pić

[...] masie (dalej if) leci jednak tylko monohydrat kreatyny, wpc i mct (dobrze działa na mnie + jest to bądź co bądź źródło kcal, a z moją zniżką wychodzi to w cenie oliwy, a tej pić nie chcę, bo zaczynam stronić od tłuszczy roślinnych). Zamówiłem przez neta też tonę makaronu żytniego razowego, bo to się powinno dać szybko zjeść (6 zeta za kilogram [...]

imo moim zdanie powinno sie pic tyle ile trzeba. nie pic na sile.

Samo mleko wystarczy czy z jakieś kakałem/nesquikeim? Ile tygodniowo pic? wg mnie nie, ale nie zaszkodzi, rano możesz pić, na zdrowie Ci pójdzie a z tym treningiem to jednak radzę się wstrzymać i nie dążyć do niego za wszelką cenę

a na chuy ja pic? ja np jak robie danie na 2 porcje to wlewam do niego 50tke oliwy, mieszam i jem. twarog tez mieszam z oliwa i dodaje odrobine dzemu ostatnio, wczesniej robilem z pomidorem i pieprzem na ostro polewaj szame oliwa i mieszaj, dopraw ostro jak lubisz wtedy nie czuc jej smaku ja bym sie nie odwazyl pic oliwy, a spozywam jej dziennie [...]

oczyśc organizm jelito grube wątrobę nerki a później dopiero myśleć jak nic nie pomoze i słabo chyba słuchajer jeść 3-4 razy dziennie sok też możesz pić ale efekty to po miesiącu a nie po tygodniu no i do tego olej lniany albo z wieśolka pić lniany tańszy :d bo tak to to roa to też pruje wątrobę

Bez białek mleka. Próbowałam z hydrolizatami, bo czasami alergicy tolerują, ale nie przeszło. Chcę chyba znaleźć złoty środek między smakiem, a ilością chemii w środku. Jestem alergiczką, więc muszę niestety chemię ograniczać. Nie musi to być coś, co trzeba z wodą mieszać i pić, ale też żeby mi nie przebijało między bananami :).

kreatyna z gainera to pic na wodę nie sugerowałbym się tym raczej musiałbyś go zresztą pić z wodą (a wątpię, czy smak na to pozwala...)

[...] snem. Skompensowałem to większą ilością ryżu. Obecnie dieta wygląda tak: 1. 50g ryżu basmati +2lyzki dzemu + 15kap amino qnt 3000 2. 15min przed koncem treningu zaczynam pić: 20g bcaa, 15g glutaminy, 100g vitargo 3. 25min po treningu pije odżywke bialkowa QNT Metapure 40g 4. omlet: 5jaj calych + 60g platkow owsianych + 30g rodzynek + 1kap [...]

sorki ze sie nie odzywałem ale akurat tak sie skałada ze mieszkam w internacie a co do tej wody to uczono mnie wlasnie na tym Forum ze nalezy pic nisko mineralizowana Dest nie wiem ale na niebieskiej staropolance pisze czarno na biały ze jest NISKOMINERALIZOWANA wiem ze z mineralami nie wolno przesadzac dlatego pije niskomineralizowaną Na Samym [...]

Tak jest na tą chwilę. Dietę muszę jeszcze ogarnąć. Wychodzi, że koło 16-17 muszę zjeść też posiłek ale nie zawsze jest na to czas niestety. Ten fat killer to g**** jakich mało :/ Brałem wcześniej CleanBurexin to było czuć podniesioną temperaturę organizmu. To ustrojstwo z Treca mogę pić i pić i guzik to daje :/

[...] jest bardzo ok, w sensie standard :-) :-) :-) jaki laser robisz? IPL? czy coś w stylu LIGHT SHEER w salonie kosmetycznym? generalnie jestem po jednym i drugim i polecam Ci kupić własny laser IPL - np Philips Lumea ( ja mam ) i samemu to robić, zaoszczędzisz mnóstwo kasy, a efekt będzie taki sam, wiem co mówię ;-) a z tym wstrzymywaniem się od [...]

ja swego czasu na włosy łykałam amocon forte, jak brałam izotek i włosy leciały garściami. takie zalecenie od derma. ostatnio też lecą strasznie, więc znowu zaczęłam pić. A możecie mi dziewczyny polecić jakąś szczotkę?

Melisa z wiśnia z Liptona jestem mega mogę pić litrami :D tak samo jak pokrzywę z mango :D

Do rzeczy, mass xxl jest bardzo dobrym sprawdzonym przez wielu produktem z ktorego na poczatek bedziesz bardzo zadowolony.Nie bardzo wiem o co chodzi w drugiej opcji z gainerem wpc? chyba chodzi ci o bialko, ktore dodatkowo proponowalbym nabyc do gainera chociaz ze 2 kg i pic na noc oraz miedzy posilkami, ale poki co skupmy sie na opcji 1 Twoich [...]

albo alkohol albo trening... na cyklu nie radziłbym pić a da się też bawić bez alkoholu , wiem po sobie i kolegach:) a spadki zawsze po alkoholu wystepuja... potem je ciezko odrobia się :)no ale nikt CI nie zabrania pić , twoje zycie twoja masa;]

[...] porannych jakieś owoce to się nic nie stanie, mają one dużo witamin przecież :) tylko trzeba pamiętać o umiarze *czy mozna pic mleko w malych ilosciach na redukcji ? można pić normalnie, ale powiedzmy 0,5% słyszałem teorie, że podczas redukcji powinno unikać się nabiału, ale jakoś nie jestem do tego przekonany *czy faktycznie slodzik nie tuczy [...]

Ale moge to picie przygotowac w domu i przez caly trening moze lezec w torbie? Wtedy nie wypije od razu po przygotowaniu, a na silowni nie mam jak chyba przygotowac nie? Chyba ze np wodą jurajską przykladowo, o co sie pytalem ale nie odpowiedziales... Mam tylko raz dziennie pic? napisane jest ze mozna do 4 nawet? Czemu w trakcie nie pic albo [...]

O dziwo juz wróciłem z pracy :) Fajnie było :) Chorzów 1:0 Bytom :D Jezeli Wisla teraz przegra bedziemy na rowno z nimi w punktach :) Tutaj taki mały bonus z pracy :) Tak sie bawi Ruch :) http://www.youtube.com/watch?v=5al4EvGrvd8 Zapomnialem wam powiedziec ze jutro ide na wesele swojej matki Alkoholu pic nie bede, a zeby slowa dotrzymac [...]

[...] przedramienia ? Czy nie trzeba ich uwzględniać ? Co do odżywiania to już powoli zaczynam wprowadzać pewne zmiany tak, aby od września już to szło pełną parą:) I jeszcze zapytam bo w 10 zasadach żywieniowych piszą aby pić tylko wodę, zieloną herbatę itp. A czy mógłbym podczas treningu pić napój izotoniczny ? Czy nie gryzie się to z tymi zasadami ?

tak ważenie w tym samym dniu co walka, w jakim czasie przed zawodami przestac pić wodę na treningu lub do jakiego stopnia zmniejszyć, i jak z piciem wody w domu ?? ile dziennie pić poza treningiem. Byłbym wdzięczny za każdą poradę