jakis wplyw ma napewno jesli sie martwisz o to czy pic czy nie a zalezy ci na efektach to nie pij! jaki sens ma picie 1 po to zeby tylko wypic? a pozniej picie wody co juz nie bedzie takie same jak bys nie wypil? Nie bedzie duzej roznicy ale lepiej nie pij
aha i to sie wiąże z treningiem . Kreatyna nawadnia.... alkohol odwadnia.. Wynik jasny . Ja bym nie pił w ogole na Twoim miejscu. Pić to możesz tylko duzo wody , no chyba ze nie zależy Ci na maksymalnym wykorzystaniu kreatyny. Pozdrawiam
cykl ok. 8 tygodni - przerwa mniej więcej taka jak długi był cykl kawę możesz pić w nowym Xpandzie kofeina jest w porcji, zatem nie widzę problemu Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-09-30 09:18:12
Ehhh prymitywy!! Nic tylko pic i bawic sie!! joke oczywiscie Widze ze balety byly niezle, niestety moja byla troche z***ana, nie bylo zabardoz warunkow i kapela .... ale tez sie troche pogibalo z kolezanka Ladnie ladnie dawajcie wiecej ABITURIETEK!!! Enzo
węglowodany nie powalniają wchałaniania kreatyny nie ale omijaj blonnik w tym przypadku Czy można pić wode gazowaną podczas cyklu kreatyny? Czy lepiej się przeżucić na niegazowaną? mozna, ale zdrowiej niegazowana o ile zdrowiej nie wiem ...
czy aż takie zbędne to nie wiem. zawsze troche dopomogą. ale tylko troche. prawie wszystko zależy od diety i ćwiczeń. spożywanych kalorii powinno być mniej niż zurzywanych. l-karnityna to pic na wodę fotomontaż, jedz jak chcesz. nie zabije Cie:)
dlatego mozna dodac orzechy do jakiegos posiłku do innego masło przechowe gdzie indziej sałatke z avokado ma gdzies tam kanapki gdzie łosos moze powedrowac jest wiele zrudeł tłuszczy nie trzeba wcale pic tylko oliwy a nawet nie nalezy miec 1 zrudła tłuszczu
[...] w skłądzie nic dobrego nie mają, są mocno przetworzone. Masło roślinne wymień na 82%tł. Orzeszki ziemne wymień" Tuńczyk co jakiś czas - OK dzień przerwy tylko czym go zastąpić? Tutaj masz game produktów białkowych jajka, strączki, ryby, mięsa (też tłuste), podroby I nie rozumiem zdania z szynkami, rozumiem że zastąpić je jajkiem /rybą / mięsem, [...]
[...] kasza gryczana ze sklepu, wszystkie bułki, kołaczyki, cukierki w ogóle odpadają i napoje słodkie bo w połączeniu z innym jedzeniem szybko powstaną gazy. Kawy też nie mogę pić bo mnie pogoni na kibel ;/ Lekarze jednoznacznie nie powiedzieli co to... miałem candide, chyba dalej mam troszke i inne zaburzenia, podpięli to do zespolu jelita [...]
Picie "żeby porządnie poczuć" i najlepiej - regularnie - trąci alkoholizmem. Pewnie pomyślisz, że przesadzam, ale najlepiej w tej sytuacji nie pić wcale. Pozdrawiam.
[...] w tygodniu (2xboks reszta siłka)to czy jeśli tak no powiedzmy raz w tygodniu dam w palnik tak porządnie to czy to mi zniweczy wszystkie efekty ćwiczeń? I drugie pytanie co pić jak już z tych alkoholi aby były jak najmniejsze szkody?? Dam Ci klarowną odpowiedź i uwierz mi, że w tym temacie wiem niestety dużo. Już samo planowanie "dawania w [...]
Ważne żeby jeżeli już pijemy, okazyjnie było to z głową a nie do zatrucia alkoholowego. http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity http://potreningu.pl/articles/3710/ile-moga-pic-sportowcy
Dietka wydaje mi sie ok, ale poczekaj na rady speców w tej dziedzinie. Co do supli to bym wziął kretke, chyba najwiecej mi szło po Hitec'u, ława 12kg i 5kg masy -to byl 3 cykl. Dokupiłbym tez carbo bo tanie. Duzo sie mówi, ze faza nasycania to goowno, ale ja prawie od razu /9 dni/ miałem duży skok w sile, a i waga szła do góry. Wiem, ze to woda, [...]
Dzieki za wszystko :) mam tylko jedno ostatnie pytanie co powiesz o tym gainer nadaje sie zeby pic go własnie pomiedzy trenigami i czy wgl on jest dobry ?? http://allegro.pl/activlab-mass-up-7-kg-gainer-kreatyna-tauryna-i1472578192.html
aha dzięki za odp widzę ze masz wysoka wiedzę na ten temat :) mam tylko jeszcze jedno ostatnie pytanie czy mogę rozrabiać sobie gainer czy bcaa w domu i pic potem na treningu np czas po rozrobieniu 3 , 4 godz czy możne tak sobie leżeć w bidonie czy powinienem odrazu rozdrobnić to i wypić ?? a moze tak carbo w czasie treningu a bcaa po ??
