pić

Dobra Biba nie jest zla ale ja juz jakos pic nie moge i nie chce. Odzwyczailem sie. W lato czasem dla ochlody j**ne jakiegos browarka zimnego ale tylko jak pasuje w makro %-)

jeszcze się okaże, że za kilka dni Przemek powie: mam wrażenie, że mój szwagier spotyka się z moją siostrą tylko po to żeby móc pić ze mną wódkę %-)

1h przed treningiem jak dajesz inse to ile czasu mija od skończenia posiłku pre? Ja zawsze biłem jakieś 20-30min przed treningiem i jesli nie zacząłem pić szejka intra chwile przed treningiem to już zaczynałem odczuwać ze łapie hika i tu mnie zastanawia zależność :-D

No i pięknie, pasuje idealnie :-) A na noc jednak nie zostaję. A Wy i tak pić nie chcecie %-)

Co Ty, je po prostu jak najwięcej. Może nie syfu, ale mocno kalorycznych rzeczy. Np dzisiaj mówi, przed treningiem wleciała jajeczniczka z 10 jajek i 300g boczku, no to teraz trochę czuje na kichach dyskomfort... %-) Nie raz np pre wo bił insę, to na treningu zamiast pić carbo, to zajadał sobie kilka snickersów %-)

[...] jak by chciał wyskoczyć z brzucha. Enzymy, betaina przy wyższej podazy białka jak najbardziej. Zwracasz uwagę na picie przed i po posiłku ? Jeśli nie to polecam ci nie pić przed i po posiłku przez ok 25 min. Siemię lniane przed śniadaniem w dłuższej perspektywie czasu oprócz szerokiego pozytywnego działania na organizm też bardzo dobrze [...]

a to może pomyliłem za dużo tych cyferek i oznaczeń pro, sro, max, se, xr, kombinują na maxa, a mogliby w końcu zrobić coś fajnego nowszego , a nie różniącego się pierdołami i detalami :-) Mi X pasował idealnie, poprzednie wersje 6-7-8 nie byłem tak zadowolony, ale już 11 niczym do mnie specjalnym nie przemawiała chociaż z tą woodpornością to [...]

Ale jesz łyżką, a mógłbyś pić i Zirid by nie był potrzebny %-)

Dziękuję <3 Wszystko się udało, nie mam niedowładów, a nawet poprawiło się czucie w stopie i dłoni. Póki co do jutra mogę tylko leżeć i małymi łyczkami pić wodę. No i łeb mega boli... Ale to już drobnostki ;-)

Dobrze to słyszeć P.S. spytaj przy wypisie czy cytrynowke możesz pić :D?

Nie nie ma takiej opcji, po pierwsze wiem że nie moge ani pić a już tym bardziej wciągać że względu na padaczkę, a po drugie to klub z wyższej półki że tak powiem, nie jakąś melina, i takie rzeczy tam nie przechodzą. Od razu ktoś wylatuje po takiej akcji.

[...] Kupiłam piłkę więc moge wyciskanie na niej robić. Głupio się czuję jeśli nie planuję miski,a teraz nieco wszystko na oko bo waga się popsuła i nie wiem kiedy będę mogła kupić nową. Chciałabym by kontynuacja tego dziennika była dla mnie motywacja do regularnych treningów. Niestety w moim życiu dzieje się tak a nie inaczej,że różnie z tm bywa, w [...]

pic mialem nie pic ruchac to tam sie nie uda wiec nie wiem;-(

To się w końcu zdecydujcie co z tym mlekiem, pic czy nie pić, bo już można kociokwiku dostać we łbie od tych wszystkich sprzecznych informacji i zaleceń

[...] te mogą wywoływać zaparcia. Zdarza się jednak, że niektóre osoby nie tolerują cukru mlekowego - laktozy (co objawiać się może np. skurczami żołądka lub biegunką) i nie mogą pić zwykłego mleka. Z reguły jednak mogą spożywać bez problemów umiarkowane ilości jogurtu (zwłaszcza z pieczywem) i bez ograniczenia żółty ser, który nie zawiera laktozy. [...]

Jak zwykle prawda lezy gdzies po srodku. Poki nie znajde miażdżących dowodów na to ze mleko bardziej szkodzi niż pomaga nie przestane pić Sog dla autora jak wejdzie

0,5 spokojnie mozesz pic

Widzę że ta rampa popularna, nigdy nie stosowałem, może zacznę. A ty nie tam pić tylko ćwicz chociaż co ja mówię. W przyszłym tygodniu lecę do polski, też obiecuję mało pić

[...] suplementacji. Stosowałem przed wypadkiem BCAA w ilości 15g przed siłowym i 15g miedzy siłowym a aero. Teraz skoro aero odpadło postanowiłem połączyć te 2 porcję w jedną i pić podczas treningu. I nie było to najlepszym pomysłem, bo 45g BCAA SFD Pure (=27g czystego BCAA) to jednak za dużo jak na 1,5l wody. Było za słodkie i nie dało się tym [...]

"picie herbaty odwadnia, a cukier musial bys uwzglednic w diecie." o do huia brak mi słów typ wazy 74 kg, amatorsko sobie trenuje na silowni, a ty mu psizesz ze ma uwzglednic 5 g cukru w diecie? i jeszcze piszesz jakeis brednie ze herbata go odwodni ? w tym dziale, zreszta wszedzie tak powinno byc, ze osoby ktore cos doradzaja powinny [...]