pić

Moje filmiki mają motywować, a widze ze jedni zaczynaja pić, inni przestają ćwiczyć... :-( Mam nadzieję, że ten etpa budowania masy będzie bardziej radosny :-D

Moje filmiki mają motywować, a widze ze jedni zaczynaja pić, inni przestają ćwiczyć... :-( Mam nadzieję, że ten etpa budowania masy będzie bardziej radosny :-Dleż motywują! Dlatego muszę masować aby przejść na wyższy poziom i dorównać przyszłym rywalom w kat. +55 lat do 75kg lub open. }:-( Z tłustą wagą poniżej 70kg zawsze będę ostatni - obojętnie [...]

[...] jak mi teraz to wychodzi :-) - krata na lato musi być! Dzisiaj rano też wydałem się sobie większy - zważyłem się i mam 3 kg więcej niż na scenie. Prawdopodobnie miałem pić więcej a nie myśleć, że to mi zaszkodzi. Bardziej suchy byłem rano na weryfikacji niż o godz. 17:00 na scenie gdy nie piłem a wysikiwałem wodę z mięśni a pod skórą [...]

Waga ciała 73 kg czyli 2,4 kg więcej niż na weryfikacji tydzień temu. Filmik po 1a. Pompki na uchwytach 5x12p 1b. Podciąganie na drążku +5 kg po 6p https://youtu.be/8B3wRvRQbjM robię 2a. WL na skosie 2b. Przyciąganie wyciągu do brzucha w siadzie wypiłem TREMO PUMP i zaczynam się pocić - będę jednak musiał pić przed siłowym ST.

Soli zawsze lepiej dać nieco więcej, lepiej przechowują się ;-)Bardzo możliwe ale potem woda z ogórków może być za słona dla żony (uwielbia ją pić). Dzisiaj tylko przysiady bez wspięć na palce (w nocy i tak mam skurcze łydek i mięśnia krawieckiego uda): 48/58/68/78kgx10p 88kgx6p https://youtu.be/WLa_Y5v9kNw po posiłku wsiadam na rower. Może nie [...]

[...] się nie zatkał z powrotem. Z innych obserwacji zauważyłem u siebie, że zarazki nie lubią szybkich zmian środowiska w organizmie i przestają się rozmnażać. Jak ludzie. To tak jakby kogoś co chwilę samolotem przewozić z Sahary gdzie nie dostał wody do picia na Antarktydę i kazać mu pić bardzo dużo i non stop w tych samych ciuchach. I tak w kółko.

[...] 2 -3 x w miesiącu. Pana opinia bedzie dla mnie wskazówką. Napisałeś dość długi post i na jego końcu znalazłeś odpowiedź na zamiennik piwka czyli Martini. Pij na zdrowie. Ja piję swoje wino bo je mam :-) - nie muszę pić żadnego alkoholu. Też wolę słodkie wino :-). Tsubame - miałaś ochotę na czekoladę i być może brak było Ci magnezu albo cukru :-)

Nie to żebym chciał coś Ojanowi ujmować, ale Jezoo, teraz to już popłynąłeś ;-)Pięknie ujęte! Skończę pić ST i spróbuję dokończyć trening. Jezoo - mam specyficzny sposób marszu. Gdy staram się osiągnąć jak najwyższe tempo to uda bolą mnie bardziej niż po treningu przysiadów. Zakwasy są znaczne - chyba jestem masochistą, że mimo tego chodzę te 9,6 [...]

A pokrzywy nie może Pan pić albo zielonej herbaty? Zdrowo się po tym sika:)Z sikaniem nie mam problemów. Dużo piję a więc dużo wydalam. Kilka lat temu zbierałem pokrzywę i kupowałem zieloną herbatę. Na odwadnianie to trzeba je stosować systematycznie przez dłuższy czas a mi się nie chce. Po zawodach najgorsze są 2 noce - silne kurcze nóg. Nie [...]

