więc masz profi whey mass-a... to dobrze bo to super mieszanka... carbo jak najbardziej dokupić możesz np. zamiast tribulusa i pic je podczas treningu... zma na lepszą regeneracje i uzupełnienie niedoborów cynku i magnezu również jak najbardziej na miejscu
jak możesz pić ciepłą wode to nie wiem. Ale ja tam zawsze sikałem w kółko po siłce jak głupi i nic się nie zmieniło, a ćwicze już ponad 3 lata. Ale to chyba nie miejsce i temat na takie rozmowy Zmieniony przez - dean999 w dniu 2010-02-04 19:22:52
Cp odpada poniewaz bralem go przez 3 tygodnie, juz nie moglem tego rano pic... pilem na sile a potem mi bylo nie dobrze do poludnia bleee.... a efekty byly naprawde zadowalajace, szkoda. Dlatego chce cos innego.... Uwarzam ze 4 tygodnie to malo.
Ze hardgainer to nie znaczy ze syf moze pic Tu bardziej chodzi o aspekty zdrowotne picia takiej wody a nie zbedne kalorie. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-04-11 19:25:11
jade juz ktoras puche kreatyny i pije tyle ile mi sie chce, po co to liczyc? chcesz pic to pijesz, tak jak zwykle nie ma sensu robic nic na sile, organizm sam zawola tyle ile ci potrzeba
jak przy każdej kretce musisz dużo wody pić, nawadniając organizm nabierasz masy i oczyszczasz nerki. Skyline89 widać że nie masz pojęcia o podstawowych suplementach
Witam Pod względem kulturystycznym można faktycznie pić litrami. Pod względem zdrowotnym już nie za bardzo. Sam sobie kiedyś zrobiłem maraton – tak dużo piłem aż przestała mi smakować i już nie kupuje jej wcale. ;)
dobra dzieki :) jakos z ta rozpiuszczalnoscia przezyje, wazne zeby zygac sie nie chcialo i dalo sie pic... obecnie po treningu szamie reanimatora... totalna masakra...
[...] w ten sposób, że tego tłuszczu się będzie odkładać mniej? Co do kreatyny zastanawiało mnie to głównie z tego powodu, że w sumie kofeina ma działanie diuretyczne, a wiadomo, że przy kreatynie powinno się tej wody jednak trochę wiecej pić i pytanie czy nerki wtedy nie dostają bardziej po dupie, ale z waszych wiadomości wynika, że pewnie nie.
O kreatynę się nie martw a podaż płynów powinna być taka sama oczywiście zależy od temperatury otoczenia ale te 3/5L mniej więcej. Jak pracujesz na budowie to wiadomo że się więcej pocisz to i powinieneś pić więcej co innego jak siedzisz w biurze Sama retencja wody to nie woda tylko glikogen z węgli dla uproszczenia się mówi woda
[...] do kreatyny zastanawiało mnie to głównie z tego powodu, że w sumie kofeina ma działanie diuretyczne, a wiadomo, że przy kreatynie powinno się tej wody jednak trochę wiecej pić i pytanie czy nerki wtedy nie dostają bardziej po dupie, ale z waszych wiadomości wynika, że pewnie nie. obencie sporo przedtreningowek ma kreatyne czy inne stymulanty, [...]
Dzieki za odp. Sogi poleciały. kupilem 2 małe opakowania. dzien treningowy: 9g CP rano 9g CP po trenigiem dzien beztreningowy: 9g CP rano; 9g CP przed snem takie dawkowanie bedize oki? Zostało mi jesecze troche mono,tauryny i carbo i chcilabym to wykorzystac, kiedy lepiej to łykac, po treningu czy rano? edit: Z czym najlepjej pic cp? wypilem [...]
