pić

[...] 50 g. -warzywa II posiłek 2-gie śniadanie godz.13:00 ( póżno ech, robota ) -płatki owsiane 25 g. -warzywa -ryba 150 g -jedna cola w puszce, o jak boli głowa, o jak pić sie chce :) III posiłek godz. 15:30 -mięso z piersi z kurczaka 150 g -warzywa IV posiłek godz. 18:30 -mięso z piersi z kurczaka 150 g. -ryż biały 40 g. -warzywa V [...]

[...] okresem co zaniedbałem ten dziennik a więc półtora tygodnia czasu temu. Jak już wspomniałem wprowadzam następujące poprawki do swojego programu. Dieta : 1. Zaczynam na nowo pić oliwę z oliwek i drugi olej bo przez to że niepiłem ich prawdopodobnie ciężko mi się było pozbyć tłuszczu statniego zakrywającego mięśnie brzucha, przez to że organizm [...]

[...] zamiennie z białym ryżem, w przedtreningowym jedz brązowy ryż / kasza gryczana. Odżywkę białkową pij najlepiej zaraz po treningu, z wodą. Poza tym nie masz prawie tłuszczy, musisz pić oliwę i jeść orzechy najlepiej w posiłkach nieokołotreningowych. Stanowczo za mało warzyw. rocco80 http://www.sfd.pl/obiad_z_tefal_ACTIFRY-t482288.html

[...] osmozy i czy w ogóle zachodzi podczas gotowania? Jeśli nie to czym jest ten biały osad wydzielający się z kurczaka? Bo ostatnio kolega uświadomił mnie, że moja dieta może nie być w pełni wartościowa ze względu na braki w składnikach zabrane przez wodę. Rozumiem że można pić wodę po kaszy, ale nie zamierzam :) Pozdrawiam i liczę na odpowiedź

Mi np. siemię z owianką w blenderze ni podeszło paskudzctwo.. Tak samo mam problem z oliwą jak się przekonać do niej jak to pić aby smakowało.. ?

Po co pić? Polej żarełko, np. ryż :) Co do siemia, to ziarna, nie miałem jak zmielić, zrobiłem, nawet mi smakuje :) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-02-09 12:37:34

[...] w minerały), ale to kosztuje. Jeśli jednak woda wodociągowa jest kiepska, opłaca się - napoje czy nawet zupy na oczyszczonej wodzie będą o wiele lepsze w smaku. Nie trzeba pić tej wody litrami, jak ktoś wyżej napisał - woda z zupy, owoców, warzyw, kefiru itp. też się liczy. Można pić herbaty - liściaste (zielona, biała, czarna) owocowe i [...]

Dokładnie. Jeśli ktoś nie ma problemów z żołądkiem jak najbardziej aqua con gas może pić. Najlepiej wcześnie z rana na czczo, lekko schłodzona. Nie tylko dobry walor smakowy ale i pobudza metabolizm. Oczywiście później również można pić, sam też tak robię, ogólnie mieszam raz taka raz taka wg uznania.

co zrobić aby jak najbardziej zminimalizowac złe skutki picia alko, z góry dzięki. Nie pic %-) Dokładnie :-)) ...najlepszy sposób na brak kaca = nie pić \-)

super rowerek coś przed treningiem na powerka? próbowałaś kiedyś pić karnitynę, 3-4g na jakąś godzinę przed treningiem? u mnie się sprawdza daje energię no i zasnąć można potem

Dzisiejszy dzień był nietreningowy. Zamiast ćwiczyć pojeździłam trochę po mieście w celu zrobienia zakupów. W sumie to nic nie kupiłam oprócz jedzenia i... Białka Vitamin Shopu o smaku czekoladowo-sezamowym! Później je skosztuję - doczekać się nie mogę Jakieś herbatki dobre też wpadły - staram się oduczyć pic kawę. Obecnie piję tylko dwie [...]

ok czyli 4 kapsulki na glodnego i 4 odrazu po treningu? Czy mozna brac wiecej niz 4 na porcje, oczywiscie jezeli da to wiekszy efekt? Gainera mysle zeby pic 3 razy dziennie po 100g - rano, po treningu, i wieczorem. Moze tak byc? Aha i czy mozna odrazu po kreatynie pic gainera?

[...] - 7/10, truskawka 9/10 Mam porównanie z częściej kupowanym ProLongatum, wszystko na plus - smak, rozpuszczalność. Wanilia szybko sie znudziła, za to truskawke mógłbym pić codziennie. Żałuje, że nie miałem okazji spróbować czekolady, ale jestem pewny, że jest jak z MonsterMass'em - pysznie. Bardzo dobra alternatywa dla zagranicznych, [...]

U nas na treningu też można pić wodę, ale ja osobiście nie korzystam. Po pewnym czasie organizm się przyzwyczaja i nie potrzebuje tylu ilości wody. Ale skoro masz kamice nerkową to powinieneś powiedzieć to trenerowi i pić wodę.

wcale nie powiedziałem, że chcę to pić Nawet jakbym miał to pić to chyba jest jakiś sens. Przecież w końcu do czegoś służy ta witamina.

"ampuły jak ampuły, po co to chcesz pić? " przeciez Ty spytałeś czy po co chce to pić!!!! a ja odpowiadam, ze ja tego nie bede pił.

Piwo to samo zdrowie ale pic piwo a chlać to różnica. pamietaj aby pic z umiarem a bedzie ok

Ten magnez to raczej slabo przyswajalny z tabletek musujacych. A po co taki specyfik robisz? Po treningu chcesz go pic? Ja bym sobie darował ten syrop z malin, szczegolnie jak z kreatyna chcial bys pic.

dobra pozniej ci napisze trening na 3 dni, i wyjasnie dlaczego "gruszki" nie "lubia" biegania, cosniecos da sie przeczytac w arcie o sylwetkach, nie nabierasz miesni nabierasz wode to jest tez cecha charakterystyczna gruszek bo slabe krazenie w nogach do tego pretenduje. Podchodzisz bardzo systematycznie ;-) w pomiary z wagi mozesz nei wierzyc, [...]

Lenka w ogolę nie musisz pić carbo ani tego typu napojów po biegu, wydaje mi się, że to przemysł biegowy i reklama tak nakręca ludzi - żele śmele, izotoniki i inne, conajmniej jakbyśmy byli sportowcami zawosowymi ;-) Doskonale sprawdzi Ci się koktajl lub wyciskany w domu sok z owoców (teraz mamy pyszne truskawki przecież :-D) Fajnie posiłki [...]