SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pić

  • Dieta na mase do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Bardzo lubie mleko, moge pic litr dziennie?? /RACZEJ OGRANICZAJ MLEKO, BO ZAWIERA CUKIER LAKTOZĘ. 2.W dzien nietreningowy tez trzeba tyle jesc?? Kiedy trenuje to nie ma problemu, przed treningiem zjem obiad, przychodze po treningu jem drugi, dosc duzy i za jakis czas jestem znowu glodny ;], ale w dzien nietreningowy troche ciezko mi zjesc, 2 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 2006-01-25 18:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia / odżywki / nadciśnienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok Panowie z odżywkami narazie odpuszcze, ale chciałbym się dowiedzieć co powinienem jeść, pić przed i po treningu siłowym, chodzi mi o to, że po ćwiczeniach, schodząć z siłowni czasami nie mam już sił na nic innego, najchętniej bym poszedł spać, a tak raczej nie powinno być, staram się nie przeciążać ćwicząc, a ćwicze pon, śr, pt. Tak jak np po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2012-05-08 20:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia / odżywki / nadciśnienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie zawiera, mozesz spokojnie pić ten lub inny, to jest coś jak powerade, ma za zadanie nawodnić organizm, dostarczyć minerałów.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2012-06-05 20:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a jak nie masz czasu na regeneracje i wszystko Cie boli bo duzo grasz i jestes ospaly w niektore dni to kup sobie tzw. Carbo Vital maxa tanie i dobre 2250 gram za jakies 50-60 zl sa tam same aminokwasy i wszystkie witaminy potrzebne starczy C ito na jakies 2 miesiace zalecane jest to od 14 roku zycia ja jak to bralem to nie czulem juz zmeczenia [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 14342 Data: 2005-09-17 13:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy raz

    Post
    Doping

    Wiem, masz rację. Ale meta nie jest aż tak straszna jak ją malują..:) trzeba zadbać o profilaktykę (w szczególnośći nie pić alkoholu) i tragedii nie będzie.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2013-05-26 15:55:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - ja polecam też banany, choć nie wszyscy na forum się ze mną zgadzają) f) przed snem porcja białka (odżywka, tuńczyk, biały ser) g) wody nie wliczaj do posiłków - masz ją pić cały dzień (jak najwięcej) h) "dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M." - nie mam pojęcia, co to jest i) brakuje ci zdrowych tłuszczy - oleje, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2004-09-09 22:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu FBW- poprawy etc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Kurde ciągle mi się przypomina coś i piszę co chwile hehe, no ale cóż, jak narazie jestem tu po to, by pytać :) Podczas ćwiczeń na siłowni najlepiej pić wodę niegazowaną/gazowaną, sok, mleko, a może coś innego? Do tej pory zawsze kupowałem sobie 1.5l nałęczowianki niegazowanej... edit. a co do supli, to zapominam że coś takiego istnieje :) [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 2009-04-09 22:32:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko biotech iso whey zero podróbka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] smak mango ananas i pistacja i w smaku rewelacja. Pinacolada nie polecam mi nie smakuje. Popijam teraz Treca ale z czasem coiś zmieie bo mi sie te smaki znudzą, nie moge pić w kółko tego samego a Biotech tych smaków ma multum (pistacja jak pisałem genialna jutro kolejne smaki na testy :) ) Nasz Native Whey Isolate jest produkowany [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8827 Data: 2019-01-30 19:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Młodzi siatkarze(dane)

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] obecenie ma 19lat. Ale wtedy, w tą zimę jadł systematycznie tran, pił mleko(chociaż czy ono aż tak do końca stymuluje wzrost to nie wiem hahaha^ bo ja osobićie zacząlem go pić dopiero jakiś rok temu - wcześniej nie lubilem nabiałow) i co najważniesze ćwczył nogi, z tym że bez zadnych obciązeń-tylko z własnym ciałem. Nie "zbijał" się w [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 10994 Data: 2009-09-14 17:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Delikatna dieta na masę.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Polecacie te bialko pic z szejkera z mlekiem czy zmieszac z ryzem czy zblendowac z bananem? czy jakos hm

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 4456 Data: 2013-10-27 15:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i to jest właśnie największa głupota, bo waga jest gównianym wskaźnikiem postępów. Jak chcesz gubić wagę, to przestań jeść i pić, a za kilka dni polecą kilogramy jak trza, tylko po cholere? Eekty na redukcji mierzy się centymetrem i lustrem... pozdr.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 2010-05-29 15:04:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] bugi 24 redukujemy !!!

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Ciężka sprawa panowie %-) Miałem nie pić a wyszło jak wyszło i dałem sobie troche w palnik, dzień z życia wyjęty bo o 13 wstałem dopiero i zaraz ide spać od nowa.. Rozpiski z weekendu nie będzie, w sobote dieta była jeszcze jako taka ale zapomniałem sobie zapisać co jadłem, dzisiaj nie do życia jestem. Jutro ruszamy na pełnej %-) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6432 Data: 2013-04-07 19:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch i uda. pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Ponoć tak, ja pije zieloną bo lubię. Myśle, zę mozna zamiennie pić. Oczywiście lepsze są lisciaste. 2. Chodzisz na siłownie, praktycznie wszystkie ćwiczenia angaują mieśnie brzucha, mozesz sobie dodatkowo robić serie ćwiczeń po traningu nóg, albo jak ci pasuje. 3. Dlaczego odstawiłęs przysiady? Interwały na poczatek lepsze. 4. Po treningu ok [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2010-01-23 08:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • słonecznik a wyrostek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    thx za wyjasnienie :] bo nawet nie wiedzialem z kad to mialem Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13021 Data: 2003-06-26 19:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zarcie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bialko lepiej z rana pic? a nie na noc? bo z waszych diet wynika ze rano po 30g

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6387 Data: 2003-02-04 00:41:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • u mnie dzis kurier zawitał z pucha , ale dziś bez treningu to nie bede pic, jutro otwieram i stestuje , powiem żonie zeby tez napisała po testowaniu ;-) Czekamy z niecierpliwością. Macie oddzielny podwieszony temat.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7874 Data: 2013-01-16 16:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa Xtra, Białko, Trec Max Carb

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehe no i właśnie mi o to chodzi, co jeden użytkownik to inna opinia:) jeśli nie będzie zadnego białka w lodówce to bede pił w proszku. BCAA mogę rozpusciz razem z carbo np. 20g BCAA i 80g carbo i rozpuscic to w 1l wody i pic zaraz przed treningiem, w trakcie i po?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2012-01-24 23:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    trening zależy od celu mono, jabłczan, ester są ok, a te wszystkie cytryniany to pic na wodę według mnie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2008-12-24 11:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śniadanie na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki koniecznie zalej gorąca woda na 5 minut. Niektórzy maja nietolerancje na laktozę, która jest w mleku, jeśli nie masz problemów po mleku ( bóle brzucha, biegunka, czasem plamy na ciele) możesz pic mleko. Spróbuj kaszy jaglanej - petarda:) przykładowo : 100 gr kaszy gotujemy, dorzucamy cynamon, jabłko, wpc, orzechy i śniadanie pierwsza klasa, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4069 Data: 2015-08-04 21:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedzenie surowych jajek xD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pijcie surowe jajka i niesluchajcie glupot bo kazdy uwaza sie za madreg lub przeczytal jakas nowinke i juz uwaza ze nie mozna pic bo sie nie przyswajaja

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12900 Data: 2011-03-12 12:44:22 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)