pić

może to byc tez spowodowane mała ilością płynów, jak mało pijesz i cwiczysz łapią skurcze właśnie, zacznij wiecej pić a możesz dorzucić ten magnez na noc

SMS- wow, to ładnie wlewasz w siebie wody :-) ja postaram się też troche więcej pic :-) przechodziłem ostatnio w Opolu obok klubu w którym pracujesz :-D w fajnym miejscu, samo centrum :-) BTW- pójde chyba dzisiaj machnąc klate na siłke :-D nosi mnie od rana, szkoda byłoby nie wykorzystac energii na dobry trening :-D

to jest minus publicznej siłki%-) ja wody tez ok. 5l dziennie staram sie pic, ale czasem pewno jest mniej lecz ponizej 3l na pewno nie schodze, a czase nawet wpadnie wiecej niz te 5l

katabolizm nie tylko tyczy sie miesni chyba co do "musisz pić" ...imo jesli sie zupelnie nie chce, nie ma potrzeby!! wlasnie odechciewa sie czasami cwiczyc, jak czlowiekowi nie chce sie pic, a napije sie z przyzwyczajenia

1 czy FBW+ interwały później chodze na bieżni tak żeby mieć ta aktywność 40 minut jest okej jeśli chce się zrzucić? 2. W diecie mam 150gram bialka czy to nie jest za dużo na moja masę ciała? 3. Skoro jest już ścisła micha to warto brać suplementy? Bcaa? Kreatyna? Spalacz tłuszczu? 4 ile pic wody? 2,5 czy może do 4 l? 5 co wziac do siebie żeby [...]

Jesli cwicze to powinienem pic duzo wody tak? czy moge pic ta wode z syropem malinowym lub innym?

[...] Poza tym, warto również zwrócić uwagę na wodę jaką pijasz. 2,5 litra jest w miarę ok, ale niekoniecznie źródlanej. Sugeruję pić wysokozmineralizowaną, np. Muszyna, Muszynianka. Są one dobrymi źródłami magnezu i wapnia. Od źródlanej z kolei bardziej można się odwodnić niż nawodnić. [...]

[...] i to gazowana. Po tym jak minąłem pierwszy bufet wiedziałem że jadę na odwodnienie bo wodę z bidonu wypiłem prawię całą po pływaniu, strasznie chciało mi się po nim pić. Pływanie mnie odwodniło. Ostatni łyk wody wypiłem na ok. 25 km i następne 17 km (2 kółka) jechałem na 50-100 ml tego co złapałem w kubeczkach. Zjadałem 1 żel i 2 garście [...]

[...] Co do płynów nie mam tutaj szczególnych strategii będę pił tak jak organizm będzie potrzebował wszystko to zostało wypracowane przez 2 lata treningów i po prostu wiem ile pić żeby było dobrze. Z płynów będę brał raz izo a raz wodę i będę to mieszał wedle uznania. W t2 zostawiam 2 jagodzianki na bieg które zabieram w rękę i będę je konsumował [...]

jak na razie 1. 3 kromki chleba razowego z szynka, pomidor 2. 2 kromki razowca z szynka 3. ryz z kurczakiem + surowka piwkooo :-/ 4. razowiec z serem bialym kurde jak jest taka pogoda to bym mogla ciagle pic piwko co z tym zrobic ..

[...] ma auto i wydusiłem z niego, że dość małe aby odwieźć łódź, w związku z czym sprzedałem mu przyczepę. - I wszystko to sprzedał pan człowiekowi, który przyszedł sobie kupić jeden, jedyny haczyk na ryby?! - Nieee. On przyszedł z zamiarem kupienia podpasek dla swojej żony. Zaproponowałem mu, że skoro w weekend nici z seksu to może [...]

[...] spieszy i nagle widzi w całości na zielono ubranego pedała, machającego, aby się zatrzymać. Facet się zatrzymuje, pyta się, o co chodzi, a tamten mówi: -Bardzo chce mi się pić. No to kierowca dał mu butelke wody i odjechał. Za jakiś czas spostrzega podobnego machającego kolesia, tylko, że ubranego na czerwono. Okazało się, że też jest gejem. [...]

Dwóch dresów rozmawia w siłowni: - Słuchaj stary byłem wczoraj na imprezie. - No i co? No i co? - No i wyrwałem super laskę. - No i co? No i co? - No i poszliśmy do niej. - No i co? No i co? - No i rozebraliśmy się. - No i co? No i co? - No i kazała mi zrobić to co najlepiej potrafię. - No i co? No i co? - No i wy***ałem jej z bani. [...]

[...] sobą mają pijana kobieta i Fiat 126P? - I jedno i drugie wstyd prowadzić. Jakie kroki należy podjąć, gdy spotka się wściekłego psa? - Jak najdłuższe. W ilu wypadkach można pić wódkę? -W dwóch: gdy jest zakąska i gdy jej nie ma. Słowa, które są trudne do wypowiedzenia, gdy jesteś pijany/a: - Bezsprzecznie. - Innowacyjny. - Przygotowawczy. - [...]

Wchodzi murzyn z papugą do baru. Papuga była pięknie opierzona, była duża, itp itd. Wchodzą do tego baru, wszyscy przestają pić i sie na nich gapią. Jeden koleś nie wytrzymał, wstaje i pyta się - skąd masz to cudo ?! - Z Ugandy, odpowiada papuga.. :)

[...] sobie zielona postać. Zatrzymuje się, podchodzi, patrzy, a to mały, zielony ufoludek i płacze. Gościu go pyta: - Co ci jest? - Jestem z Wenus, jestem gejem i chce mi się pić. - Mam trochę coli, ale to wszystko co mogę dla ciebie zrobić. I pojechał. Jedzie dalej, patrzy, a przy drodze stoi mała, czerwona postać. Zatrzymał się i pyta: - Co ci [...]

[...] mauzoleum... - Tyle się złego naczytałem na temat alkoholu - mówi Kowalski do kolegi - że postanowiłem z tym na zawsze skończyć! - Z piciem? - Nie, z czytaniem! Nie mogę pić wódki, bo potem leci mi krew z nosa. - Nie przejmuj się, ja też mam nerwową żonę. Był u mnie ksiądz po kolędzie i mówił, ze trzeba teraz balować, bo niedługo nadejdzie [...]

[...] że nie mamy telewizora... Dlaczego blondynka, jak idzie spać, to stawia na szafce nocnej dwie szklanki: jedną pustą, a jedną z wodą? - Bo nie wie, czy będzie się jej chciało pić czy nie! Normalna katolicka rodzina. Pewnego dnia ciszę przy obiedzie przerywa 10-letnia córka, oświadczając poważnie: - Nie jestem juz dziewicą. Po tych słowach zapada [...]

[...] świąt każdy dostanie po jajku -hurrraaaaaaaaa -drewnianą pałką Generał budzi się po melanżu i widzi adiutant mu zażygany mundur czyści aby wyjść z twarzą zaczyna: -ach ci młodzi porucznicy ,pić nie umieją jeden mi cały mundur zażygał A adiutant -Poj.ebany jakiś jeszcze w spodnie panu nasrał Zmieniony przez - żeleś w dniu 2011-04-23 20:51:18

[...] Niemiec, nie dał rady - jako drugi Rusek pierwszy czerpak, drugi czerpak, trzeci czerpak, oj złamał,złamał się Rusek, mimo to osiąga dobry wynik - i ostatni Polak, pierwszy czerpak, drugi czerpak, trzeci czerpak, czwarty czerpak, oj złamał, złamał się czerpak, trzeba będzie pić z wiadra :D Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-06-13 21:28:17