pić

[...] powiedzieć, ze enzym ten jest zatracany dlatego, ze ludzie, tak jak inne ssaki, potrzebują mleka tylko w okresie pierwszych kilku lat zycia,czyli ze mleko powinny pić dzieciaki, a starsi wogóle juz go nie potrzebują. Druga wersja to taka, ze wpływ na tolerancje mleka ma dieta z dziecinstwa, jak i nawyki zywieniowe kształtowane przez [...]

Mleko nie jest szkodliewe,ale maslanka ,kfeir to tez dobry wybor nimi mozna zastapic mleko ,chodz mnie sie wydaje ze max to 1-2 szklanki dzienie,a poltora litra to troche duzo,ale jesli przewod pokarmowy nie protestuej i nie chwtamy zbyt duzo tluszczu to mozna pic mleko spokojnie (umiar jest wskazany we wszystkim,a co za duzo to nie zdrowo )

[...] 2x dziennie (rano i wieczorem), najlepiej na ok. 20-30 min przed posiłkiem; czyli będzie to 6-10 kapsułek w jednej dawce; do 20 kaps. dziennie; można stale zażywać • woda - pić większe ilości • margaryna Benecol do pieczywa ze sterolami • lub Flora pro-activ • dziennie: 2g steroli roślinnych • NIE - jogurty (tak - naturalne ze sterolami, [...]

[...] kapsułek do wody (błonnik rozpuszczalny, po kilku minutach zrobi się klajster, można jeść łyżeczką) - można: dodać cynamon, dodawać do potraw (kotlety mielone) - można kupić błonnik psyllium sypany i dodawać do potraw (3x po 5g) • woda - pić większe ilości (możliwe problemy z załatwianiem) • margaryna Benecol do pieczywa ze sterolami (jeść) • [...]

[...] to nie odczuwam potrzeby picia ( głupie, co nie? ) a kokosowy to trochę żal w nuki wcierać... wolałabym się nim nawilżać od wewnątrz, ale chyba masz rację, trzeba chyba będzie się ciut nim natrzeć %-) i pić, pić, pić, bo nie dość żem sucha i się ze mnie sypie, to jeszcze organizm zaczął sobie jeszcze bardziej magazynować na "potem" ...

[...] kreatynę jednocześnie zwiększyć spożycie wody do poziomu co najmniej 30ml na kilogram wagi ciała. Jeśli ćwiczy się w upale lub poci się obficie podczas treningu, należy pić jeszcze więcej. PODSUMOWANIE Radzimy, by stosować kreatynę po treningu w połączeniu z napojem węglowodanowo - białkowym. W przeszłości sugerowaliśmy, by kreatynę brać na [...]

[...] sopocką i jedną bułkę ciemną również z polędwicą sopocką. Kolejne pytanie. Na puszcze od Storma nie ma nic napisane co do ilości picia wody w ciągu dnia. Ile wody muszę pić w ciągu dnia? Podobno nie wolno pić po jedzeniu, bo woda rozpuszcza soki żołądkowe. prawda? Czy muszę przestrzegać tego "regulaminu" ? Jeżeli tak to po jakim [...]

mnie wystarczala sama efka / 500mg 6%/ wiem ze to sporo ale efka oprocz pobudzenia , angazujac tluszcze energetycznie zabezpiecza nasze miesnie prze4d spaleniem, moim zdaniem pic polega na tym by ja wzoac w momencie kiedy przeczuwamy ze towar juz nie dzila i zbliza sie dolek. jak wiesaz wielu ludzi bierze zaraqz po cyklu spiropent lub podobne [...]

7 sierpnia 2 miesiace temu zaplanowalam start w biegu na 20km. Biegalam wtedy ok. 10km w ok. 57min. Optymistycznie uznalam, ze kilka tygodni treningow pozwoli mi przebiec 20km w 2h. Jednak moje lenistwo + upaly + bolace podczas biegania kolano spowodowaly, ze biegi byly sporadyczne, treningi wytrzymalosciowe rowniez. Postanowialam jednak [...]

klatka przod przed treningiem :

http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2mhhs8y&s=3 http://pl.tinypic.com/view.php?pic=n34xuv&s=3 http://pl.tinypic.com/view.php?pic=34heura&s=3 klatka przod przed treningiem : http://pl.tinypic.com/view.php?pic=ziw2o6&s=3

Lniany w smaku i zapachu 100x lepszy od kokosowego. ja równiez polecam olej lniany budwigowy z lodowki !! jest najlepszy !! i to konkretnie ten z tej firmy :-) przyprawa rowniez dokladnie ta, dodaje potrawie dobrego smaku :-) http://imgur.pl/i/00012/mz8sifmv6mpo.jpg http://imgur.pl/i/00012/2eiqvxh4o38z.jpg wiem ze jest ochydny w smaku jakbys go [...]

[...] ciekawa co Rafał miał na myśli ;] Amber - Same węgle to nie wszystko, najlepsza jest różnorodność;) Adkens- O, dzięki za podpowiedz - brzmi smacznie, muszę wypróbować Twojej podpowiedzi;) Rafał - Ja też pamiętam TE chwilę, dlatego teraz cieszę się, że mogę JEŚĆ kolację a nie pić;) UNS - Mi mówi bardzooooooooooooo dużo :D Zwłaszcza to drugie.

Musisz więcej kawy pić. :-D

Laura - współczuję. Najważniejsze, że nie przeszkadza Ci to w spełnianiu się w tym co robisz. takie ciśnienie też ma swoje plusy :) w każdym razie, przynajmniej jak się denerwuję i krzyczę mówię, że musze - żeby mi ciśnienie wzrosło :)) Musisz więcej kawy pić. :-D to nic nie daje ;d

[...] treningu to ja wodę piję }:-( Zabijać cię nie chce :-P Na czczo masz uszczuplone zapasy energii, szczególnie na redukcji, gdzie i tak ich masz mało, dlatego śmiało, możesz pić napój z aminoikwasami np leoader lub bcaa i do tego cukry proste może być carbo. Nie duże ilości kilkanaście-kilkadziesiąt gram na trening. Taki napój popijasz w takcie [...]

[...] treningu to ja wodę piję }:-( Zabijać cię nie chce :-P Na czczo masz uszczuplone zapasy energii, szczególnie na redukcji, gdzie i tak ich masz mało, dlatego śmiało, możesz pić napój z aminoikwasami np leoader lub bcaa i do tego cukry proste może być carbo. Nie duże ilości kilkanaście-kilkadziesiąt gram na trening. Taki napój popijasz w takcie [...]

Cześć i czołem - a w zasadzie czołgiem %-) Już mówię dlaczego... Byłam dziś na 80 tych urodzinach dziadka mojego męża czyli MOJEGO dziadka (tak, tak go traktuję). Do tego przy okazji złożyliśmy mamie życzenia i wręczyliśmy mały upominek bo przecież zaraz dzień matki (jakby ktoś nie pamiętał to właśnie przypominam ;-)!) W planach był jedynie [...]

hehe tu fotki ten na dole to darek od boruty http://londinium.port5.com/Image/Pic/1LGT%20-%20DSCF0025.jpg http://londinium.port5.com/Image/Pic/1LGT%20-%20DSCF0026.jpg tutaj na gorze mariusz w walce o final w absolucie http://londinium.port5.com/Image/Pic/1LGT%20-%20DSCF0039.jpg a tutaj kacik carlson gracie team london i goscinie my ;) [...]

A nie możesz po prostu nie pić alkoholu albo pić symboliczne ilości?