pić

nie wiem co jest grane, ale priorytetem mial byc bic, plecy i nogi a tu w wiekszosci czuje klate. hehe, no coz, trzeba bedzie cos pokombinowac z treningiem. ale to dopiero za 1,5h// zakupilem dzisiaj omege izma bo sie skonczyly. edit : zaczynam pic coraz wiecej wody i w nocy cbudze sie do wc. wiec mono zaczyna dzialac. Zmieniony przez - przywor w [...]

[...] już całkiem sporą więc myślałem nad dorzuceniem do posiłków okołotreningowych trochę węgli złożonych, ewentualnie prostych w postaci owoca. Zastanawiam się też czy jest sens pić posiłek bezpośrednio po treningu(koktajl mleko+banan najczęściej) tylko w dni treningowe, czy może wrzucić go codziennie pomiędzy któreś posiłki. Dieta jest umieszczona [...]

[...] pułap kaloryczny, ale w niektóre jest prawdziwa tragedia niewiem cz spożywam choćby połowę tego poprostu nie mogę się zmusić. Widzę, że stosujesz suplementację wit B-compleks. Czy to chociarz trochę poprawia to sprawę? Może jakieś inne suple? Myśle nad gainerem, bo pić jest przecież łatwiej niż jeść, ale na dłuższą metę to nie załatwi sprawy.

*Czy jajka mozna jesc w calosci czy tylko bialka ? *czy owoce (jablka,pomarancze) spozywane max do godz 16 spowolniaja odchudzanie ? ( fruktoza) *czy mozna pic mleko w malych ilosciach na redukcji ? *czy faktycznie slodzik nie tuczy ? ( gora 2-3 tab. na dzien) *czy mozna mieszac bialko z jog.naturalnym,mlekiem,twarogiem(czy takie laczenie [...]

Jakbym rozjechal czlowieka jedynie balbym sie ze mnie psiarnia scignie.Mam w domu fajnego kotka i jest on dla mnie tak samo wazny jak czlonek rodziny.Kiedys ***ane weterynarki go prawie wykonczyly jakimis srodkami ktore mialy pomoc na odetkanie cewki moczowej.Moze i odetkaly ta cewke ale za to kot byl w takim stanie ze niechcial ani jesc ani [...]

[...] każdym treningu 30 minut, to znaczy, że trening był do dupy. Ja po siłowni nigdy nie wytrzymałem więcej niż 10 minut. Nie? A co jest wyznacznikiem? Idziesz na siłownię kawę pić, czy zmęczyć mięśnie? zeby miesnie rosły to musisz im dawac bodziec do wzrostu w postaci treningu. Ale nie musi to być katorga, po której ledwo stoisz na nogach. Trening [...]

JA UWAZAM TAK:JESLI KTOS JEST PROWDZIWYM KULTURYSTOM TO NIE POWINIEN PIC ALKOHOLU NA IMPREZACH I W OGOLE. MOZE Z WYJATKIEM LAMPKI SZAMPANA NA SYLWESTRA. CO Z TEGO, ZE PRZYBEDZIE WAM SILY PO TRZECH DNIACH JAK BEDZIECIE WYGLADALI JAK PLACKI. -----------ALKOHOL SCINA BIALKO-----------------NIE DAJCIE SIE POKUSIC----------- DURZYCH [...]

10cm pod pępkiem to jak na moje tylko jelita (z układu pokarmowego). Nie chcesz zrobić badań stolca? Możliwe, że to jakieś zakażenie bakteryjne albo i pasożyt. Ja bym Ci poradziła pić herbatę z piołunu raz dziennie po 2 łyżki stołowe na szklankę (tylko ostrzegam, że to bardzo gorzkie). Jeśli czujesz po jedzeniu dolegliwości to po każdym jedzeniu?

Różne sytuacje tu już były. Kasa idzie na koks i potem nie ma na nic innego. Był nawet taki, który pisał, że nie ma już na dietę i pytał czy w zamian może pić dużo wody :-))))

MCKOOKS widać że na kawalerskim nie byłeś nigdy nie da sie nie pić jak kumpel sie żeni hehe Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-05-12 12:39:39

nie no szkoda mi zapic ten cykl... na wieczor kawalerski w sumie moge nie pic, bo przypomnialem sobie ze ziomek ma slaby leb, a jak sie gdzies poprzewraca i poobija to mnie jego przyszla zakatrupi...a w dwa dni sie "do wesela nie zagoi" na weselu mozna oszukiwac, w sumie na poprawinach tez. ale w sumie to moze byc takie moje gadanie a [...]

[...] Omegi ok Białko Jako uzupełnienie diety I Jeśli chodzi o te Carbo to jeśli jestes Hardgainerem tzn. masz szczupła budowe ciała i łapiesz bardzo trudno tłuszcz to możesz se wypić z rana Do śniadania Porcje z tym że to Zwykłe Weglowodany więc tylko dostarcza energi i kalori nic wiecej więc możesz se dorzucić w innym wpadku odpuść se bo nie [...]

[...] się na dietetyka, który ma mi pomóc w nabraniu masy i przy okazji uświadomić im jak powinienem się odżywiać. Szukam porady bo nie chcę trafić na takiego, który będzie kazał pić litrami kubusia marchewkowego i jeść produkty typu "bobofruit" (moja znajoma dostała taką dietę). Szukam specjalisty aby dokonał dokładnych pomiarów mojego [...]

najlepiej jabłka jesc <albo pić>

Ale jakby pić Jabole z Aspityną i Efedryną - to by i kaca nie było i na zdrowie wyszło.

mogłbyś napisać konkretniej ile mam pić łyżek oliwy? I czy nie da rady zastąpić czymś jaj, bo po nich strasznie boli mnie żołądek. Jeszcze jedno - konkretnie jakie warzywa najlepiej jakbym jadł

dobra to na obiad makaron pelnoziarnisty + tunczyk z wody a nie z oleju jezeli chodzi o sniadanie i kolacje to jem to w postaci shake'a. Wiec banany dlatego bo wygodnie jest to zmiksowac i wypic z jajkami / twarogiem. mleko wiadomo: lepiej pic takiego shakea z mlekiem niz z woda. jezeli to trzeba to moge zmienic tylko na co np?

[...] że są lepiej wchłanialne do organizmu, dzięki czemu lepiej nawadniają. Ale mają też trochę cukrów prostych. Których raczej powinniśmy unikać. Tylko to też zależy, bo podczas treningu warto uzupełniać braki glikogenu w mieśniach. Ja jednak osobiście jestem za tym, żeby po treningu zjeść banana, a na treningu pić wodę wysokimineralizowaną :>

Jest to enterosol - dziala przeciwbakteryjnie i sciagajaco na blony sluzowe przewodu pokarmowego.Stosuje sie go w stanach zapalnych zoladka i jelit,biegunkach,niezytach jelita grubego,stanach skurczowych jelit. Mowiac jak na mnie wplynie chodzilo mi o miesnie :D ,mowi sie , ze jezeli mamy pic alkohol to lepiej odpuscic sobie silownie bo efekty [...]

Ja bym w ogole unikala ww o wysokim IG owoce okolotreningowo switnie sprawdzaja sie w roli dostarczyciela wegli. Mozna jeszcze w trakcie treningu czesc z wegli pic powiedzmy gatorade, albo rozpuszczony sok pomaranczowy. Co do zwiekszania zalezy ile masz okolotreningowo. jak to powiedzmy 100g to trzeba ostroznie , ale jak to mniej to spokojnie [...]