nadmiar

[...] wstępu opisze o co mi chodzi i w jakim celu założyłem nowy temat. A więc, jestem 15 latkiem który chce zmienić swój wygląd i sposób odżywiania. Od zawsze przeszkadza mi nadmiar tłuszczu na ciele a jako iż nie znam się na dietach i ćwiczeniach zacząłem szukać pomocy w internecie. Poszukuje kogoś kto pomógłby mi zacząć od podstaw z dietą i [...]

witam mam pytanko o jakis srodek pobudzajacy, w miare dostepny i bezpieczny dla zdrowia? jestem studentem i do tego cwicze kulturystyke czasami mam nadmiar nauki lub brakuje mi sily na trening i szukam czegos co by mi dostarczylo energii i pobudzilo do dzialania bralek caffeine kaizena - niestety nie dziala na mnie, testowalem juz ja wiele razy i [...]

witam narzekam na nadmiar wolnego czasu i nudy chodze na gałe zapisuje się na gokarty i fascynuje mie footbag wiem że można ten sport uprawiać profesjonalnie ćwicze go w domu.I tu mam pytanie czy są jakieś sekcje footbagowe i czy radzicie mi trenować w takim,,klubiku"(o ile są)czy na własną ręke i w przyszłości zgłaszać się na jakieś zawody dodam [...]

Tak jak w temacie ? ktoś wie za co odpowiada jego nadmiar albo niedobór ? i czy może źle wpłynąć na nas ? w ogóle jeśli chodzi o inne androgenyt takie jak androstendion dihydrotestosteron testosteron dehydroepiandrosteron dlaczego tylko wbijamy teścia ? te inne to sa za slabe macie jakies artukuly ot ym ? Zmieniony przez - czywiesz77 w dniu [...]

[...] już kolacji, piję tylko porcje kazeiny na noc. Co będzie najlepsze po takim treningu, porcja gainera, może coś typu Olimp Reanimator, czy np vitargo z bcaa ? Obecnie jestem w etapie budowania letniej formy :-) także zalezy mi aby zmniejszyc katbolizm, zwiekszyc regeneracje po wysilku lecz zeby nadmiar wegli nie odkladał się w nocy ziększajac bf.

czesc! zakupilem bcaa olimpu mega kapsy,glutke extreme,zma apteczne no i wiadomo carbo tez jest oraz witaminy vitarala bo maja malo witaminy b6 a i tak juz bede mial jej nadmiar z odzywek... mam zamiar zrobic przerwe pomiedzy cyklami kretki i chce tak to brac: rano przed sniadaniem 2g glutki.okolo 30-45 minut przed treningiem 6kapsow bcaa popijane [...]

Mam prawie 16 lat, chodze na siłownie od 4 miesięcy 1,5 godziny w środę. Efekty w wielkości i siły mięśni są. Problem w tym, że mam spory nadmiar tłuszczu. 82kg na 178cm. Przed siłownią miałem 4 kg rezerwy do nadwagi teraz jestem po drugiej stronie :) Do lata mam zamiar schudnąć i zbudować mięśnie, jeden trening w tygodniu nie starczy dlatego [...]

napiszcie proszę jak jeździć na rowerku terningowym zęby spalić nadmiar tłuszczu jestem po treningu 6 weidera któy przerwałem w połowie no i zostało mi jeszce troche do spalenia mam rowerek i chyba najwyższy czas go wykorzystać tylko napszcie jak jeździć z jaką prędkością i czy ma to być zwykłe machanie czy moze na większym obciążeniu wysiłek

to jest pytanie z czystej ciekaości.....Dlaczego panuje takie przekonanie że nadmiar białko nie powoduje zwiększania i rozbudowy mięśni tylko chudnięcie ???? W takim razie chyba osobą na redukcji powinno się 3 gramy polecać :P

[...] miesza z sokiem winogronowym? Sok winogronowy jest produkcji domowej do rozpuszczania w wodzie i tu mam pytanie czy jezelimieszam glukoze z sokiem to moge jej dawac mniej około 20 czy pozostac przy 30? pytam z 2 powodow 1 glukoza jest strasznie słodka i niepotrafie jej wypic bez soku 2 nie che zeby jej nadmiar odkładal mi sie w postaci tłuszczu

Witam !! Jestem osobą bardzo szczupłą ale mam spory nadmiar tłuszczu. Chciała bym go zgubić bez utraty wagi a najlepiej nabierając trochę wagi. Proszę o pomoc w doborze treningu i ewentualnej diety. Wiek : 27 Wzrost : 165 Waga : 48 Aktualny trening : Wzniosy nóg w leżeniu 3x15 Przysiady 2x15 Unoszenie ugiętych nóg na klęczkach 2x15 skłony [...]

