Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Jezoo

SK wychodzą już bokiem?

Może to marsze? Wczoraj zacząłem trochę kasłać. W tym wieku to często ma się kłopoty zdrowotne .

Tsubame - jestem moim dopingiem.

jsdolan - czekam na Ciebie i Twoje SK.

Panie Janku wszyscy jesteśmy w tym samym wieku XXI.
Osobiście po takim treningu nóg nie miałbym ochoty na jakikolwiek trening. Za duże obciążenie dla CUN jak dla mnie.

Jezoo

Panie Janku wszyscy jesteśmy w tym samym wieku XXI.
Osobiście po takim treningu nóg nie miałbym ochoty na jakikolwiek trening. Za duże obciążenie dla CUN jak dla mnie.

Pewnie masz rację.
Ponad 30 minut treningu barków, 75 minut SK i 102 minuty marszu to jednak za dużo nawet przy nadczynności tarczycy.
Tak to może tylko jsdolan!

Wg mnie marsze mogą zostać. Organizm lepiej się regeneruje i dotlenia, umysł odpoczywa Przypomina mi Pan Herkulesa i jego 12 prac. Wykonał wszystkie ale on był pół-bogiem i regenerację miał lepszą niż Markus Ruhl na bombie a Pan jest tylko człowiekiem o wielkim duchu i sercu do walki. Brakuje tylko pierwiastka boskiego.


Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2018-11-03 16:10:36

Nie to żebym chciał coś Ojanowi ujmować, ale Jezoo, teraz to już popłynąłeś

_Szajba_

Nie to żebym chciał coś Ojanowi ujmować, ale Jezoo, teraz to już popłynąłeś

Pięknie ujęte!
Skończę pić ST i spróbuję dokończyć trening.

Jezoo - mam specyficzny sposób marszu. Gdy staram się osiągnąć jak najwyższe tempo to uda bolą mnie bardziej niż po treningu przysiadów. Zakwasy są znaczne - chyba jestem masochistą, że mimo tego chodzę te 9,6 km.

Ewidentnie kam mały kryzys chęci do treningu.
1a. WL 63kg/2x4p 5p
1b. Podciąganie na drążku nachwytem po 6p
2. Przenoszenie za głowę 20kg/3x12p
3. Wiosłowanie do klatki 48kgx12p 58kgx10p
Czułem się zaspany i skończyłem trening.

Jutro zaczynam od rana!

_Szajba_

Nie to żebym chciał coś Ojanowi ujmować, ale Jezoo, teraz to już popłynąłeś

Zmęczenie CUN prowadzi do halucynacji i odmiennego stanu umysłu - najwidoczniej jestem żywym przykładem

Jezoo

_Szajba_

Nie to żebym chciał coś Ojanowi ujmować, ale Jezoo, teraz to już popłynąłeś

Zmęczenie CUN prowadzi do halucynacji i odmiennego stanu umysłu - najwidoczniej jestem żywym przykładem

Dobrze, że ten odmienny stan minął

Wstałem i zrobiłem trening barków - prawie taki sam jak poprzednio. Jednak słaby jestem!
Idę do łóżka!

Dla mnie to też wygląda na zmęczony CUN. Zresztą ja uważam, że taka ilość przysiadow jak w SK powinna być wpasowana w plan treningowy, a nie robić jak popadnie bo jest challenge
Zawsze mi wszyscy powtarzają, że najważniejsza jest regeneracja. Mięśnie nie rosną na treningu