co powinnam jeść ile pić jak schudnąć poprostu ?dieta na tydzień chcę schudnąć troche w tydzień prosta dieta ile spać jaka jest odpowiednia waga w tym wieku ?????????????? ..............??????????????
Witam. Od pewnego czasu biore Amino BCAA Nutrenda i pij je przed treningiem okolo 30 minut i odrazu po treningu. A co z dniami kiedy nie mam treningu? Tez pic ale np pojedyncza "dawke"?
Mam pytanie. Dajmy mam pewną odżywkę, musze to pić 4 razy dziennie. Czy moge zrobić rano w jakimś większym pojemniku tyle żeby starczyło na cały dzień zamiast ciągle robić od nowa 4 razy dziennie ?
Czytalem gdzies o sposobie na zrzucenie wagi.Dokladniej chodzi o to aby pic szklanke mineralnej przed kazdym posilkiem. Co sadzicie o tym? Moze probowaliscie i jak efekty?
co mam zrobić i jakie pić tabletki żeby schudły mi nogi? szukam cały czas jakichś sposobów na moje grube nogi i nic sie nie zmnienia a ja za nie całe dwa miesiące ide z chłopakiem na wesele i wstydze sie swoich nóg.co robić POMÓŻCIE
Witam. Mam pytanie jak robie mase to pić mleko z większą zawartoscia tłuszczu czy z mniejszą? Oraz co polecacie dodać do owsianki orzechy,miód coś jeszcze?
Witam! W najblizszym czasie mam zamiar zaczac brac odzywki wiec chcialbym wiedziec jak to sie ma do biegania i alkocholu. Czy warto brac odzywki i biegac - sprint i czy to prawda ze w tym czasie nie mozna pic wogole alkoholu?
Chcę robić na czczo areoby(skakanka, rower stacjonarny, ewentualnie bieg)i mam pytanie- czy po tym treningu areobowym mogę pić carbo (ok.40-50g)czy lepiej je sobie odpuścić? Areoby mają trwać 35-45 minut.
Siema mam pytanie!!!!! Czy można pic doustnie koksy w zastrzykach??? Czy próbował ktoś kiedyś tak??? Chodzi mi tu generalnie o testosteron, omnadren i o wszystkie koksy w zastrzykach??? Proszę dajcie odpowiedz pilnie czekam... z góry dzięki.
Witam,będę brał bcca olimp xploid,jako że pierwszy raz spożywam bcca mam pytanie czy mogę podczas treningu oraz przed pić bcca z iso plus rozpuszczonym w wodzie czy te dwie substancje nie będą sobie przeszkadzały.
jakie jeść pieczywo przy grupie krwi rh+,jakie mięso, czy wolno pić kawę,jakie owoce i warzywa są wskazane.Jak się odżywiać by poprawić odporność organizmu, czy ważna jest ilość przespanych godzin w nocy,jakie napoje byłyby stosowne
czy warto pić pluszcz albo multi witamina >>>??? cos z tych żeczy ? prosze napiszcie jak wam si eto widzi :) to co mam ma > wit --- b1 b2 b6 niacyna kwas foliowy b12 wit c biotyna wit e
Witam Już 7 dni biorę kreatynę mam pytanie gdyż jutro idę na imprezę czy mogę pić alkohol jeśli tak to jaki (wódka,piwo) i w jakich ilościach??Wiem ,że temat był poruszany ale odpowiedzi były przeważnie sprzeczne
witam wszystkich taki pytani mam kupiłe bcaa i monohydrant kreatyny i na obu pisze zeby brac 30 minut przed treningiem i bezposrednio po czy mozna tak brac i czy pic je osobno czy razem
Witam, pije kawe codziennie od roku i chcialem zrobić przerwe bo niby czlowiek sie do kawy przyzwyczaja, prawda? 2 dni nie wypilem kawy i bylem nie do zycia spać sie chcialo, teraz pije i jest ok moge nadal pic kawe ?
Mam pytanie zamierzam sobie kupic kreatyne vitalmaaxa carbo i whey gainer acivita i czy mozna np. do gainera zmieszanego z mlekiem dodac kreatyne???czy trzeba osbono pic kreatyna , carbo , i gainer??
