Un sasiedzie? Czy uk mialo byc? Juz po urlopie robie szmal na nowo, szykuje sie teraz przedswiateczny zap******, w sobote ostatnie party, duzo pic nie mam zamiaru i do swiat nic. Kurde swoja silka to jest to, az sie lezka w oku kreci na wspomnienie mojej
BCAA mozesz dac do izotonika i pic na treningu oczywiscie gore ciala tez mozesz cwiczyc, barki masz robione w czwartek przy push press, reszte sobie jakos rozloz, czy w oddzielny dzien czy dorzucisz cos do tych dwoch dni ile gram sypiesz bcaa ze czujesz dzialanie? ogolnie zamienilbym tylko kolejnosc, tzn trening czwartkowy dynamiki dal we wtorek, [...]
Mały? Jak on jest grubszy niz szerszy;) robiono go przy mnie za nim w ogóle lokal został otwarty i ważył 240g;) Nie musiał nawet mi tego mowic, bo na oko widziałem;) Zdjecie nizej macie piers z kurczaka 220g;) A teraz koncze pic loadera i ide pompować miesnie plazowe z racji, ze tak cieplo;p wieczorem zdam relacje;)
Zaczynaja sie upaly i znowu na treningu ledwo zyje... Wiecej wypacam niz pije, juz skurcze nawet zaczynaja lapac;/ Wczoraj zrobiłem klatke z bicepsem i zacząłem z nowa miska, ktora mi bardzo pod pasowała;) choc w sumie niech sie wstrzymam z tydzien dwa z konkretna wypowiedzia;) *Trening -klatka 1 wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 5x 8-12 w [...]
Powiem tak. Gram w piłke. Nigdy nic z tych rzeczy nie pilem. Dlatego sie pytam czy pijac nie zaszkodzi mi w niczym no a jezeli nie to czy moze w czyms pomoc ??? I czy pic dalej po skonczeniu TCM ?
No smak bardzo dobry... Czy to cos daje? watpie... ( mowie na swoim przykladzie). Jak obudzilem sie rano z ostrym bolem zoladka i pozniej wymiotowalem tym doszla goraczka... niz przyjemnego. nie radze pic na noc badz przed snem.
JAk możesz wrzuć fotę do oceny bf , dąłbym tutaj Carb cycling dobrze by się sprawdził . Posiłek II to raczej dla dziewczyn co czytają jakieś czasopisma. Poczytaj posty podwieszone i dodaj ryby i wiedz że na redukcji też można białko z mlekiem pić. Pozdrawiam
[...] Ogólnie stwierdzam, że koniec z tak częstym imprezowaniem bo rozwalają mi cały plan: dietka nie jest trzymana, a na trening albo nie ma czasu albo sił. Trzeba się wziąć za siebie bo tak dalej nie będzie: Od dziś 1 impreza w tyg., a pić będę mogła tylko na co drugiej. Mam nadzieje że wieczorem będę lepiej się czuła to może trochę się poruszam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze teraz odczuwam nawet głód gdy sie spóźniam z posłkiem. Woda wchodzi różnie...nadal bywa ze wypijam za mało. Zainstalowałam sobie aplikacje nawet zeby przypominała ze mam pić wode heh , ale z powodu jakiegos błedu w telefonie wiekszosc aplikacji mi nie działa. Zrobic musze reset i mam nadzieje ze bedzie mi wszystko działac. Musze sie pochwalic [...]
[...] sobie w ten sposób niecałe 300 kcal więcej. Pół dnia kusiło mnie na coca-colę, szczególnie po treningu, ale powiedziałem temu NIE. Jednak stało się. Postaram się tego nie pić. Pisząc tego posta oglądam mimochodem film "All Access" przedstawiający drogę Jay'a Cutler'a do zawodów mr O 2008. Gdy zaczynałem się coraz poważniej interesować [...]
Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato
