zbijanie wagi...POMOCY

witam... jestem zapasnikiem i niedlugo jade na mistrzostwa poslki...trener zaproponowal zebym zbil wage z 64 do 55 kg? waszym zdaneim jest to duzo...juz zbilem do 59 i do piatku mam wage....uwazam ze dam rade tym bardzoej ze czuje sie bardzo dobrze i nie czuje glodu ani wysuszenia....ani oslabienia....ale boje sie jednak ze te pol kilogramow bede mail za duzo na WAZENIU wiec poradzce co jesc a czego u nikac.....pytam tych doswiadczonych....pilne

4kg w 6 dni??? To jedynie wodę, bo nic innego nie dasz rady zrzucić. Ale tu Ci nie pomogę, bo nie wiem jak to zrobić by nie osłabić się przed zawodami. IMHO trochę przegiąłeś z tą wagą.

najlepiej zero sodu, male porcje, żadnych cukrów, i wypróbuj sposób z wodą..tzn pon,wt,sr pijesz 8l wody w czw 4 do popoludnia,tak aby 24 godz przed wazeniem nic nie pic ani jesc, jak co to jeszcze ubierz się grubo i biegaj,cwicz, mozesz zastosować tej jakies herbaty moczopędne i srodki przeczyszczajace... pewnie oslabniesz,ale inaczej nie ma szans..nawet w takim przypadku nie wiadomo czy sie uda

Dieta ketogenna, do 7 kg w 5 dni, poszukaj o tym...
Panienki z Brava od razu informuje, ze to dieta, na "przed, zawodami" i waga wraca, na dzien po...
Tu link: https://www.sfd.pl/Diet_a_ketogenna_4-dniowa-t390756.html

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-21 18:27:43

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-21 18:29:30

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-21 18:29:52

witam mam podobny problem, ponieważ do czwartku tj. 26.03 muszę zrzucić 2kg i teraz pytanie odnośnie tej diety czy podczas niej muszę jakoś ciężko trenować??