Azalianna - CLASSIC WHEY 100% polecam. Myślę, że dla Ciebie będzie jak najbardziej OK. Co do smaku to wiadomo, że jest to kwestia względna aczkolwiek wg mnie i wieeeeeeeeeeeeeeeelu innych osób ORZECHOWY jest nr 1 ;) Jeszcze nikt nie powiedział, że był bleee także chyba coś w tym musi być. Zajrzyj na stronę UNSa - tam znajdziesz pełną gamę smaków.
NIEDZIELA - dzień nietreningowy.
Wpadło mimo to 'małe' cardio. Po drugim posiłku przygotowałam posiłek w pojemnik i pojechałam z mężem do Sobótki na wycieczkę.
Weszliśmy na górę Ślęza - zaległy trening łydek uważam za nadrobiony
Jako, że mąż był w tym miejscu nie raz (co prawda dawno ale był) to przed wyjazdem zapytałam jakie jest podejście pod tą górę. Usłyszałam w odpowiedzi ' Prawie jak na Morskie Oko' no i w rzeczywistości zderzyłam się z czymś zupełnie iinym
Po 10 minutach stromego wchodzenia zadyszałam się jak.... Po 5 minutach biegu na bieżni z prędkością 15
No ale... Jak się powiedziało A to trzeba powiedzieć B także zdjęłam kurtkę i ruszyliśmy dalej.
Trasa ogólnie bardzo fajna - ZRÓŻNICOWANA. W połowie drogi zaczęły się schody- raz, że stromo, dwa że sporo śniegu = ślisko a trzy - na stopach adasie
Na szczęście dotarliśmy na miejsce cali, zdrowi i co najważniejsze zadowoleni. Wejście zajęło nam 1h 45 min.
Na górze w schronisku zjedliśmy przygotowany wcześniej posiłek, kupiliśmy do kolekcji magnes na lodówkę i rozpoczęliśmy drogę powrotną. Ona z kolei trwała już zdecydowanie krócej - 1 h.
Mimo ogólnego zmęczenia niedzielne popołudnie zaliczam do baaaaaardzo udanych - lepsze to niż siedzenie przed TV czy kompem.
Prócz posiłku zabrałam ze sobą oczywiście Pepcię
Dzisiejsza MISKA:
BTW 140/60/100
1. OMLET – 30 g płatki owsiane, 10 g otręby gryczane, 60 g borówki, 20 g orzechy włoskie, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon, cukinia 100 g, 25 g WHEY UNS, 75 g białka jaj, 5 g wiórki kokosowe + 20 ml mleko do kawy
2. 43 g makaron razowy, 130 g
polędwiczki z indyka + warzywa
3. 43 g makaron razowy, 50 g tuńczyk , 2 całe jaja (80 g białko, 40 g żółtko)+ warzywa POZA DOMEM
4. 43 g makaron razowy, 90 g polędwiczki z indyka, warzywa
5. 35 g WHEY UNS, 45 g orzechy brazylijskie
Jutro wypada dzień wysokich węgli także powinny wpaść nogi, po dzisiejszej wycieczce nie wiem czy dam radę ALE to się okażę jutro rano jak otworzę któreś oko.