Mary Duffy to 73-letnia wyjątkowo silna kobieta, która zaskoczyła całą społeczność fitness, wykonując martwy ciąg z 2,5-krotną masą swojego ciała. Co prawda użyła do tego sztangi typu TRAP BAR, ale i tak jest to niesamowite, biorąc pod uwagę jej wiek. Podniosła 250 funtów (113,4 kg) plus dodatkowe 50 funtów (22,7 kg) łańcuchów. Użyła do tego pasa [...]
Brian Johnson w ciągu ostatnich kilku miesięcy zyskał rozgłos w Internecie z powodu swojej budowy ciała i nietypowej diety. Spożywa on surowe mięso, w tym wątrobę, i stąd zyskał przydomek „Król wątroby”. Mówi, że kieruje się zasadami naszych przodków. 45-letni influencer chwali sobie ten styl życia i twierdzi też, że nie zażywa sterydów. Legenda [...]
Nick Walker w niedawno opublikowanym filmie omówił swoje obecne przygotowania do drugich zawodów Mr. Olympia. Towarzyszył mu znany kulturysta Flex Lewis. W zeszłym roku „The Mutant” cieszył się z udanego debiutu wśród najlepszych zawodników na świecie. Wygrał New York Pro i Arnold Classic, a na Olympii był piąty. Matt Jansen, który w zeszłym roku [...]
[...] ostatnio mocno koncentrował się na rozwijaniu swojej siły i budowaniu sylwetki. Niestety przedwczoraj udostępnił zdjęcie, na którym leży w szpitalnym łóżku, z nieciekawą miną. Wyjaśnił, że zdiagnozowano u niego rabdomiolizę, czyli stan masywnego rozpadu mięśni poprzecznie prążkowanych. Nie wiadomo, jaka dokładnie jest przyczyna w tym [...]
Brian Shaw to niewątpliwie jeden z najsilniejszych mężczyzn na świecie. Po wygraniu wielu zawodów i zdobyciu czterech tytułów WSM zdecydował się zakończyć karierę. Stało się to zaledwie kilka tygodni temu podczas Shaw Classic 2023. Wiele osób zastanawiało się, co będzie dalej i jaki sportowy kierunek obierze. Brian właśnie ujawnił, co planuje, a [...]
[...] jednego z najwybitniejszych zawodników w historii tego sportu. Jego kariera osiągnęła szczyt w latach 90., kiedy prezentował na scenie fenomenalną sylwetkę i niezwykłą determinację. Pomimo sukcesów, życie Wheelera nie było pozbawione wyzwań. W 2019 roku przeszedł nagłą operację, w wyniku której częściowo amputowano mu prawą nogę, co stanowiło [...]
Hafthor Bjornsson udostępnił swój ostatni trening na YouTube i Instagramie, podczas którego podniósł w martwym ciągu niesamowity ciężar. Zaznaczył, że przez ostatnie cztery lata nie osiągnął tak dużej wagi. Bjornsson rozpoczął swoją sesję treningową od kilku serii z mniejszymi ciężarami i stopniowo zwiększał obciążenie. Ostatecznie zdecydował się [...]
Lee Labrada to kultowa postać w kulturystyce, a przez siedem lat z rzędu był w pierwszej czwórce konkursu Mr. Olympia. Pomimo tego, że od dawna jest na sportowej emeryturze, wciąż udziela cennych wskazówek treningowych oraz dotyczących odżywiania i stara się pomagać wszystkim swoim fanom kulturystyki. Co jakiś czas publikuje treści edukacyjne na [...]
Kanadyjski kulturysta jest aktualnym mistrzem Classic Physique Olympia. Zwyciężył pięć razy z rzędu w latach 2019–2023. Dyscyplina pomogła CBumowi dotrzeć na szczyt, a prywatna siłownia pomogła mu trenować ze zwiększoną wydajnością. W jednym z wywiadów przyznał, że ciężko mu trenować w publicznych siłowniach, ze względu na popularność. Chociaż [...]
[...] Uprawiaj jogę, chodź na długie spacery, nawet sesja na siłowni może Cię uspokoić. Po prostu nie przesadzaj z intensywnością. 5. Włącz magnez do swojej diety. Magnez jest minerałem wpływającym na odprężenie organizmu. Znajdziesz go w ciemnozielonych warzywach, orzechach i otrębach. Specjalne instrukcje: Praktykuj jogę i spaceruj, a przed [...]
