pić

możesz pić napoje zero, na przyszłośc wyszukiwarka.

bierz lepiej ryż + kurczaka do szkoły - taniej i na pewno o WIELE lepiej, jak musisz coś pić to gainera zwykłego, nic to tak na prawde nie da bez diety ale psychika lepiej działa ;d a co do tego to moze być biogenix/trec będzie bez różnicy Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2009-09-15 22:41:17

fajne jest białko z Mex'a - American Whey Standard...jeśli szukasz białka całodziennego. Cena ok 139zl za nieco ponad 2kg...ma nieco dłuższe wchłanianie bo ok 6 godzin także można je pić między posiłkami jak i na noc (do tego łyżke masła orzechowego dla podbicia czasu wchłanialności) smaki rewelka, rozpuszczalność też:D

[...] białko z Mex'a - American Whey Standard...jeśli szukasz białka całodziennego. Cena ok 139zl za nieco ponad 2kg...ma nieco dłuższe wchłanianie bo ok 6 godzin także można je pić między posiłkami jak i na noc (do tego łyżke masła orzechowego dla podbicia czasu wchłanialności) smaki rewelka, rozpuszczalność też:D tak 10 godzin napisz jeszcze %-) [...]

mozesz pic z mlekiem spokojnie, wliczysz to w bilans dzienny o ile liczysz ilosc b/w/t/kalorii i nie ma problemu

A czemu ma nie pić z mlekiem, co mleko jest beeeee.

Wezmę na pewno, tylko pytanie kiedy :P Bo te suple wszystkie to moim zdaniem jest jakiś pic. A co sądzicie jak bym sobie metke skołował i brał mniejsze dawki ? Chociaż zdania o metce na pierwszy cykl są podzielone..

[...] nie kumam po co dodatkowo chcesz tutaj odżywkę ? Myślałam nad włączeniem kreatyny, bo czasami nie mam siły na ćwiczeniach. Mąż ma CM3. Czytałam że jest dobra. Czy można ją pić tylko po wysiłku? Bo mam problemy z żołądkiem i nie chciałabym jeszcze bardziej go rozregulować pijąc ją na czczo. Ewentualnie czy można do pierwszego posilku? Kreatyna [...]

Ja przeszkód nie widze zeby pic osobno krete z gainerem... ;) A co do porcji to 5g rano w DNT wystarczy... w DT 20g rozłożone na 2 porcje :)

gdybym mial wybierac czy pic kreatyne z gainerem czy rozdzialac - wolałabym polaczyc, raz ze wygodnie, dwa - ze moze byc bardziej efektywnie, wzegledu na korzystna odpowiedz inslinową. poza tym aboslutnnie nie musi byc tak jak mowi T.Laszko - ze po 20 minutach aminowkasy z gainera zdaza się wchlonąc. co do apetekarskiego obliczania proporcji [...]

"korzystna odpowiedz inslinową" - oswiecisz mnie co to znaczy bo jestem jeszcze zielony Mi nie przeszkadza dawkowanie krety z gainerem osobno wiec chyba bede je oddzielał, na pudełku krety pisze ze dobrze jest ja pic np. z sokiem winogronowym, sadzisz ze oprocz tego soczq z czym mozna krete połaczyc zeby byly dobre efekty?? No i [...]

czy to połączysz czy nie i tak nie zobaczysz zauważalnej różnicy. Mozesz pic z woda mozesz z gainerem jak ci wygdniej.

ciekawe.. warto pic cos takiego? Kiedyś będę najlepszy :)

Weź, każdy Cie wyśmieje jak się już ,,zmasujesz" do tych 70 kg ( jeśli Ci się to w ogóle uda, skoro chcesz pić alkochol na cyklu itp )i powiesz ze to na koksie ;/ . Tutaj nie ma aż takich skrótów trzeba robić wszystko od początku(czyt, dieta, trening,regeneracja) i dopiero jak opanujesz na b.dobrym poziomie te 3 rzeczy to się idzie dalej a [...]

Przede wszystkim przezstań pić i oderwij się od tego nałogu.heheheheh. A tak na serio to moze spróbuj wyobrazić sobie,że ten słaby ciężar jest większy i podejść do ćwiczenia tak,jakbyś podnosił większy ciężar.Może popełniasz błędy,o których nie wiesz.Przy większym ciężarze jest to zrozumiałe,bo czasami ręce nie wyrabiają,ale przy mniejszym tego [...]

Bardziej rzeczowo: http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity http://potreningu.pl/articles/72/alkohol-a-forma-sportowa http://potreningu.pl/articles/3710/ile-moga-pic-sportowcy http://potreningu.pl/articles/1700/piec-mitow-na-temat-alkoholu A temat zamykam, bo było takich setki, a w każdym ta sama dyskusja. ;-) Zmieniony [...]

hehe poczytalem troche na necie i pisza ze espresso ma mniej kofy jednaka ja sobie 750g Guglielmo wzialem z soba, trzeba pic i nie marudzic ale i tak malo informacji jest na necie ta dlugo gotowana to wlasnie po turecku jest, swoja droga z tauryna, zenszeniem i alko pewnie niezlego kopa by dala(ale nikogo nie namawiam i wcale nie licze ze khaine [...]

[...] jakieś efekty. Że jak założy się spodenki i koszulkę to nie ma tylko samych kości. Wiem że gledze i stekam ale naprawdę mnie ta moja sylwetka denerwuje. To jakie to białko mógłbym sobie kupić? Lepiej w tabletkach czy rozpuszczane?(a jak piszą że trzeba dużo wody pić dziennie to jaka ta woda musi być?) Dietę będę coś szukał. Czekam na odpowiedź

Chciałam zapytać czy mogę pić kawę podczas redukcji(2x dziennie do tej pory)?

no w sobote to chyba 8-10 litrow wypilem .. i wtedy normalnie bylo !! dzisiaj po treningu tez normalnie juz sikalem ... cały czas staram sie duzo pic wody ..