rzeby sopadał odepchał mnie i sie zaczeło stanoł w gardzie a ja taki troche wydygany statołem normalnie on [...]
Siema ! Pewnego razu gdy siedzialem na silowni chyba robilem klate ;p patrze o tu takich dwoch kolesi z zapadnieta klata wchodzi i zaczyna sie ich gadka -Czesc michał -siemanko -co dzis robisz ? -rzeźbe a ty? -ja dzis mase jutro i pojutrze rzeźbe -a ja mase ze 3 dni narazie rzeźbe i pozniej kladzie sie na lawke (zalozyl chyba 90 kg na gryf) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
