Bonkajom baby, że som dziewczyny ;-) DT Gesti

Wczoraj kije samobije coś se znów zrobiłam w nogę a konkretnie w prawą dwójkę, ciągnie jak jasna cholera bynajmniej nie jest to doms




----------------------------------------------------------------
Dzisiaj:

1. Wl - kiedyś się naprawdę wk***ię dzisiaj chyba musiało wyglądać źle bardzo, bo nagle znalazła się asekuracja nieproszona dodam ale miało to swój plus, ostatnia seria ciągiem
2. Suwnica - ja się rozbrykałam
3. Żołnierskie - wizualizuje sobie prążki, trochę pomaga. Ostatnie powtórzenia w ostatniej serii to był push press, nie dałabym rady inaczej
4. Rozpiętki - ok
5. Bułgar - nie ok. Wymęczony mocno, bolała mnie prawa noga




------------------------------------------------------------------

Płuca dla odmiany mam ok pomimo moich mikrozawałów
-----------------------------------------------------------------

Miska dodatkowo dzisiaj piwo człowiek nie wielbłąd, pić musi






Zmieniony przez - Gesti w dniu 2014-03-01 22:55:21

Jakie prążki Ty sobie wizualizujesz kobieto? Może i ja zacznę?

Offca no wiesz? na przednich i bocznych aktonach

--------------------------------------------------------

yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Trenio

1. Podciągnie - P R O G R E S, no i kto jest debeściak? nie dość, że nie w 5 a w 3 seriach, to jeścio rzekomo przy minimalnym wkładzie osób trzecich +300% motywacji do dalszych zmagań
2. RDL - wyjątkowo ciężkie to było dzisiaj (może przez ból nogi)
3. ściąganie - wolę podciąganie
4. Wznosy z opadu - wkurza mnie ławeeczka, która jest słabo przystosowana dla karakanów
5. Unoszenie - jutro zapewne nie będę w stanie się uczesać
6. Brzuszki - ok.




Aeroby - stanowczo pomaszerowałam dzisiaj, ale to nie jest to

-----------------------------------------------------------------
Michaczu - jak czegoś nie zrobią z tymi zrzutami, to ja na nich coś zrzucę








Zmieniony przez - Gesti w dniu 2014-03-02 17:46:46

Dzisiaj OFF

Bałam się, że się nie uczeszę. Jest gorzej nie mogę się rozebrać Fantastycznie mnie poskładało

I jakoś tak wyjątkowo ten RDL mi wlazł

i jest GŁODNO





MOŻE I ORŁEM NIE JESTEM, ALE

232*4=928
44*9=396

928+396= 1324



Zmieniony przez - Gesti w dniu 2014-03-03 18:20:49

Zmieniony przez - Gesti w dniu 2014-03-03 18:25:47

Ten dziennik to porazka jesli chodzi o wyliczenia kcal.

Kiedy się mierzysz?

co tydzień właśnie mnie wyczułeś.. zaraz zrobię i wrzucę tabelę






Zmieniony przez - Gesti w dniu 2014-03-03 19:22:31

Ładnie poleciało. Waga też leci?

jakieś 1,5 kg ale to raz jest raz nie ma, taka sytuacja

i obstawiam raczej moje przeboje żołądkowe, aniżeli faktyczny spadek

Zmieniony przez - Gesti w dniu 2014-03-03 19:31:53

Na te 25 cm obwodów z 5 kg powinno spaść.

w ogóle to powinnam być długonogą blondynką a nie krępą niewywrotną brunetką
----------------------------------------------------------------

Kije, lajtowo, mam padakę muli na spanie