kurczaka

A ja jak rozmrażałam poprzednią lodówkę to mogłam pić wodę z topniejącego lodu %-) z oparami kurczaka :D u mnie z oparami grzybowymi %-)

[...] 102,42g Węglowodany 120,09 g białko 171,44g Przykładowy jadłospis. Wszystko liczone w aplikacjki FatSecret ( więcej posiłków niż na potreningu). Wiem, że np. Filet z kurczaka to lepsza alternatywa niż ser gouda, ale w koncu teraz mam więcej czasu na sen, bo tylko jajko codziennie musze gotować. Jeżeli chodzi o basen, niestety ja na to [...]

[...] z mięsem/rybą trening po ok godzinie 12.30-14.00 TRENING III 14.00 Odżywka białkowa(30gr) z mlekiem(200ml) 1 średniej wielkości banan IV 16.00 200-250gr piersi z kurczaka/ryby/wołowiny/indyka 100gr ryżu brązowego Surówka /zamiast ryzu mozesz zjesc np ziemniaki V 18.00-18.30 Jajecznica z 4-5 jaj z cebulą i szynką 100-150 gr [...]

[...] T:9 W:72 KCAL:517 TRENING 12.00-13.30 III 13:30 Odżywka białkowa(30gr) z mlekiem(200ml) 1 średniej wielkości banan B:34 T:4 W:41 KCAL:332 IV 15:00-15:30 150-200g piersi z kurczaka/ryby/wołowiny/indyka 300g ziemniaków lub 100gr ryżu brązowego Surówka z warzyw + 15 ml oliwy B:48 T:16 W:55 KCAL:508 V 18:00-18:30 Tuńczyk w oleju 100 g lub [...]

Aha , wiecie jak ja zawsze myslałem (będzie śmieszne) , że tłuszcze dodaję tylko z rzeczy które mają dużo dobrych tłuszczy typu orzechwy włoskie , migdały , siemie , oliwa z oliwe . że białka do białek czyli jakaś odżywka białkowa , piersi z kurczaka/indyka , białka z jajek . węglowodany .... - rozumiecie ;) dzięki że mi wyjaśniliście ;p

[...] jest z dużych dachowców takich wsiowych, on ma 1.5raza większy łeb od zwykłego kota, większy szkielet, łapy. Jedyne co pomogło w przytyciu to była kastracja, ale karmimy do tylko suchą karmą i w misce ma wodę. czasami ukradnie jakiś kawałek piersi z kurczaka, albo podpije kawe z kubka ale tak to chrupki i woda. On naturalnie jest taki sporawy.

[...] kota, większy szkielet, łapy. Jedyne co pomogło w przytyciu to była kastracja, ale karmimy do tylko suchą karmą i w misce ma wodę. czasami ukradnie jakiś kawałek piersi z kurczaka, albo podpije kawe z kubka ale tak to chrupki i woda. On naturalnie jest taki sporawy. Cholera, już myślałam, że jest jakiś niezawodny sposób :) Choć jeszcze jest [...]

a to mieso na udach mi uroslo od sumo :D dziwne jest jak piers kurczaka przyszyta do mej dupy

[...] -obrony przed kimurą w parterze -sparingi w full MMA D I E T A: 120g musli + 3 jaja kanapki w szkole kanapki w szkole T R E N I N G carbo 50g 200g makaronu + 150g piersi z kurczaka serek wiejski 200g + łyżka masła orzechowego(około 33g) S U P L E M E N T A C J A: USN - Creatine Anabolic - po treningu 53g USN - 100% WHEY PROTEIN - półtorej [...]

http://imageshack.com/a/img836/545/argn.jpg Tydzień 3, Dzień 3: T R E N I N G - brak D I E T A: 120g musli + 3 jaja kanapki w szkole 150 g makaronu + 150g kurczaka ziemniaki + wieprzowina serek wiejski + oliwa S U P L E M E N T A C J A: USN - Creatine Anabolic - rano na czczo USN - 100% WHEY PROTEIN - brak USN - 19 ANABOL TESTO - 3caps przed snem [...]

[...] z uginaniem na modlitewniku" 10x11,5kg ss 15x7kg/ 10x11,5kg ss 15x7kg D I E T A: 120g musli + 3 jaja ziemniaki + kurczak(udka) T R E N I N G 150g makaronu + 150g piersi z kurczaka 100g ryżu + kurczak serek wiejski + oliwa S U P L E M E N T A C J A: USN - Creatine Anabolic - po treningu 53g USN - 100% WHEY PROTEIN - 2 porcje po treningu USN - [...]

no al eja koncze trening przed spaniemi to moj ostatni posiłek 250g twarogu i banana czasem udko z kurczaka i warzywa To zjedz pełnowartościowy posiłek. Nie ma potrzeby wystrzegać się węglowodanów w porze wieczornej, a tym bardziej, jeśli jest to posiłek po treningowy - z którego organizm specjalnie będzie korzystał. pytanie ez o kielbase zwyklą [...]

Warto jeść całe jaja? Chciałem je wrzucić do diety zamiast kurczaka/chudego mięsa, którego jem 4 razy dziennie, a nie jestem pewny czy wyjdzie mi to na zdrowie. Licząc wychodzi ok 30 jaj tygodniowo, ale teraz pytanie czy jeść całe czy wyrzucać żółtka?

Warto jeść całe jaja? Chciałem je wrzucić do diety zamiast kurczaka/chudego mięsa, którego jem 4 razy dziennie, a nie jestem pewny czy wyjdzie mi to na zdrowie. Licząc wychodzi ok 30 jaj tygodniowo, ale teraz pytanie czy jeść całe czy wyrzucać żółtka? Nie wyrzucaj żółtek - jedz całe. 30 jaj tygodniowo to jeszcze nie jest koniec świata, chociaż [...]

efekt taki sam jak po zjedzeniu kurczaka-bo to po prostu taki kurczak w proszku-jeśli chcesz dobrej jakości białko o dobrym smaku to spróbuj Scitec 100%Whey Protein albo Trec Whey 100(smak czeko sezam miażdży)

[...] makaronu jest najlepszy? Co polecicie? Chcialbym sie tez dowiedziec co mysliscie na temat miesa wieprzowego, wolowinka czy jagniecina ? Warto chyba czasem zamienic sobie za kurczaka... Czekam na Wasze opinie. Pozdrawiam Zawsze zawrto zamieniac ze soba dane zrodla skladnikow odzywczych w diecie a nie bazowac na jednym czy dwoch. Oprocz ryzu czy [...]

Czy w kalkulatorze na potreningu wartości odżywcze skrzydełek z kurczaka są podane z kośćmi i skórą czy bez?

Czy mrożąc np już przygotowanego kurczaka i potem rozmrażając straci on na wartości? Czy nie będzie różnicy między takim zamrożonym a świeżo przygotowanym?

Czyli zbyt często raczej wątróbki się nie powinno jeść a co do innych zamienników piersi z kurczaka jak np żołądek lub serce?

Witam, mam 2 pytania. 1. Wiem, że monotonia w odżywianiu jest niepożądana i należy urozmaicać dietę, dlatego chciałem zapytać, czy jedzenie codziennie 300g piersi z kurczaka może w jakiś sposób negatywnie wpłynąć na organizm (ważę 72kg, 180cm wzrostu, trenuję boks 3x w tygodniu oraz 3x w tygodniu 90 minutowe treningi z własnym ciężarem ciała na [...]