Sergio Oliva Jr. odważnie powiedział, że Kai Greene powinien wystartować w Olimpii w 2019 roku, ponieważ "Phila nie ma i nie wraca". Oliva Jr. dał jasno do zrozumienia, że Kai Greene nie ma teraz wymówki, aby nie przystąpić do rywalizacji, a kulturyści, którzy "zachowują się tak, jakby ich to nie obchodziło", tak naprawdę ogromnie pragną tytułu [...]
[...] Pomimo zaleceń jakie wydają władze na całym świecie, wciąż jest za dużo ludzi na ulicy. Przebywanie w domu i utrzymywanie dystansu od innych to świetny sposób na zminimalizowanie ryzyka dla Ciebie i Twoich bliskich. A co robi Arnold, będąc zmuszonym do pozostania w domu? Oczywiście bawi się ze swoimi zwierzakami! Bądź jak Arnold i [...]
Arnold Schwarzenegger jest jedną z wielu znanych osób, która zachęca ludzi do pozostania w domu w tych trudnych czasach. Ma jednak świadomość, jak trudne może to być dla wielu osób. Dlatego podzielił się z fanami swoim kultowym treningiem bez siłowni, aby mogli pozostać w formie, nie mając profesjonalnego sprzętu. Na Instagramie pokazał trening, [...]
Nie można zaprzeczyć, że stosowanie sterydów anabolicznych stanowi pewne ryzyko, a zwłaszcza, gdy są brane w nieodpowiedni sposób. Oprócz zagrożenia dla zdrowia fizycznego badania wykazały, że nadużywanie sterydów może również prowadzić do zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak depresja. Czy dotyczy to też osób, które “rekreacyjnie” używają [...]
[...] Bradley założył też własną linię ubrań i dodatków oraz zaczął obracać się w otoczeniu sławnych ludzi ze świata fitnessu. Martyn oczywiście wykorzystał swoje pięć minut i postanowił otworzyć własną siłownię o dość ciekawej nazwie ”Zoo Culture”. Biznes szedł świetnie, klienci sprzyjali, ale niestety, kiedy wybuchła pandemia wszystko się [...]
Zwycięzca konkursu World’s Strongest Man 2020, czyli Oleksii Novikov w wieku zaledwie 24 lat udowodnił, że jest absolutną bestią! Niewiele osób o nim słyszało przed zeszłorocznym WSM i nikt nie traktował go jako poważne zagrożenie. Po pierwsze ze względu na wiek, a po drugie dlatego, że cała uwaga skupiła się wokół popularnego Briana Shaw. [...]
Nie od dziś wiadomo, że dwaj strongmani Eddie Hall i Hafthor Bjornsson nie do końca za sobą przepadają. Zaczęło się od nieporozumienia, kiedy Thor stwierdził, że Eddie oszukał go po zwycięstwie w WSM. Konflikt się zaostrzył, jak islandzki mistrz odebrał Eddiemu rekord świata w martwym ciągu. Obecnie obaj panowie wycofali się z rywalizacji w [...]
[...] siłowni i ostatnio udowodnił to zamieszczając post na Instagramie. Trzeba przyznać, że wygląda tak, jakby wcale nie był na emeryturze. Sam nawet przyznał, że czasem się zapomina z tym, że nie musi już trenować tak, jak dawniej, a czas przygotowań do zawodów stał się przeszłością. „Wkładam w to dużo pracy! Muszę się pilnować, bo czasami [...]
[...] ponieważ nie było nic lepszego do roboty. Więźniowie uważali mnie za najsilniejszego. Odkryłem swój talent do kulturystyki, gdy strażnik polecił mi odwiedzić siłownię w Birmingham. Reszta to historia… Czasami odkrywasz rzeczy w sobie w najciemniejszych czasach. Głowa do góry. Skup się… wykonaj pracę!” Po dołączeniu do siłowni w Birmingham [...]
Kanadyjski kulturysta IFBB Pro Antoine Vaillant, niedawno otworzył się na temat swojej długiej walki z uzależnieniem od narkotyków. W 2020 wystartował na Mr Olympia, ale zdobył dopiero 14-te miejsce. Nie poradził sobie z porażką i 34-latek wrócił do nałogu. Podczas niedawnego wywiadu dla Muscle And Fitness szczerze mówił o swoich przeszłych [...]
