pić

[...] celu a teraz jaki ja mam w ogóle cel ?? Czy kulturystyka to praca. ****a tak. Najtrudniejsza na swiecie. Gdyby tylko trzeba było ćwiczyć było by super a nie łykać te prochy pić kolejna odżywkę jeść kolejna porcje ryżu i nie widząc efektów wierzyć że kiedyś będą. Trzeba mieć marzenia  I po co to poświęcenie? Żeby być dużym? Żeby wyglądać [...]

Odrazu to lepiej wygląda z jakimś tłuszczem :-)) Ja nie mogę pić tego oleju z pestek winogron, bo mnie po nim bebech bolał. Kowanator - zacznij trenować ciężko nogi, to zobaczysz jak się chodzi na drugi/trzeci dzień po nich %-)

elaine ale tego sylwka z Wojtusiem? jeśli tak to morał z tego taki,że nie można z nim pić

Nie podchodzą mi słodkie napoje, a tym bardziej gazowane. Oduczyłam się pić/przestałam lubić, nie wiem Wypróbuję interwały w poniedziałek. One mogą zastąpić normalną rozgrzewkę przed treningiem? Na dzisiaj tylko tyle: przysiady ze sztangą 28,5kgx10, 38,5kgx10, 48,5kgx8 brzuch na wyciągu 25x3, twister 100x3 steper 40min Zmieniony przez - 4nn w [...]

Naturalny. Gdybym musiała pić na szklanki, pewnie bym zaczęła zastanawiać się nad znaczeniem smaku

Lejjla trochę tak, ale w miarę możliwości staram się pić bardzo ciepłą wodę, bo jabłka + zimna to bomba Marta wczoraj poszło ok. 5kg Dzisiaj pewnie też taką średnią będę miała.

Przy nietolerancji laktozy mleka nie powinno się pić; w jogurtach, maślance, białym twarogu nie ma laktozy; ale niektórzy ludzie źle trawią także białko mleczne-kazeinę.

[...] chcąc stosować tylko zdrowe produkty, jak mogę sobie pomóc na zapalenie gardła? Mam na prawdę bardzo często problemy, nawet jednodniowe, ale zawsze działam od razu. Nie mogę pić mleka, miód zbyt kaloryczny, pastylki do ssania w większości są z cukrem. Ostatnio to stosowałam Strepsils dla diabetyków z aspartamem - czy w ramach choroby mogę sobie [...]

[...] chyba jednak do interwałów preferuję ergometr. Jakaś zapuchnięta jestem... martwi mnie to, bo boję się troche "efektów ubocznych" odstawienia pigułek... a może to wciąz moja wina zbyt małej ilości płynów... wciąz mam z tym problem... po prostu nie chce mi się pić... Miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3b5c017b1744ffd8504cf65e4a2316d.png

[...] przez ilość kcal) i nie czuję się dobrze patrząc na siebie. Mam nadzieje, że to wróci do normy. DIETA Generalnie chodzę głodna. Wywar na zimno jest ochydny, i da się go pić tylko na ciepło. Mam nadzieje, że dam radę jakoś przertwać tak małą ilość jedzenia (objętościowo mało) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac5be810cb184d14a5ec3f75692af1c8.png [...]

MI cwiczyło się rewelacyjnie. Super energia, siła na plus ale tak wypachany pobudzaczami, że jeszce 3 godziny po treningu cały dygotałem i musiałem pic herbatki uspkajające...

mnie to najbardziej rozwalalo jak z huh'a sie zbijali o jego trening, a tutaj sylwetka jak kupa gowna warren co 2gie slowo to przeklenstwo i darcie ryja i to samo jackson, co do tego jego 'najsilniejszego bb'to juz pisalem z rok temu jak razem byli przed tymi samymi zawodami, gdzie robili zolnierskie wyciskania to murzyn do piet branchowi nie [...]

mozesz sie starac o rente (co to qrwa za plecy ?) i o dodatkowe racje zywnosciowe (bo zeby z takim wygladem brac sie za saa i do tego pic i cpac na cyklu to brak słów)

ardenka, zolima : Dzięki! Im więcej z was będzie zaglądać tym większa motywacja żeby nie robić wiochy 8-) Ruda_ 29: poczułam lekki niepokój ;-) Agak: wyciskanie na maszynie owszem na klatę, wyciskanie sztangielek na barki :-) A czemu nie można do karku i tego słonecznika? Nie kłócę się oczywiście ale lubię wiedzieć co i dlaczego, taka moja wada [...]

[...] problem z dołem bo kiedyś ważyłam 105kg a na koniec redu 78kg wiec dół trochę został i teraz szybko się tam zbiera hehe Dla jelit jeszcze lepszy będzie kefir ☺spróbuj i wywal cały nabiał ☺na szejka pije z wodą ale możesz pić z mlekiem bo szklanka juz chyba aż tak bardzo na formę nie wpłynie ☺ Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2016-01-11 11:35:51

Może faktycznie, ale z drugiej strony 2 butelki dziennie po około 2zł...Wyjdzie ponad stówe sama woda na miesiąc Można znaleźć taniej. Często są promocje np 1+1 gratis, itp. W Biedronce Muszyna po ok 1,45zł. Jeżeli już pić źródlaną, to rzeczywiście lepiej z kranu.

"TŁUSZCZ + DODATKI WĘGLI" PONIEDZIAŁEK 14.11.2016 DNT Z racji pracy i braku czasu w niedziele wieczorem nie wziłąme jedzenia do pracy - wróciłem do domu o 21 i zjadłem jeden posiłek Około 1800kcal, prysznic i spać - IF okno 30minut }:-( ale po niedzielnym jedzeniu(cheat) dobrze mi to zrobiło - co na dodatek nie byłem wcale głodny prze cały [...]

A myślisz, że mogę mieszać kretę, białko i bcaa razem i pić po treningu? Czy może jeśli kupię Whey gold standard z bcaa to już nie opłaca się bcaa osobno, lub może tańsze białko np Panthera i osobno bcaa? mozesz juz nie kombinuj

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html 5g rano i 5g po treningu, w dnt 5g bcaa okolo treningowo np w trakcie z woda 20g prochu mozna smialo pic kawe

jak tak bede pic to te 20cm na pompie bedzie %-)