Nie przeszkodzi Kolego mozesz pić go w trakcie trenigu, zawiera l-carnityna ale to sa male ilości. wienc pij spokojnie. I nastepnym razem poszukaj w wyszukiwarce.
a tak na marginesie to mam drobny postulat, moze ktos napisze jakis ciekawy art na temat wszelkich plynow: co pic, kiedy, jak, w jakich ilosciach i po co, z kim dlaczego... mysle ze taki topic bylby godzien podwieszenia.
zlewaj takich ludzi , nie mają najmniejszego pojęcia o tym , to Ty będziesz dobrze wyglądał , a nie oni :-) j.w możesz zjeść w domu , a jeżeli nie możesz jeść w pracy tylko pić to rób to , co Cie inni obchodzą .
[...] A jeśli się tak nie da to siła. A dieta taka moja: rano jogurt naturalny, twaróg, mleko, jajka, pieczywo razowe jak coś; obiad: ryż, makaron, pierś z kurczaka a na wieczór też jakieś białko, jogurt naturalny, jakieś produkty zbożowe. Wszystko do dobrania. No i zamierzam pić surowe jajka też. Zmieniony przez - Kleko w dniu 2012-06-21 13:20:02
Nie bardzo rozumiem davidooo, jakbyś mógł mnie oświecić lekko. Chodzi Ci, żeby sypać do IsoActive podwójną porcje (26g) BCAA i wypić to w trakcie treningu ?? Żeby nie zakładać nowego tematu mam jeszcze pytanie odnośnie białka. Czy bedzie dobrym pomysłem jeśli bede pić WPI od razu po treningu, tylko po treningu a WPC z rana/w dnt itd ?? WPI tylko [...]
[...] ci sie czerwona lampka. Lampka zaświeci sie kiedy twój pasek klinowy będzie nie będzie już spełniał swojej funkcji, nie wcześniej. I tak samo jest z uczuvciem pragnienia włączy sie dopiero kiedy szkody w organizmie spowodują włączenie się tej "czerwonej lampki" oznaczającej że chce nam sie pić. RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
[...] mam pytanko. Po treningu siłowym bezpośrednio piję gainera, a jakieś 30 minut później jem obiadek. Trening KB kończę po 20 więc nie mam za bardzo co zjeść. Czy po KB też pić gainera? A później jakiś posiłek typu kurczak z ryżem, czy wystarczy na kolację zjeść tuńczyka z chlebkiem razowym albo serek wiejski? Cienko u mnie teraz z kasą, więc na [...]
[...] i nawet 18 uncjowych na sparringach w celu większego bezpieczenstwa współćwiczących.Wiadomo,rekawice wykonane ze skóry prawdziwej są lepsze ale na początek można sobie kupić takie ze sztucznej gdyż nie wiemy jeszcze czy boks szybko nam się nie znudzi albo czy się nie zrazimy .Rękawice wykonane ze sztucznej skory mają taki plus iż są dokładną [...]
Odpowiedź jest prosta: trzeba pić soki marchwiowe. Jeżeli jednak wolisz inną metodę, to poelcam tabletki Beta-Karoten. Jest to prowitamina A, która przekształca się w organizmie w witaminę A i spełnia funkcje typowe dla tej witaminy: hamuje rogowacenie naskórka i nabłonka, regeneruje płytki paznokci i cebulki włosowe, poprawia wzrok, hamuje rozwój [...]
kupiłem 5 kg, miałem dostac czekolade dostało, waniliowe ;/ nie mogłem pic, zostało chyba z 2 kg i nie mam komu dac. za mało białka ! wiecej nie kupie napewno Polkillers - bierzesz ile chcesz, sypiesz tyle ile ci potrzeba. ja nie patrzyłem na to. zawsze lałem tak by dobrze rozpuścić. mozesz 100 g mozesz o 50 g :) ja bym brał 2-3 razy dziennie po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak liczylem tym ale sie pomylilem z oliwa z oliwek i zaduzo troche jej dodalem ale juz poprawilem i wyszlo 5000 kcal. troche jeszcze brakuje do weglowodanow okolo 30gram. a czy moge pic takie napoje jak frugo , tymbark, soki z kartonikow (tymbark,Capprio) i czy moge co jakis czas zjesz jakas pizze/kebaba/hot-doga ? Zmieniony przez - Kubulos16 w [...]
Jak by się dało przybrać na masie mięśniowej bez chodzenia na siłkę to by wszędzie były koksy. Jak będziesz pić odżywki białkowe i nie będziesz ćwiczył to tylko się zalejesz i nic po za tym
na clenie czy nie, aeroby robisz tak jak masz zaplanowane, clen nic tu nie zmienia Czy woda (4-6l dziennie) jest ttylko po to, zeby zapobiec skutkom ubocznym, czy aby polepszyc efekt spalania ? 4-6L jest ? %-) Pij normalnie, jakby lapaly Cie skurcze mozesz pic wiecej ale pewnie i tak musialbys dodac do suplementacji magnez zeby przeszlo..
