pić

[...] , woda najlepiej mineralna niegazowana, ale gazowana Cię nie zabije jak od czasu do czasu wypijesz, lepsza gazowana woda niż cola :-) białko możesz pić bo to tylko uzupełnienie Twojej diety w ten makroskładnik, z Twoją przypadłością możesz stosować https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Lactose_Free-opis40446.html

Jak sobie wliczysz carbo i białko w bilans to możesz pić po treningu jak nie masz posiłku zaraz.

Nie wiem jak nie możesz tego znaleźć. DT: 10g (5g rano, 5g po treningu) DNT 5g (rano na czczo) bcaa 1g/10kg mc (Możesz pić w trakcie treningu bądź po) białko dajesz wedle braków w diecie Pokaż jak wygląda twoja dieta

yh mozesz zażywac beta karoten w tabsach i np pic soki z marchwi lepiej samemu je zrobic nie ma chemii nic innego nie wymyslisz

W smaku mi najlepiej podchodzi allnutrition i 4+ nutrition ale zamiast pić białko możesz zjeść po prostu więcej mięsa i ci wyjdzie na to samo

Pic na wodę. Więcej w niej cukru niż białka. Zapomnij o niej Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Daje duzo jesli masz jej niedobor i to jest wsio Niekoniecznie w formie iniekcyjnej, pic tez mozna ale polecam b. konketnie rozcienczyc. Najlepiej sprawdzic max'y na silowni, wbic b-12 i po 5 dziach znowu maxy. to bedzie test jesli chodzi o wydolnosc, wytrzymalosc itp. ciekawostka: Kolega zaczal brac b-complex i poprawily mu sie efekty na [...]

Bcaa przed treningami. Po treningu izolat na wodzie.Najlepiej bezpośrednio po zajęciach.Możesz pić izolat bezpośrednio przed spaniem i od razu po przebudzeniu. Po przebudzeniu chwilę odczekaj,jakaś toaleta i dopiero śniadanie.

właśnie kolega ogarnal i dobrze podpowiedział żeby przed treningiem nie pić GB tylko zjesc kurczaka z ryzem ;-) a po treningu mozesz załadować GB

ja mam cell pomarańczowy i mogę to pić nawet jako napój bo mi smakuje

A może chłopak chce jeszcze na te wakacje mieć super figurę ? Zdecydowanie 4 razy bo 6 jest bardzo męczące dla mięśni. No chyba że jesteś w takiej sytuacji jak ja bez dziewczyny, po szkole kiedy to cały dzień wolny i Ci się masakrycznie nudzi to już lepie iść na siłke niż pić wino na murku... Ale wtedy przyda się baaardzo długi seeeen.

]http://pl.tinypic.com/view.php?pic=dfhwts&s=5 Zmieniony przez - fuggy12 w dniu 2013-11-07 20:10:22

Np: nie zaleca się pić muszynianki więcej niż 1L dziennie ze względu na wysoki poziom radu. Tylko patrzec jak zaczne swiecic ;)

No dobra , a w takim razie jeszcze wam sprecyzuje :).Gdybym chcial go pic tylko z woda???( kiedys mialem orzechowego Mass Gaina i wchodzil tylko z woda- z mlekiem byl obrzydliwy)Wanilia czy Truskawka??

Sialo mozesz pic. A pozniej mozesz lykac jablczan (Jablczan podobno jest to kreatyna ktora mozna najdluzej stosowac) zdr.

No zdeka mam problem za młodego miałe wiele problemów i zaczełem pić,palić i niepowiem co jeszcze:)

wode powinieneś pić również w czasie aerobów (wiem że czasem to nie możliwe) pewnie możesz wypić...nawet 5-10 min przed aerobami...20-30 minut przed aerobami polecam najlepszy naturalny wspomagacz spalania fatu czyli KAWA + łyżka cynamonu i imbiru :) Sam byłem na CKD więc wiem że daje powera ;)

możesz pic do woli;p najlepiej po kilka łykow co jakiś czas, tak zeby nie poczuc pragnienia. tak pija czołowi kulturyści np Robert Piotrkowicz, Arek Szyderski. Czytałem o tym w jednym z nr KiF:) pzdr

możesz jak najbardziej pić białko przed snem /dodaj trochę oliwy spowolni wchłanianie/ co do gainera to raczej słaby pomysł ponieważ ww zjedzone na krótko przed snem mogą odłożyć się w postaci tłuszczu generalnie jest to kwestia ogólnego bilansu, ale takie zagrożenie jest...

nerki dawaly znac o sobie,musisz pic duzo wody na trenie