Nie wyobrażam sobie pić herbaty np. z cukrem, dla mnie to przyjemność i jeśli ma przynieść jeszcze dodatkowe korzyści to świetnie. W odchudzaniu powinna pomóc, także yerba jednak picie jej to "wyższa szkoła" w takim sensie, że nie każdemu podejdzie jej smak, chyba, że kupimy w torebkach ale akurat nie jestem zwolennikiem w tym wypadku. Ja pije [...]
Kurde czyli to jest wszystko pic na wode?? Po co komu to?? mi sie zawsze dobrze cwiczy bez takich dopalaczy. Ale musio byc cos takiego co zostawi efekt na stale przy odpowiedniej diecie. Nie? Przypominam ze bialko, witaminy,aminokwasy mam . Potrzebuje tylko czegos zeby z butow wyrwalo zeby bylo lepiej. A te stacki to jedyny moj pomysl-chyba ze [...]
a jeszcze takie pytanie mam. Posiadam Beta Alanine Trec. Mogę ją brać przed treningiem 4 kap + 4 Cm3, a po treningu 4 CM3 + 10g BCAA. Czy BCAA przed treningiem pić 10g? SAW'a na razie zostawię mam Kofeinę więc powinno pomóc :)
Ruszyłem dziś swój zadek, najpierw 3km szybkim tempem rowerem, nastepnie wybralem sobie 100 metrowy odcinek starego nasypu kolejowego, 50m truchtu i 50 metrow "sprintu", ze tak to nazwe. zrobilem 10 takich rundek, potem minuta odpoczynku i spowrotem rowerem wolnym tempem. Po powrocie 2 serie po 30 przysiadów, 25 brzuszków i 25 grzbietow [...]
Kurcze, teraz już nic nie wiem. Rozumiem, że w trakcie treningu mam pić 8% roztwór z Carbo i po treningu tak jak pisze na opakowaniu. A kreatynę brać 5g rano W DNT i 5g po treningu w DT. Zgadza się?
Rozumiem, że w trakcie treningu mam pić 8% roztwór z Carbo i po treningu tak jak pisze na opakowaniu. A kreatynę brać 5g rano W DNT i 5g po treningu w DT. Zgadza się?
musisz przerwac treningi- na tydzień, dwa- wykurowac się bo faktycznie taki ból może byc od tego, jednakże nie wyleczone przeziębienie, grypa ect., moga prowadzic do poważnych powiklań. musisz sie w tym czasie oszczędzać- najlepiej poleżeć w łóżku- dobrze sie odzywiać, pic wystarczająca ilość płynów, łykac witaminki, minerały i odpowiednie leki. [...]
ja pier$%le było 1209874307619360989razy....TAK mozna go pić! tak forma inj jest 17aa. czyli kowa ampa 50mg stana=50mg doustnego. ehhh a tak na marginesie artykuł był w Muscle a nie Flexie...by Zulak
omnadren się podobno dobrze komponuje z tuńczykiem a poważnie to jak masz forme iniekcyjną to poco pić ?? wtedy wyjdzie o wiele drożej a nie sądze żebs miał cykl z niewiadomo jakiej ilości wina że byłbyś zmuszony lać do papy
[...]  basen raz lub dwa,  codziennie ćwiczenia w domu nie ma za bardzo możliwości więc brzuszki skręty tułowia na ładna talie, ćwiczenia na tyłeczek (nie daje robić przysiadów za bardzo bolą mnie kolana0  będę pić czerwona i zielona herbatkę I to wystarczy mam nadzieje że tak DZIĘKI ZA WSZYSTKO
-nie trzeba pić b.dużych ilości wody-pijesz tyle na ile masz pragnienie większe ilości wody(szczególnie źródlanej)mogą spowodować wypłukiwanie minerałów z organizmu-jak ze wszystkim trzeba zachować umiar -Jeśli chcesz już dać mutanta to tylko po treningu-w 1.posiłku daj konwencjonalną żywność-możesz dodać owsianych/owoców/orzechów [...]
Jezeli ktos ma problem z apetytem to niech bierze wiecej odzywek a mniej jedzenia, bo co to za problem wypic szklaneczke, zawiera ona 30g bialka ( jesli gainer to tez wegle) a czlek dalej glodny Ja preferuje pic duzo mleka bo po nim tez chce sie jesc, jednak nie polecam go juz na rzezbe...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Kalorie 3410.17 Węglowodany 55% 1875.59kcal = 468.9gram Białko 15%% 511.53kcal = 127.88gram Tluszcz 30% 1023.05kcal = 113.67gram Co do diety, to spróbuje, ale próbowałem już wielu i za bardzo nie pomagały. Jeszcze jedno pytanie, czy jak jazdą na rowerze, lub koszem wypije białko to coś pomoże, czy powinienem pić to codziennie w określonej porze?