[...] że etap nasyceniowy w cyklu kreatynowym to bzdura...i tak sobie rozmyslałem- skoro wszyscy mówią, że ileś gram kreatyny się przyswaja, a reszta jest oddalana z moczem, to nadmiar kreatyny w cyklu nasyceniowym również. Zaczynam za jakiś tydzień cykl kreatynowy plus masówka..i nie wiem czy robić etap nasycenia czy nie, ale tak na logike, to [...]

[...] mięśniową bez gromadzenia tkanki tłuszczowej! " na angielskiej "(carbohydrates, protein, fat) " z tego co wynika 45% - wegle, 35 - bialko, 20 - tluszcze czy czasem nie zaduzo tego bialka? az 35% gdy wg kalkulatora zapotrzebowanie to 15%? co by sie stalo gdybym ulozyl diete w takich proporcjach? czytalem ze nadmiar bialka zle wplywa na organizm

[...] szlo w oponke, a nie nogi, bo taki trening nic nie daje? Chodzi mi o biegi długodystansowe i na małej/średniej intensywności. Konkretnie jestem ciekaw co się dzieję z nadmiarem jedzenia? Bo jestem przyzwyczajony dużo jeść i zaczynam biegać, więc nie wiem gdzie ten nadmiar 'pójdzie' :D? Zmieniony przez - WŚ w dniu 2014-05-13 20:48:49 [...]

[...] wczesnego popołudnia mój mocz przypomina krew predatora, czyli jest laserkowo zielony, inni tez tak mają? czy to normalne? zastanawiam się o co kaman; czy cos się źle przyswaja, czy jest czegoś nadmiar? po multipacku tradycyjnym - tych zielonych tabletkach - nigdy nic takiego się nie działo. Oczywiście wody piję tyle samo co zawsze - czyli dużo

Witam Mam sporą nadwagę , pracuje ostatnio nad tym, biegam , ale post dotyczy problemu - kobiece piersi. To jest ginekomastia czy po prostu nadmiar tkanki tluszczowej? ciężka praca, cwiczenia i da się ten stan zmienic? Czy domowe spospoby - pompki wystarcza? lepiej na siłownie, karnet? Ogolnie postanowilem sobie zbic wage, w ciagu dwoch miesiecy , [...]

witam interesuje mnie opinia jak i doświadczenie osób trenujących, trenuję amatorsko na siłowni jak i sztuki walki czasem, chodzi mi dokładnie o pocenie się, nadmiar wody nazwałbym w swoim przypadku przy innych wysiłkach typu sprzątanie, szybki spacer czy nawet sex;) czy można zwalić winę na termogenezę w organizmie czy ilość tkanki szarej w [...]

Witam Jak w temacie spozywanie bialka w wysokich ilosciach 2-3gr / kg masy ciala obciaza nasz organizm(nerki zakwasza organizm nadmiar bialka odklada sie w sciegnach) ile czasu mozna bezpiecznie jechac na diecie powiedzmy 2gr / kg masy ciala (na ostrowi jest napisane jesli chce sie dluzej ja przyjmowac niz 6-8tyg nalezy skonsultowac sie z lekarzem [...]

Przez ostatnie pare lat statusiałem i pojawiło sie troszke tłuszczyku po bokach(a mam dopiero 28 lat).Od miesiąca chodze na salke .Jestem teraz aktualnie na diecie tłuszczowej.Co jesc zeby nie tracic masy miesniowej a przy okazji spalac nadmiar "boczków"?

[...] to ból i czym się obiawia. jak można poznać że boli nerka czy korzonki.Jak leczymy obiawy nerek.W nocy gdy się kładę spać to man obiawy kucia po prawej stronie i newiem co to za obiawy jak sprawdzić co mi dolega bo obiawy są odczówalne dopiero gdy kładę się spac. Może to od kawy bo pije trzy kawy dziennie może nadmiar kawy powoduje takie boleści.