pić

Moze to troche glupie pytanie ale jak dlugo powinno sie pic taki koktajl?

białkiem uzupełniasz dietę, jeśli masz dobrą dietę w której nic nie brakuje to nie musisz pić białka z odżywki.

lawka daremna, ale na poczatek ci wystarczy. p.s. takie wyciagi montowane do lawki to pic na wode

Napisałem, że mam 16 lat konto na szybko, czekałem na twoją odpowiedz^^, uwież, że u mnie na osiedlach lepiej wziąść sie za dobrą dietę i przyzwoicie wyglądać niż palić po klatkach i pic piwa jak 60% moich znajomych, jestem osobą dość chudą trenuję już rok dlatego postanowiłem sięgnąc po kreatyne a zwłaszcza jak ją tak pozytywnie chwalicie np Jak [...]

Cześć Pestki z dyni to źródło tłuszczy, a nie węglowodanów. Co do Carba i śniadania polecam zastąpić to jakimś produktem naturalnym. Tak jak chłopaki proponowali jakiś owoc, chociaż bardziej bym proponował owoce w okolice treningu, a tutaj może jakieś warzywo. Jak chcesz pić koniecznie to polecam soki domowej roboty albo zwyczajną wodę mineralną [...]

To znaczy kupowałem kiedys bialko i Carbo dostałem w gratisie z Olimpu i tak leży, bo potreningowo jem banana i gainera aktualnie, ale pomyślałem ze moge mieszać bcaa z carbo i pic w trakcie. A moze samo carbo w trakcie? Bo jak tak leży nieużywane to glupio zeby zmarnowac

wczoraj bylem u lekarza (bo wymiotowałem wczoraj i byłem zaniepokojony) i powiedział, że to od żąłdka kazał pic ocukrzona hjerbate lub miete i syrpo mi przepisał a dzis mnie juz dynka nie boli wiec ok

mozesz pic kawe tylko z mlekiem nie przesadzaj cukier out,mozesz slodzikiem zastpic

to z czym pić? z wodą? nie dobre.... a mleko 0 tłuszczowe??

nawadnianie organiznu w okrasie wzmozonego wysiłku jest bardzo wazne... nie wszyscy o tym pamietaja... najlepiej pic wode mineralna niegazowana w ilosci 3-4l dziennie

Czemu izotonik po treningu a nie w czasie? Tak samo jeśli miałbyś nie pić od 30min przed posiłkiem i godzine po posiłku to troche za długi okres czasu bez płynów jak na mój gust. Poza tym po co to rozdzielanie posiłku od płynów ? Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-10-25 20:13:28 Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-10-25 20:17:24

Poza tym po co to rozdzielanie posiłku od płynów ? Przed posilkiem mozna pic, ale po nie powinno sie

A cos mi sie wydaje ze ty zielonego pojecia o diecie nie masz dlatego wpie...lasz tyle tego gainera. Carbo najlepiej pic odrazu po treningu dla uzupelnienia ww w organizmie.

no chyba bede bral przed i po poludniu bo poki co mam shaker zniszczony przez pieska mojego kochanego i niemam jak po silce pic odrazu po sogu lapie chlopaki hehe

Zależy jak często chcesz pić. Ja osobiście tak co dwa tygodnie coś zabaluję, na pewno to nie pomaga i mam potem wyrzuty, ale wszystko jest dla ludzi . Unikaj w czasie picie wszelkich zakąsek typu paluszki, chipsy i kolorowe napoje. Najlepiej to czysta popijana wodą ;). Jest już parę topiców na ten temat na forum, wystarczy trochę poszukać.

jasne ze powinno sie pic wode. "na pusty żołądek", czyli nic nie jesc ;]

Rano kretke bierz z tauryną a carbo bierz dodawaj tylko po trenningu. Mozna pić podczas trenningu ale ja preferuje PO... podczas trenningu wal wode mineralną niegazowaną, z ciepłą wodą - blee to bedzie niedobre tym bardziej w lecie

Ale wolalbym kupic jablczan bo nie trzeba pic tyle wody

chcesz spalic tluszcz musisz spelnic warunki: trening z duzymi obciazeniami, progresja obciazen. dieta z duza iloscia pelnowartosciowego bialka, regularne posilki, ograniczona zywnosc przetwarzana, wyrzucic wszelkie cukry, zbedne przyprawy(ograniczyc spozywanie soli) pic duzo wody. suplementy: termogeniki, antykataboliki, jesli potrzeba to odzywki [...]

to tak jak bys kupił wóde od zdzisia z meliny za piec zł i pytał czy warto to pic ,