pić

Mam pytanie, moze troche smieszne, ale co pic do obiadu? Przy poprzednich nawykach zywieniowych pilem duzo sokow/napojow gazowanych, ale teraz to raczej odpada. Za woda do obiadu jakos nie przepadam, a herbata w tak upalne dni to tez nie to. ;)

równie dobrze moze zrobić własny spalacz domowy i pić całą redukcje : np. kawa + cynamon + troszkę imbiru/ pieprzu kajeńskiego/ chilii ( ale szczypte ) np. smoothie z grejrfutów, kokosów, malin różne kombinacje + wpc białko i bcaa można brać non stop wg braków w diecie

czyli 4l wody musze pic? mam ok. 3800 kcal dziennie aby zmasowac

czyli 4l wody musze pic? mam ok. 3800 kcal dziennie aby zmasowac Ogólnie wody, ale też w zależności od twojej diety ( woda z pożywienia też się liczy ) Mówię nie pij na siłę, ale też nie odwadniaj się. Mechanizmy diuretyczne dadzą o sobie znać doskonale

moze byc kreatyna. co do dawkowania, nie musisz pic z sokami i nie musisz czekac 20min po spozyciu, mozesz od razu jesc

na początku mówie ''ośle'' juz chcialem cie zbluzgać, ale mowie wspięcia ośle.. pewnie jakieś cwiczenie heheh :D dzieki, zobaczymy jak to bedzie z tym. Czy za dużo błonnika, lub za mało w diecie moze powodowac biegunke? nosz kuźwa w styczniu jak zaczynalem przygode z silownia, to ciagnalem na diecie dwa miechy bylo ok, potem przerwa. Ostatnio z [...]

czy przy cyklu kreatynowym mozna pic mleko? Dokladniej, dodaje mleko do platkow owsianych + do 40g platkow kukurydzianych jakies 100ml mleka, czy to zatrzyma wchlanianie kreatyny, taka mala ilosc? Z owsianych tego nie biore w sumie pod uwage, bo to wchlonie sie do platkow

czytalem jakis post na sfd z 2002 roku, jakies farmazony tam wypisuja.. az sie zdziwilem :] Ogolnie rozrabiac krety z mlekiem to chyba nie mozna, ale skoro pic to ok. Co do duplementacji 10g w DT, a 5 w DNT? co sądzicie o takim czyms, jak stosowanie kreatyny przez caly czas biorąc jej 5g? bo dla mnie to troche dziwne sie wydaje, ze mogloby [...]

Do mikrofali wrzucisz podgrzać i da radę pić %-) Albo częściowo zalej i jak się zaparzy dolej zimnej wody.

I jeszcze mnie dziś taka rozkmina naszla, że za mało płynów spożywam. Jak wszystko obliczyłem wyszło miedzi 3 a 4l.. od jutra postaram się więcej pić to może sylwetka się bardziej wyostrzy :-))

oo, wiem o co jeszcze miałam was zapytać, czy czytałyście gdzieś tu na forum jakieś specjalne zalecenia dla osób z tendencją tycia na brzuchu? Słyszałam ostatnio- ale to poza forum- że warto jest pić siemię lniane. Też się nad tym siemieniem zastanawiałam, bo mam problemy z trawieniem i nie wiem czy to jakiś mit z tym siemieniem czy prawda.

a ja chyba muszę sobie zrobić przerwę, bo licze od lutego, at eraz nie mam głowy, jeśc mi się nie chce. Pić natomiast tak. I to nie H20 :-D

a jakis męski sasiad? ;- sąsiada mam pomocnego, ale ciągnie mnie za rękę żeby iść z nim pić (raz popełniłam ten błąd i będzie mnie to straszyć następne lata w tym domu)

Ja kupiłam 1 kg jagód goji i własnie czytam że to pic na wodę ^^" heeeeh dlaczego tak łatwo się daję naciągnąć! :-((

lipiec 2003... o matko, dopiero legalnie mogłam zacząć pić.

Oj już dawno dawno Gaja. Jak zaczynałam pić, nawet nie miałam okazji spróbować %-)

Z tymi warzywami to ja jestem żywym dowodem na to, że witaminy to pic na wodę \-) - nie wiem jak to możliwe, ale ja poważnie, nie jadłam praktycznie ŻADNYCH warzyw i owoców przez jakiś rok, jak nie więcej, przed natknięciem się na Ladies - odrzucało mnie zwyczajnie - moje menu to było np. parówki Berlinki i chleb z masłem plus musztarda na [...]

pije herbate za herbatą i ciągle pić się chce

pije herbate za herbatą i ciągle pić się chce Jaką herbatę pijesz? Zwykłą, czarną?

Ja zimą też herbaty preferuję. Wszystkie lubię :-D Widzę jednak, że trzeba więcej wody pić. Tylko po wodzie co chwilę do toalety się biega. @-|