tam ww w h wiec o smak nie trudno z drugiej str w 2 mimo wegli lipa? dorian racja najlepszy nie jest ale np szotgan imo oks nawet z drugiej str jak komus morde wykrzywia to po co to pic na obrzydzeniu?
[...] możliwość to korzystać ze sauny, jeśli nie to naprzemienny gorący/lodowaty prysznic po treningu) -na odrętwienie mogą pomóc preparaty z magnezem i innymi solami mineralnymi (napoje izotoniczne) -nie pić alkoholu w nadmiarze -jeśli odrętwienie narasta to może wypadałoby odwiedzić lekarza? Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-04-21 13:49:34
To bialko SP80 Olimpa dobrze smakuje i sie rozpuszcza? Nie lubie gruzu pic pozniej. I jak z jego wydajnoscia? Aha ewentualnie co myslicie o bialku BIOGENIX PROLONGATUM 2,3 kg i z gajnerow tej firmy Monster Mass 5kg i zkreatyn BIOGENIX M3 Creatine 250kap (jablczan jak polecacie). Kurde musze sie zmiescic tak okolo 300zl z tym wszystkim, aby dobrze [...]
ok to co mi wysłałeś czytałem już wcześniej:) bardzo fajnie piszą tam ludzie:) ale chodzi o to, że wiesz to dopiero mpoczątki bawienia się w takie coś:) wczesniej potradiłem schudnąc nawet 5kg w tydzień poprostu nie jedząc słodyczy, pic wodę, nie jeść nic smażonego i opierać się na pieczywie waza czy tam wasa nie pamietam nazwy i warzyw(pomidor, [...]
[...] jeździł na ople- co oni mają do tego???? muszą mi wprowadzić zakaz że bez siodła to ni cholery nie wejdziesz na konia! To co tym zajmuje się sejm?to niech mi jeszcze zakażą pić mleko prosto od cycka albo niech mi wejdą do domu i yyyyy żonę przesuną bo ja zawsze na kancie leże ! no panie jak już wszystko to wszystko." hehehehehe jak dla [...]
woda nie ma kalorii jak i pot nie zawiera praktycznie tłuszczu - (99,9 % to woda), więc możesz pić do woli i nie traktować potliwości jako wyznacznika spalania tłuszczu. Siłownia 6x w tygodniu - za dużo, szybko doprowadzisz do przetrenowania. rozpisz mniej więcej co jesz w ciągu dnia. pzdr/
Przekąska póżna to przed treningiem a Obiado Kolacja to po a tak pozatym co mam zastąpić gainer na kolacje czym ? i jeszcze jedno moge pić herbate na kazdym posiłku ?
domowy obiad moze byc,wszelkiego rodzaju herbaty,wode mineralna,wody na slodzikach mozesz pic,rano jedz zawsze sniadanie,na noc bez wegli samo bialo z tluszczem,owoce do snaidania lub potrenignowo warzywa w kazdym posilku,staraj sie jesc systematycznie,nie masz czasu na gotowanie to masy nie bedzie
no to zacznij robić, zobaczysz że będzie lepiej. Możesz też zacząć pić mix głóg+jemioła i jest jeszcze taki mix głóg jemioła czosnek. Ale kardio da efekt. A jak dalej będzie kiepsko, to leki Ci zostają Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-08-14 16:37:33
[...] barki bolą ani nie klęknie z powodu bolu stawow. Decydując sie na 3boj czeba sie z tym liczyc. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]
1) psuje szkliwo 2) zawiera chemikalia szkodliwe dla organizmu 3) zapełnia zolądek co powoduje ze nie chce nam sie pic, a powinnismy 4) rzygac sie chce po niej
Z ciekawości zapytam. To co Waszym zdaniem powinno się jeść/pić rano przed treningiem? Rodzynki, kanapkę z miodem, jogurt z miodem, etc.? Chodzi mi o coś co dostarczy szybko energii zamiast kawy.
Hmmm, osobiscie nie lacze tych partii razem :) z poczatku tak, wiesz chcialo sie miec duze lapy heh, po pewnym czasie nie zwracam na to uwagi, tylko na diete, trening(by nie pic, jarac itd), i regeneracja, idz do lekarza, zaniedbasz i bedzie problem, moze juz jest... EEEEE a moze wkrecasz tu nam... :D
plecy trzeba nauczyc sie przypinac-ja dopiero po roku silki nauczylem sie tego jak wlaciwie je przypiac,a w zasadzie to jak lopatki ustawic bo na tym caly pic polega.Jak narazie to kiepsko plecy u kolegi sie prezentuja-pamietaj ze drazek to podstawa,rob drazek jako pierwsze cwiczenie na plecy
[...] wrazenie ze niektorzy temu poswiecili swoje cale zycie (czas wolny) nie szkoda Wam zycia? kto co lubi co do picia. Nie mam wybitnie mocnego łba,ale nie odpadam też nigdy na początku...taki średniak po prostu jestem. Nie lubie jednak za często pić i z racji funduszy(bo takich nie posiadam) i z racji tego ze w stanie po wypiciu jestem agresywny.
Qazar Moglbys rozwinac mysl robic carbo w wersji izotonicznej? oznacza to po prostu rozpuscic carbo i pic zamiast izo xD czy kryje sie za tym jaksi glebszy sens?:D stary temat wiem ale dasz rade :P
hmm.. a widziałem u niktórych w dietahc na mase oliwe z oliwek ile tego trzeba "pić" ? i jak bo z tego co wiem to to nie jest za dobre i jak za dużo się tego wypije do WC trzeba odwiedzić ;p
"cykl po którym ludzie wyskakują z gaci" %-)
