*Czy jajka mozna jesc w calosci czy tylko bialka ?
*czy owoce (jablka,pomarancze) spozywane max do godz 16 spowolniaja
odchudzanie ? ( fruktoza)
*czy mozna pic mleko w malych ilosciach na redukcji ?
*czy faktycznie slodzik nie tuczy ? ( gora 2-3 tab. na dzien)
*czy mozna mieszac bialko z jog.naturalnym,mlekiem,twarogiem(czy takie laczenie szkodzi)?
*czy mozna dodac sliwki,rodzynki do j.naturalnego?
*slonecznik-tuczy?
1. Najwięcej wartościowych składników jest w żółtku. Związek między jajkami, a cholesterolem, to raczej mit.
2. Nie tuczy, bo nie jest cukrem, nie posiada kalorii. Daje jedynie sprzeczne sygnały dla mózgu co do obecności cukru w organizmie, ale we krwi wszystko się wyjaśnia. Z grubsza
Cola light, zero, max itd. wszystko co ma 0kcal i 0 cukru nie przeszkadza w redukcji.
3. Owoce, to fruktoza, fruktoza, to cukier prosty. Na redukcji raczej niemile widziane są owoce. 1-2 nisko ww ok.
4. Mleko, to nic wartościowego. Przetwory mleczne są raczej ok, ale niby trzymają wodę.
5. Wszystko można łączyć ze sobą.
6. Można, ale po co?
7. Tuczą kalorie, a nie słonecznik.
P.S
Nie tylko Koniu piję lajty na redukcji. Robi tak wielu kulturystów, dużo osób z tego forum też tak robi. Nie ma nic lepszego na podbudowanie psychiki. Słodkie = radość
Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-21 15:17:12