pić

Dorzuc tunczyka / makrele / lososia / twarogi / jajka w rozej postaci: jajecznica, sadzone, omlety z otrebami i ziarnami / mozarelle light i raz dwa przebijesz 150 g bialka na dobe :) Wg mnie za malo wody w diecie - chyba ze nie podales? Ale pamietaj ze kiedy zwiekszasz udzial bialka w diecie wazne jest aby duzo pic wody: 1,5 - 2 l na dobe min a [...]

o której tam moge napić się poraz ostatni gainiera ??tak ile h przed spaniem ??bo chciałbym pić na wieczór gainiera bo nie zawsze była by dieta taka jak by była ,niekiedy zabraknie jakiś składników na 2 dni ,wtedy bym siadał na kompa i wyliczył co i jak i dopijał braki a przypomniało mi się takie produkty ze sklepu ... paluszki mają ponad 80 g [...]

Oooo, super, super z tą panią. Będziesz miała kogoś, kto Ci pokaże jak wykonywać ćwiczenia wielostawowe, kiedy nadejdzie Twój czas Na bóle miesiączkowe możesz pić napar z liści malin, kozłka lekarskiego, melisy. Możesz też zrobić sobie mieszankę Wymieszaj 50g następujących ziół: 1. Kwiat ślazu (Flos Malvae) 2. Kwiat jasnoty białej (Flos Lamii [...]

Cieszę się, cieszę, ale czasami mam dość tych bóli, które jednak ograniczają :( Właśnie krwawnik kojarzyłam z obfitymi miesiączkami. O, to trochę tych ziół trzeba nakupić, wybiorę się do zielarskiego. Ale to pić cały miesiąc, prawda? Nie tylko przed i w trakcie miesiączki? Też cieszę się z pani, muszę wyczaić w jakich godzinach chodzi. Jest po [...]

Nie musisz cały miesiąc, zacznij pić kilka dni przed miesiączką

czesc pikador, dzieki za dobre słowo. zapraszamy na wspolne treningi :D zrzuta bedzie na helikopter. zaraz ide na trening. pozno dzis wstalem i musialem sie odpowiednio posilic jedzeniem i nabrac odpowiedniej motywacji. probowalem oczyscic umysl snem ale nie moglem zasnac zamknalem oczy i wyobrazalem sobie jaką sylwetkę chcę osiągnąć. dzis jadlem [...]

jedzenie raczej nie ale picie czesto :) a staram sie pic 5-6l

hehe no to fakt chce za szybko wszystko no ale coz jak ktos nie ma cierpliwosci to co zrobic tylko mogl by nie pic chociaz do tego wogole tu dalej korwa pada od 12 raza do teraz

tytonieja tata pozwala ci pic piwo ?

To znaczy nie wiem czy dobrze rozumiem, chodzi mi o taką oliwę. Mówisz, że dobrze jest ją ot tak po prostu pić w szklance? A co do smażenia to nie wiedziałem, więc co do na przykład fileta z kurczaka to lepiej jest go smażyć na zwykłym oleju czy na czym? Co do BCAA to co masz na myśli, da mi coś czy b. mało? Ogólnie kasy tak bardzo nie liczę [...]

[...] zawiera ono laktozę (cukier złożony), może Ci sie niepotrzebnie tłusszcz odkładać, zamiast tego150g twarogu(nawet więcej)+20ml oliwy z oliwek. Zaraz po treningu nie musisz pić gainera.Ja zamiast niego zakupiłbym 2kg ostrowii i mieszał jakies 25g+ 300ml mleka po treningu. Posiłek o 16 możesz czymś urozmaicić np oliwa, warzywa(pomidor,ogórek [...]

[...] komentarze podziękuje... Jak wcześniej mówiłem moja dyscyplina sportowa tego wymaga więc sobie odrazu darujcie posty, ze mam iść do lekarza. To może zacznę od początku. Jestem skoczkiem narciarskim. Ważę 57,5. Chciałbym utrzymać tą wagę, ale też wzmocnić mięśnie. Myślałem o jakimś białku. Boje się, ze jak zacznę pić białko to waga mi skoczy.

A idź Pan w ch** %-) Biec żeby nigdzie nie dobiec, to jak pić wódkę i się nie upić ;-D Nic dodać, nic ująć :)

[...] sztangielki bokiem ugiecia ramion łydki francuskie wyciskanie potreningowo standardowo białko i aeroby. w tym tygodniu zamieniam kurczaka na ryby (dziś np był mintaj) i będę pić herbatę z pokrzywy, mam nadzieję że pozbędę się nadmiaru wody. nie wiem czy ktoś jeszcze tak ma, jednego dnia przelatuje mi przez głowę taki nawał skarajnych myśli, że [...]

Bolo jeszcze kaz swojej kolezance pic mocz tak jak radzi to kolega wyzej Podalam ci prosty przepis, masz wszytko kawe na lawe,proste jasne, sprawdzone przez wielu ludzi, a wolisz wydziwacznie

Myśle Ze powinno to wyglądać tak zwiększajac co tydzien inensywnosc treningowa i w razie potrzeby ciąc wegle i dopinac g bialka -Nigdy nie jadać w jednym posiłku białka i skrobi czyli np. ziemniaków z kurczakiem, a zamiast tego sałatkę z odpowiednich warzyw z owym kurczakiem -Niewskazane jest też jadanie jednego rodzaju mięsnego z drugim np. ryba [...]

[...] Wróbel Andrzej co wśród ptaków I Filipków ma w orszaku Nie brakuje też Romana Co się najął za bociana Pierwszy Kazik Zaczął tak: "Halo! O, halo to-pić po! Te-Ka-Em, Te-Ka-Em, Te-Ka-Em, Radio, radijo, dijo, ijo, ijo Tivi, trijo, trwam, trwam, trwem Pio pio lo lo lo lo lo lo Ple ple pis pis pis halo!" Na [...]

I jak tam Chłopaki, macie jakieś info o pacjentach a raczej ilości pacjentów w szpitalu na narodowym? Bo jak mówiłem, że to pic na wodę to ponoć bzdury gadałem. 700koła dziennie utrzymanie a pacjentów brak.

I jak tam Chłopaki, macie jakieś info o pacjentach a raczej ilości pacjentów w szpitalu na narodowym? Bo jak mówiłem, że to pic na wodę to ponoć bzdury gadałem. 700koła dziennie utrzymanie a pacjentów brak. Skoro normalne szpitale ogarniaja to tam lezy kilkadziesiat osob prosta sprawa, to jest szpital buforowy. Trzeba sie cieszyc ze mniej ludzi [...]

Obliques, blogoslawiona miedzy niewiastami na sfd jestes Wpadaj tutaj jak najczesciej i pisz, pisz, pisz! Twoje wskazowki sa dla mnie (i mysle, ze nie tylko dla mnie) cenniejsze niz zloto Mimi ja z reguly nie kupuje chleba, ktory ma date przydatnosci do spozycia dluzsza niz tydzien, ale z tego co widze po skladzie, nie ma tam niczego, co mogloby [...]