Dzięki :) Ja teraz będę sobie miksował szklankę(250ml) płatków owsianych i pił razem z odżywką . Tylko powiedźcie trzeba zalać te płatki wrzątkiem czy wystarczy że wrzuce je do odżywki i ona mi tam namoknie i można pic?
[...] Rada dla kandydatów na dżokei : Popijać małymi łykami. W rzeczywistości, były pewne trudności "techniczne". "Czasami się nie udawało. Do posiłku trzeba pić dużo musujących płynów". Bulimia dawała młodemu człowiekowi, święcącemu największe tryumfy, szansę na więcej przyjemności w życiu, niż tylko przegrzewanie się w [...]
to objawy sugerujace uzaleznienie, więc warto pomyśleć o terapii. Piwo to też alkohol. Zgadza się jedno i drugie. Jestem po ćwiczeniach wrzucę fotki na wieczór i założę temat, może będzie mi łatwiej przestać pić. Bo na razie nie mam motywacji, żeby to zrobić. A może najpierw spróbować rzucić słodycze i zobaczyć jak to będzie?.
Co do progresji, to przy wszytskich cwiczeniach ja mam, nie cwicze clay czas jednym ciezarem tylko zwiekszam ciezar, poprzez zmniejszanie ilosci serii, zawsze cwiczylem systemem 12-10-8 lub 12-10-8-6, chyba ze wykonywane byly inne cwiczenia. Czym mialbym zasta[pic martwy ciag?? Co do maszyny to ona u mnie nei wchodzi w gre bo mam silownie domowa i [...]
[...] je w moje menu, żeby były efekty. (...) Podobno jedna porcja tej odżywki dostarcza 25g białka - myślę więc, że przy mojej wadze - wystarczająco będzie, jeśli będę pić je do dwóch razy dziennie, mam rację? Nie chcę też przedobrzyć.. ;) 1. O jakich efektach piszesz? Czego się spodziewasz? 2. To zależy od tego, ile białka brakuje Ci w [...]
woda poza tym z mlekiem slodki jak jasna ****a :/ jak to mi powiedzial Peponent: "chcesz pic najlepszego gainera na rynku z mlekiem?!" wiec osobiscie pije z woda
jak jestes na cyklu to nie ma sensu zbyt czesto walic w siebie 1-3 browary w szczegolnosci 3 . jak se walniesz browarka od czasu do czasu nic ci sie wielkiego nie stanie, tylko nie przesadzaj. aha, cos mi tam swita w glowie ze przy krecie nie wypada pic alko, chociaz tego nie jestem pewien , a tak przy okazji, rozsogaczylem cie Zmieniony przez - [...]
ok zrobie jak mowisz , strasznie mi po tym cisnienie skacze dlatego mialem troszeczke opory przed dwiema dziennie , ale odstawie energy drinki i zaczne pic slabsza kawe to powinno byc git , dziekuje za porade , duzy rosnij :)
oczywiscie mozna manipulowac ilością mleka odbija ise to na konsystencji oraz wartościach odżywczych , rowniez mozna dac mnej tluste mleko , albo bardziej tlusty twarog albo wiecej truskawek jak chcecie wiecej wegli no i nie pic calego naraz bo jest tego troche
[...] w posiłkach. Inne suplementy możesz sobie na obecnym etapie darować. Twoim największym sprzymierzeńcem w odchudzaniu jest niskozmineralizowana woda niegazowana, powinnaś jej pić minimum 2,5 litra dziennie 9. Basen jak najbardziej jest okay, z uporem maniaka jednak będę się upierał przy treningu siłowym - musisz się do niego przekonać i zabrać [...]
Zielin przykro mi to stwierdzić, ale zgadzam się z Tobą. Wiem, że nie wygląda to za dobrze, ale chciałbym jakoś wyjść z tego nałogu Dziś kupiłem zwykłą mineralną niegazowaną, cytryny, jakąś zieloną herbatkę Pomieszamy, poeksperymentujemy i zobaczymy co wyjdzie Zamierzam pic to od jutra. Zobaczymy co wyjdzie A tak wogóle to dzięki za wszystkie [...]
Nie spotkałem się z tą wodą może dlatego że nie patrze na smakowe, a może też że jeśli przyzwyczaje się potem ciężko bedzie pić zwykła mineralną skoro można takową, jednak spróbuje.
wiadomo, ze tam tez biora.Mysle nawet ze bedzie to jedna z pierwszych dyscyplin w ktorej zastosuja doping genetyczny, Jak to się ma do Twoich wcześniejszych słów o "najczystszej dyscyplinie"? kiedys czytalem analize, ze pierwsi sportowcy z dopingiem genetycznym pojawia sie na olimpiadzie w Pekinie Też to czytałem , dawno mamy to za [...]
Białka z jajek myślę że zastąpię odżywką białkową, do tych brokuł które jem do posiłków dorzucać jeszcze jakieś warzywa? jak tak to jakie? dużo tej oliwy z oliwek pic? w jakich porach? czy może do każdego posiłku zjeść łyżeczkę oliwy z oliwek? @edit Co jest lepszym źródłem białka od serka wiejskiego? Może na kolacje zamiast serka wiejskiego zjeść [...]
[...] chodzi o odwodnienie to dużo wody potrzebne jest w pierwszym okresie i wtedy rzeczywiście łatwiej jest się odwodnić, w późniejszym czasie stosowania kreatyny także należy pić iwęcej wody niż zwykle ale bez przesady- napewno już mniej, a zalewanie się nią jeśli jest zbyt duże jest rzeczywiście troszkę niepokojącym objawem ale jeśli nie jest [...]
[...] na jego profil aminokwasowy. W porcji masz niezbędną ilość aminokwasów BCAA, różne frakcje glutaminy, kilka substancji pompujących i wiele innych ciekawych składników. Można pić rano na czczo, przed treningiem. po czy nawet w trakcie. Produkt ekstra, sprawdziłam na sobie ;) Ogólnie ma on same pozytywne oponie wśród osób, które go stosują. W [...]