[...] następnymi zawodami to niech pan zmienia i do przodu;-)Zmienię podaż węglowodanów na większą w czasie redukcji i w ostatnich dniach przed samym występem. No i będę więcej pić w dniu występu oraz w dzień poprzedzający.. Poza tym musiałbym mieć więcej ochoty i sił na większą objętość treningową. Niestety, mimo, że ciągle trenuję to siły szybko [...]

[...] następnymi zawodami to niech pan zmienia i do przodu;-)Zmienię podaż węglowodanów na większą w czasie redukcji i w ostatnich dniach przed samym występem. No i będę więcej pić w dniu występu oraz w dzień poprzedzający.. Poza tym musiałbym mieć więcej ochoty i sił na większą objętość treningową. Niestety, mimo, że ciągle trenuję to siły szybko [...]

[...] nad ranem boli mnie gardło gorącym bólem przy oddychaniu. W czasie dnia przy siedzeniu i chodzeniu bólu nie ma 8-). Bez większych chęci podjąłem próbę https://youtu.be/lRY2IO1Csq4 a potem w czasie wgrywania filmiku (długo to trwało) zrobiłem przysiady 48/58/68/78/88/98kgx10p Teraz zniechęcony idę jeść i pić! Alkohol - narkotyk dla ubogich :-)

Jestem wkurzony! Po marszu mogę jedynie jeść, pić i odpoczywać! A miałem robić jeszcze barki i uczyć się techniki rwania na stojąco! Na dodatek przyszedł sąsiad i musiałem trochę wypić! Masakra!

po co pić tran jak można pić olej lniany i wyjdzie taniej? tylko nie mówcie że przepłacacie 10 razy przez te witaminy

kurva wstałem ale bania skończyłem pić o 4:30 kac meczy trampek w gębie xD pić się chce cholernie... idę zaraz coś zjeść " MC Makler - Silny Kac " polecam polewkowa nuta xD heh Zmieniony przez - albiii w dniu 2009-01-01 12:37:52

ja rano zmuszam się do jedzenia... bo zawsze tylko kawe z rana pilem i to wszystko tak bylem przyzwyczajony.. czy to prawda ze kawa wyplukuje coś tam z organizmu? czy kawę raz dziennie mozna pić? i kiedy mozna ja pic... Ja staram się jesc rano jajecznice albo cos z jajkami i kawe zastapilem cacao... pozdrawiam pr0 n00b

maly shock starczy na 22 treningi za 99 zl w detalu (a wiemy jak wyglada oficjalna cena shocka i ta nieoficjalna )a ze za lekko wieksza kwote dostaniesz duzego (50 porcji) + nie trzeba pic dodatkowej kawy to o ekonomi tu nie wypada mowic Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-18 14:04:52

Od czasu do czasu spoko, ale lepiej wodę/wodę z listkami mięty/owocowe lub zieloną herbatę.... Kurczę, no to mam cholerny problem, bo ja nie potrafię po prostu pić wody.. Może i to dziwne, ale mdli mnie od jej smaku, a pić jej 3-4 litry dziennie to byłaby katorga.. Miałem nadzieję,że ta cola zero byłaby niezłą odskocznią od tych słodzonych gówien [...]

Granathar: OK, czyli rozumiem, że o kreatynie na razie mogę zapomnieć jeśli chcę robić siłownie plus HIIT. A jak z tą odżywką białkową, da rade zastąpić tym posiłek przedtrenignowy? Wcześniej w tym temacie ktoś pisał, że tak robi, ale chciałbym potwierdzić czy ma to sens i jeśli tak to na ile przed HIIT pić odżywkę?

[...] sekund. Podobnie, z zejściem pulsu na 55-65%, zanim dojdę do tego pulsu po sprincie mija mi średnio 30sekund. Czyli występują mi przerwy między 55-65% a 90-100%. W jaki sposób to odliczać? Wykorzystuje bieznie + pulsometr. Drugie pytanie dotyczy picia wody/Powerade aqua czy można ją pić podczas treningu? Dzięki wielkie za pomoc. Pozdrawiam