2 3 min

potrzebuje dietę ogólna i jakis plan treningowy 4 razyy tygodniu mam 65kg 35cm w bicepsie chcialbym zrobic 70kg i z min. 1cm w lapie.

mam pytanie po treningu biore odrazu poircje storma moge wziasc poo niej odrazu gainera czy odczekac 30 min

12 Min Home ABS workout | EASY 6 pack - YouTube https://m.youtube.com/watch?v=1QwZI6hZiCs Czy to dobry trening na brzuch?

Dzień dobry. Mam do sprzedania witaminy z Olimpu. http://allegro.pl/olimp-vita-min-plus-90kaps-4-probki-odzywek-i2575577095.html

Mam pytanie czy podczas cyklu np. 30 min.przed treningiem moge zabrac kreatyne i popic ja bialkiem?

Sprzedam : NOW VIT-MIN 90 tab - 60zl lub 62zl przez Allegro MRM META-BURN EF 120cap - 45zl lub 47 przez Allegro

Witam, kiedy brać gainera? przed treningiem i 30 min po?? c

Jak dawkować Vita-min i Gold omega3 sport edition ? Wzrost : 175cm Waga : 86kg

witam w trenigu na mase mam przerwe miedzy seriami okolo 2-2,5 min a ile powinna wynosic przerwa miedzy cwiczeniami? tyle samo?

Mogę połączyć kompleks witamin VITA-MIN MULTIPLE SPORT od Olimpu(do głownego posiłku) z ZMA(na noc) czy nie ma sensu?

trenuje się każdy mięsień na jeden dzień i tak podnosi się ileś tam serii załóżmy 8 i przerwa 10 min i jeszcze raz oczywiście w wolnym czasie

Witam, złożyłem zamówienie dosłownie 15 min temu. Zapomniałem dorzucić jednej rzeczy czy można te zamówienie anulowac?

jestem początkujący i nie biegam najlepiej i nie jestem pewien czy 1h i to co dziennie mi pomorze. ja biegam co 2 dni po 40 min

witam, czy jak biore przed treningiem jakies 30 min CP to moge wypic tez szklanke kawy?

Chce sobie kupic jakies witaminki np OLIMP Vita-min multiple SPOR i mam pytanie czy taka tabletke sie lyka przed sniadaniem czy jak?

Pisać oferty jesli ktoś ma, wziąłbym trochę obicążenia w normalniej cenie śr. min. 28,5 jak ktoś ma pisać;) Tylko odbiór osobisty.

mała cebule pokroić zalać szklanką wody . za 10 min. można zakrapiać co puł godziny , początek jest nieprzyjemny ale pużniej jest ok.

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=211887584 Chce za nią min. 100 zł myślę że to dobra cena... Pozdrawiam

czy jako aero na masie może to być szybki spacer przed kolacją 2-3x w tygodniu 30-40 min?

Witam, co myślicie o treningu cardio zaraz po siłowni rowerek stacjonarny 30 min tętno 65-70 max?