pić

oczywiscie ze lepiej zapalic trawy,nie odwodnisz sie tak.ja nie wypilem nic przez ostatni rok,pomijajac pare piw i zyje.nie widze sensu by cwiczyc i pic

A po co masz pić mleko przed/po treningu? Owoce najlepiej rano i po treningu. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-10-10 13:12:24

nie wiem, bo miesnie skladaja sie z bialek chyba hmm mleka podobno w cyklu treningowym trzeba duzo pic..

Wogole nie kupuj glutaminy bo to pic na wode. Kup dobre BCAA

ok nie ebde zakaldal nowego postu zbey zapytac czy moge pic nitro z sokiem albo z woda w ktorej jest rospuszczona tabletka musujaca z witaminami? bo z woda nie przezyje smaku tropikalnego, chyba 10min jedna szklanke pilem;/

Mzesz pic smialo z sokiem lub woda. Z tych tabletek musujacych(pseudo witamin) bym zrezygnowal sa slabej jakosci,slabo przysfajane przez organizm kup jakies pozadne witaminy. http://www.sfd.pl/temat109896/ dobry post o witaminach cos wybiezesz

możesz pić gdyby było coś nie tak to odstawisz

a więc mogę smialo pic na noc po dodaniu łyżki oliwy z oliwek?

ponieważ musiałem pić kawe z 6 łyżek żeby poczuć kofeinę, tak samo jesli power guarana to będe musiał brać podwójną dawkę i czy to nie zaszkodzi zdrowiu? bo mam zamiar brać tylko w dt przed treningiem 4tabsy a producent zaleca 2.

poważnie cwicze już trochę i jakbym miał przez ten cały czas w ogóle nie pic chyba bym się "przekręcił", szkoda młodość tracic. Jak ktos chce szybko zrobic jakas tam mase miesniowa to niech nie tyka alko. Ja na siłke chodze i bede chodził cały czas, nie tylko na wiosne przed wakacjami.

na nastepny dzien duzo wody+troche miodu+jakis izotonik i ewentualnie jakis napoj typu Red Bull czy Burn. Osobiscie rzadko pije, ale czasem sa takie sytuacje, ze nie wypada nie pic. I jakos zadnych spadkow nie odczuwam. Kulturystyka to tylko amatorka, ktora ma poprawic jakosc mega zycia, nie pogarszac!

Moim zdaniem białko nie ma zadnego wpływu ze od jakiego wieku tyle ze białko uzywane jest w formie shake czy dodawany do omletow czy czego tam sobie ludzie nie wymyla tylko wtedy gdy zabraknie im produkt białkowego ktorym jest mieso , jaja nabiał itd , ludzie odmawiaja nabial ja jestem jego zwolennikiem i nie narzekam ale jezeli nie trzymasz [...]

Dieta redukcyjna to utrzymywanie ujemnego bilansu kalorycznego. Więc będziesz jadł mniej kalorii, bez sensu jest chodzić głodnym i pić gainera. Lepiej zjeść zbilansowany Posiłek

[...] masła i produktów mlecznych).W ten sposób nie obciążamy pracy wątroby i cała energia skierowana jest na jej oczyszczenie. Wypij 0,5 - 1 litra ożywionej wody. Możesz jeść i pić do godz. 14.00. Należy ściśle przestrzegać podanych godzin. 14.00 GODZ. Od godz. 14 nic nie jedz i nie pij. Jeśli zjesz coś później, możesz poczuć się źle podczas [...]

To po***** bylo kupowac w strzalach jak chcesz pic ?? trzeba bylo wybrac tabletki. Pierwszo trzeba pomyslec a puzniej cos robic

mozesz go pic ale lepiej przyrzadzac na nim piersi z kurczaka...jedno takie na tydzien....

carbo mozesz kupic i pic w okolicach treningu i podczas treningu ;p to weglowodany a kolarze ich trche potrzebuja ;P

Dexter luzuj nie wiem czy slyszałes ale masz takie magiczne miarki w suplach . Jak ci sie nie chce to nie odpowiadaj pytam kogos kto brał carbo i jak optymalnie je rozlozyc ? lepiej np pic 5 gram przez te 30 minut czy wypic cwiczyc i tak co 30

aaaaaa i wszystko jasne macie jakis sprawdzony sok z jakim mozna by to pic ????

http://www.google.pl/custom?hl=pl&inlang=pl&cof=GL%3A1%3BLBGC%3A336699%3BLC%3A%230000ff%3BVLC%3A%23663399%3BGFNT%3A%230000ff%3BGIMP%3A%230000ff%3BDIV%3A%23336699%3B&domains=www.sfd.pl%3B+www.kulturystyka.pl&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&q=cp%2Bcrester&btnG=Szukaj&sitesearch=www.sfd.pl zma mozesz kupic lepsza [...]