pić

a wie ktos moze jak jest z tymi kursami przygotowywujacymi? czy one duzo pomagaja czy to jest taki pic na wode? i czy takie testy sa w krakowie ? bo nie ma tego w informatorze? i jeszcze jaki jest termin juz samych egzaminow? bylbym wdzieczny za odp.

Dlatego takie "smakołyki" pić w shotach lub do papy i zapić Nowy meso powinien być zjadliwy - smak winogronowy Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-09-28 21:06:04

Smart zobacz sama jak tkanka tłuszczowa na nogach rozkłada sie nierównomiernie. Po wewnętrznej stronie ud to miejsce "kobiece" tam zawsze bedziesz miala wiecej. Ale ty jeszcze rowniez masz na dole brzucha prawda? Dietuj, cwicz silowo, pozbądź sie strachu przed "budowaniem miesni" a efekty przyjda, miesnie pala tluszcz i zajmuja [...]

[...] NA KG MASY CIAŁA: 1,9b 0,5t 1,2W 16,8 kcal Masz mało kalorii.Ile wychodzi ci zapotrzebowanie energetyczne? Coca-cole zastąpiłem pepsi max ale chciałbym w ogóle już tego nie pić, narazie walcze aczkolwiek przy małyc dawkach kofeiny zasypiam stojąc. Dodatkowo źle mi wchodzi kawa Dodaj więcej oliwy z oliwek i orzechów do diety, to hamuje pociag na [...]

[...] czytać forum przestałam jeść jogurty, bo wcześniej mogłam jeść ich baaardzo dużo, szczególnie te truskawkowe ;) no i z tego co czytałam to mleka też nie powinnam tyle pić, tak? łykam magnez z potasem, bo często drgają mi powieki witaminę c, silicę na włosy i paznokcie chcę kupić tran, bo czytałam że warto go brać o tych treningach [...]

[...] tylko makaron pełnoziarnisty i chleb, który wpisałam, kiedyś jadłam kaszę jaglaną czytałam, że jest zdrowa bardzo, a co do tego kakao to łyżkę cukru mogę dodawać, czy jak chcę takie pić to bez cukru a dzisiaj z treningu była godzina z elementami stepu, przysiadami, składami w wykroku (nie wiem jak to opisać) tylko wszystko bez obciążenia było

Super... ja już nie wiem co mam robić z tym zatrzymywaniem wody... nie wiem czy poza pokrzywą jest cos co by mi mogło z tym pomóc, bo na pewno pije wystarczającą ilość a tak ciągle chce mi sie pić, a to uczucie gorąca tylko pogarsza sprawę. Najchętniej siedziała bym cały dzień w wannie z lodem

1. pomrancze ktos ocenial - pozytywnie, choc takich zachwytow jak przy ananasie nie bylo o ile pamietam 2. osad pic nie do konca sie moze rozpuszaczac

Moge to BCAA pić podczas treningu zmieszajac 10g w 1l wody ? czy nie ma sensu ?

chodzi o to ze leucyna jest w sumie najwazniejszym aminokwasem z calej trojki dla kulturysty, proporcje to raczej pic na wode

Wiad BCAA to najwazniejsze aminokwasy dla sportowcow a w takiej formie mozesz sobie pic podczas treningu, duzo szybciej znajda sie w krwiobiegu niz zwykly wpc, tym bardziej ze wpc nie bedziesz pil na treningu bo obciaza zoladek. To jest tylko dodatek, to NIE zastepuje bialka a Ty ciagle myslisz ze albo to albo to. Nie porownuj tego.

stawiam ze naturalnego BCAA malo kto chcialby pic :-) ma dobrze smakowac i dzialac jak powinno :-) Creatine Xplode mialem probke z PB - nie bylo zle ale obecne BCAA XPLODE pomarancza znakomita :) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-02-27 13:10:57

-z warzywami jest problem bo ogólnie bardzo mało ich daje rade jeść, nie dopisałem tego ale zawsze do 4 posiłku dodaje jakąś sałatke, ogórki, marchew i na kolacje do kromek dodawałem ogórke,papryke,pomidora POWINNY BYĆ W KAŻDYM POSIŁKU JEŚLI NIE WYRABIASZ KUP PROSZEK ZASADOWY -inne warzywa mi nie podchodzą, co do 2 posiłku to zamiast mass xxl jak [...]

Okolo treningowo nie zaleca sie pic lnianego

zajrzyj do dzialu ODZYWIANIE poczytaj tam posty podwieszone;). Najlepiej jak bys ulozyl sobie diete redukcyjną i do tego trening. Jak juz zrzucisz te kilka kilo i spalisz w miare tłuszcz to mozesz wzaisc sie za robienie porzadnej masy;). A co do bialka to mozesz sobie je pic wedlug brakow w diecie albo jak nie mozesz zjesc posilku np w pracy;) [...]

A tak wogule to mleko ma w miare zdrowe tłuszcze czy nie ? Lepiej pic 3,2% czy mniej ? Słyszałem ze jak ma wiecej tłuszczu to jest zdrowsze i wogule ma wiecej witamin

w moczu cos tam bylo, usg czyste, wiec kamieni niby nie ma, co bylo to niby sie wysikalo Mozliwe ze jakis piaseczek, dostalem cos łagodzące skutki kamienicy, na razie mam pic sporo wody, zeby płukac. do świąt bez cwiczen.

[...] Płuca dla odmiany mam ok8-) pomimo moich mikrozawałów:-D ----------------------------------------------------------------- Miska%-) dodatkowo dzisiaj piwo%-) człowiek nie wielbłąd, pić musi:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35f5e00726ac4134bf860474c0ae08a0.png Zmieniony przez - Gesti w dniu 2014-03-01 22:55:21

olej lniany to powinno sie łyzke dziennie pić nawet bez zadnych Diet. JEst on naprawde zdrowy i pozyteczny!! HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Sól rozumiem zdrowsza? Zresztą zalewy chyba nikt ni zamierza pić