Mozliwosci jest wiele. Jak to tylko jedna strona, to obstawial bym rwe barka/spiety odcinek szyjno-piersiowy. Moze byc jak Lodzianin napisal jakies zaburzenia z gospodarki elektrolitowej. Mozesz spobowac pic elektrolity i dawac magnez. Ale bez oznaczenia magnezu i jonogramu to takie szukanie po omacku.
Brzuch też człowiek i pić musi. Trening brzuch niczym się nie różni od innych wysoceintensywnych treningów. Pamiętamy tylko o tym, że w trakcie treningu wodę nie chlejemy tylko popijamy. Małymi łykami. I oczywiści odradzam wodę gazowana ;)
Hmm to zes mnie teraz zaskoczyl... Musze to jutro rokzminic bo sie zakrecilem a jakos dzisiaj nie mam glowy Ale tzn hmm jaki sens ma w takim razie picie Carbo podczas treningu skoro najczesciej w jego sklad wchodza ww? Czy lepiej pic podczas trenigu (chodzi mi o boks i bardzo intensywne 2h treningu): 1.Carbo? 2.Wode z miodem? 3.Glukoze? I jeszcze [...]
Ja się tym naświetlałem - na trądzik po kuracji antybiotykami i maściami. Moja opinia jest taka, że to pic na wode. Ale fajnie w twarz cieplutko tyle ze w domu mam kilka żarówek i tez sa cieplutkie
Od tego czeba bylo zaczac anar Ludzie potem biora takie suple bez treningu i diety i narzekaja ze nic niedaly. Moja sira np pije zielona herbate a nic nie robi i je normalnie tzn domowo i pewno by chcial jakis efektoof po samym pisiu tej herbatku. Czeba by bylo pic taka herbatke w 40kg kubeczku zeby troszke sie zmeczyc przy podnoszeniu NiC Na [...]
Dobra tylko jest mały problem. Przy dawkowaniu 2x4 codziennie nie starczy mi ich na miesiąc. Dobra to wezmę tak jak anubis84 radził ;). Jeszcze jedno pytanie. Z czym nie łączyć jabłczanu? Chodzi mi o to czy nie pić wtedy kawy albo mleka zaraz po braniu, gdyż ostatnio jak byłem na cyklu mono trener odradzał. W tym wypadku też jakieś wskazania?
moim zdaniem nietrobolon wal 15 gram przed treningiem!! w dawkach 5 gramowych mozesz słabop czuc. bo tak mi sie wydaje ze chcesz brac!! a carbo mozesz zmieszac z NII!! i pić nic sie nie stanie
macbeatbox niestety wypisujesz same mity - bzdury Cukry nie wpływają na transport kreatyny, napewno nie brane potreningowo czy przedtreningowo. Kofeinę można brać normalnie, pić kawę tak samo. Kofeina nie wpływa negatywnie na działanie kreatyny. Po co by była kofeina w Xpandzie energized?
najlepiej zero sodu, male porcje, żadnych cukrów, i wypróbuj sposób z wodą..tzn pon,wt,sr pijesz 8l wody w czw 4 do popoludnia,tak aby 24 godz przed wazeniem nic nie pic ani jesc, jak co to jeszcze ubierz się grubo i biegaj,cwicz, mozesz zastosować tej jakies herbaty moczopędne i srodki przeczyszczajace... pewnie oslabniesz,ale inaczej nie ma [...]
To chyba logiczne że po wypiciu całej tej wody to jakbyś łyknoł taką samą ilość tej multivitaminy jaka rozpuściłeś w butelce. Lepiej to pić niż łykać bo wtedy lepiej się wchłonie to wszystko ;) taka moja opinia
jadłem jakiś czas surowego i zastanawiałem się skąd u mnie ciągle rozwolnienie lub coś na podobieństwo :-D po odstawieniu jak ręką odjął, także z własnego doświadczenia polecam pieczonego lub gotowanego, choć z tego co czytałem po gotowaniu w wodzie zostaje spora część dobrodziejstwa i warto np zblendować go w tej wodzie i pić :-)
